目标回到11年前的体重
2011年的体重35kg（稳定了3年多）
努力两年内回到并稳定这个体重
1⃣️2022.7.8-2022.10.8（断食➕蜂蜜水）
体重45kg
2⃣️2022.10.8-2023.4.8（过午不食➕自做午饭）
体重40kg
3⃣️2022.4.8-2022.10.8
体重35kg（过午不食 午餐一拳头主食，晚餐一个水果，聚餐只喝汤）
稳定保持
方法：
1.不吃零食和水果
2.过午不食
3.午餐：一拳头主食
2011年的体重35kg（稳定了3年多）
努力两年内回到并稳定这个体重
1⃣️2022.7.8-2022.10.8（断食➕蜂蜜水）
体重45kg
2⃣️2022.10.8-2023.4.8（过午不食➕自做午饭）
体重40kg
3⃣️2022.4.8-2022.10.8
体重35kg（过午不食 午餐一拳头主食，晚餐一个水果，聚餐只喝汤）
稳定保持
方法：
1.不吃零食和水果
2.过午不食
3.午餐：一拳头主食
这些时日～
在学校和同事们相处的时候挺愉快的～是偶尔散步经常吃完晚饭站在外面聊～“偷”过种在小河旁的“偷”过李子摘了杨梅（摘杨梅的那一次～我们都招惹了那边不知名的蚊子～咬了至今腿上都还有印子～医务室那瓶高端且有前中后调的风油精都被我们涂完了）用孙老师的话来说～摘李子是我们唯一做成的事～还别说～李子真的挺好吃的～我们甚至预定了明年的那一份～散步的路上见到阿婆种的西红柿～我也眼馋～看到那一片绿油油的麦田我也高兴～
总觉得孩子们考不好～有的时候想了心情低落～但是好在你们够给力～英语拿了第二～数学拿了第一～所以邹老师的教学质量得了一等奖～我的脑海里还停留在你们考试那天跟我说要和我一起去文市玩～我说我要上班～你们跺着脚说要我请假～就跟去年运动会一样～甚至要替我去跟胡校说～在班上我没少发脾气～没少给你们甩脸色～可是你们却没有和我保持距离～经常还要来逗一下我～看到成绩的那一刻我还在脑海里过了一遍～这一次成绩分析我要如何讲～我要如何“讽刺”那个在我数学课上打广告的吴杰～可是……你们的下一次课堂在初中
关于成绩的第一份是谢老师给聂老师发信息说：丁字的英语无敌～第二份是聂老师告诉我可能数学拿第一～第三份是沈老师给我发私信说六年级数英都不错～（这一年真的很感谢沈老师，最开始我只和姐姐还有爸妈说过沈老师毫无保留的和我分享他从教几十年的经验～临近期末我和聂老师也提了一嘴这个事～聂主任开玩笑的要我去拜师～其实不管有没有这个仪式感～在我的心里早已认定这个师父～以后大事也都要邀请沈老师～在六年级的数学教学中沈老师不仅教我如何教学生～时常还给我讲一下数学～我遇到学生学不会的还会请教沈老师反复给学生讲解～去草坪监考的那一天～刘校接了电话～我以为是胡校打的～后面才知道是您怕我开错了路来不及～也是您的这番关心～使我在草坪的监考工作得以更加顺利～）第四份是聂主任给我发的～中心给出了每位老师的评价～很幸运能得到中心的认可～
我的身边常有贵人相助～许是我也乐意去做方便别人的事～许是他人本身比我眼界更高～所以乐意帮助我～不管何种～我都会带着感恩之心继续前行～
心里筛查团队报告出来的那天～我给聂主任打电话～头一回聊这么多～虽是因工作而起～聊到最后～聂主任说她今年原本是可以调走的～但因为我们～她选择留下～其实去年我应该和她是互相有点小插曲的～但是在真正接触且了解到一些事情的时候～我才知道我们聂主任真的是一个有大爱且胸怀宽广的女人～
