今天电脑面前打坐一整天，除了吃两餐饭，喝水上侧所，再没其他原因离开书房的板凳了，儿子说一个人在房间孤单，也把板凳搬来和我一起“写作业”，儿子一会聊聊天，一会玩玩玩具，一会写写字读读书，一会画个画，我就双手按了一天的钯盘，不过咱娘俩陪伴的一整天过的挺开心的，自从澳哥生病请假回家后的连续4天都没能再去健身房，自从做了娘，就感觉不能自在的做自己了，一份责任一份束缚 https://t.cn/R2WxQOQ

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希望一切都能一一到来
希望一切都不这样结束
希望未来的你继续做自己
希望你的未来如现在般真实自在
喜欢今天的你的一切
今天值得纪念的一天
心情的转换
保留自己的真实，不压抑内心的释放
谢谢你的分享 https://t.cn/RsqAEhS

有一些人，往往在情绪好坏两极徘徊，摆动。他们经常会进入极端的自我状态，完全凭自我感受，对于一个人想做什么与外在环境或是社会标准允许做什么之间存在冲突。

这样的人常在感觉自己十全十美和一无是处之间摇摆不定，无法获得完整的认识来审时度势地灵活面对外面的世界和环境。

因此，要么停在爱里，要么就在恨里，但爱也不长久，恨也不永恒，不能做到在恨和爱的交织里自如自在做自己。

所以，经常会用情绪的两极变化，黑白变化，是非否定来变幻徘徊和摇摆中保持内心的平衡。我们看到的他们情绪不稳定，内心很多纠结和冲突。

这样的人格发展需要重新经历一个整合的过程，有自己的全面而客观的评价体系，理性的价值观，自尊评估体系。。。真正和自己在一起，到达人格更高层次水平。

整合又不太容易一个人整合完成，而是需要一面镜子，看到自己，进而开启觉察的能力，改变发生。