[哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊][哆啦A梦吃惊]不知道要说点什么那我就随便说点
最近开始试着等夜修后教室熄灯才回去 然后一个人安安静静慢悠悠地走在回宿舍的路上 开始享受放空自己的那几分钟 拥有自己的世界也算是给自己适时解压了 埋进书里拼命学的每一天 终于给自己熬出一个超级大黑眼圈 睡醒睁眼开始读书 睡醒再一睁眼又开始读书 每天都得告诉自己一句你要坚持下去[奋斗]我的愿望是下周不犯困回家太快乐了即使很短暂但是我已经很满足了[笑哈哈]
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年龄越大，专注力越不行！信息爆炸的时代，脑袋每天都会被大量信息冲刷着，分散注意力，选择性阅读，培养专注力，体验心流第一步：抓住属于自己的大块时间，适时放空大脑放空自己，排除干扰，懂得为自己布置属于自己的空间结界，切断与外界联系，一时间只专注一件事，设定稍高难度完成目标的时间，充分体验追赶完成过程！ https://t.cn/RBS4O7q
自我别给太大压力 「动、静、归、空」四要诀让你直面压力
自我压力不容轻忽，很多人自我要求高，想要将所有事情都做好，心理专家提示，事情有先后次序，可先在工作中挑出一两样关键事情，完成100-120分，其他事情其实没那么重要，犯一点小错也无妨，标准70-80分即可。
解决压力四要诀「动、静、归、空」，动是运动；静是静态活动，例如培养嗜好；归则是归属感；空是要能够适时放空。建议大家不应万事求全，应懂得处理不管是别人或自我不合理的要求，应辨别人际和工作中什么情况下需说「不」，且可以勇敢说出来，将不适合的人际关系或情况结束或是处理，需要一点勇气跟智能。
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解决压力四要诀「动、静、归、空」，动是运动；静是静态活动，例如培养嗜好；归则是归属感；空是要能够适时放空。建议大家不应万事求全，应懂得处理不管是别人或自我不合理的要求，应辨别人际和工作中什么情况下需说「不」，且可以勇敢说出来，将不适合的人际关系或情况结束或是处理，需要一点勇气跟智能。
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