校长在工作之余会给我们普及他知道的婚姻不幸的事情～进而希望我们都能擦亮眼睛寻良人～其实我知道我们校长真的很好～把我们也保护的很好～
培训的那一天～看到张老师为考编做的准备～我知道这一条路走的会比较慢且累～那又何妨～尽管是在不断崩溃中自愈～可我依旧想尝试一下这个苦～也许结果不一定很美好～但是一定是我青春里的一段很有意思的路～
️一天宣老师跟我说～一起努努力～说不定我们考到醴陵还能当同事呢～我的同事们一一夸不过来～可是我就想把这些记录下来～总有一天回过头来的时候～也曾知道此时的心态～
乡下的日子也不错～
在学校和同事们相处的时候挺愉快的～是偶尔散步经常吃完晚饭站在外面聊～“偷”过种在小河旁的“偷”过李子摘了杨梅（摘杨梅的那一次～我们都招惹了那边不知名的蚊子～咬了至今腿上都还有印子～医务室那瓶高端且有前中后调的风油精都被我们涂完了）用孙老师的话来说～摘李子是我们唯一做成的事～还别说～李子真的挺好吃的～我们甚至预定了明年的那一份～散步的路上见到阿婆种的西红柿～我也眼馋～看到那一片绿油油的麦田我也高兴～
总觉得孩子们考不好～有的时候想了心情低落～但是好在你们够给力～英语拿了第二～数学拿了第一～所以邹老师的教学质量得了一等奖～我的脑海里还停留在你们考试那天跟我说要和我一起去文市玩～我说我要上班～你们跺着脚说要我请假～就跟去年运动会一样～甚至要替我去跟胡校说～在班上我没少发脾气～没少给你们甩脸色～可是你们却没有和我保持距离～经常还要来逗一下我～看到成绩的那一刻我还在脑海里过了一遍～这一次成绩分析我要如何讲～我要如何“讽刺”那个在我数学课上打广告的吴杰～可是……你们的下一次课堂在初中
关于成绩的第一份是谢老师给聂老师发信息说：丁字的英语无敌～第二份是聂老师告诉我可能数学拿第一～第三份是沈老师给我发私信说六年级数英都不错～（这一年真的很感谢沈老师，最开始我只和姐姐还有爸妈说过沈老师毫无保留的和我分享他从教几十年的经验～临近期末我和聂老师也提了一嘴这个事～聂主任开玩笑的要我去拜师～其实不管有没有这个仪式感～在我的心里早已认定这个师父～以后大事也都要邀请沈老师～在六年级的数学教学中沈老师不仅教我如何教学生～时常还给我讲一下数学～我遇到学生学不会的还会请教沈老师反复给学生讲解～去草坪监考的那一天～刘校接了电话～我以为是胡校打的～后面才知道是您怕我开错了路来不及～也是您的这番关心～使我在草坪的监考工作得以更加顺利～）第四份是聂主任给我发的～中心给出了每位老师的评价～很幸运能得到中心的认可～
我的身边常有贵人相助～许是我也乐意去做方便别人的事～许是他人本身比我眼界更高～所以乐意帮助我～不管何种～我都会带着感恩之心继续前行～
心里筛查团队报告出来的那天～我给聂主任打电话～头一回聊这么多～虽是因工作而起～聊到最后～聂主任说她今年原本是可以调走的～但因为我们～她选择留下～其实去年我应该和她是互相有点小插曲的～但是在真正接触且了解到一些事情的时候～我才知道我们聂主任真的是一个有大爱且胸怀宽广的女人～
校长在工作之余会给我们普及他知道的婚姻不幸的事情～进而希望我们都能擦亮眼睛寻良人～其实我知道我们校长真的很好～把我们也保护的很好～
培训的那一天～看到张老师为考编做的准备～我知道这一条路走的会比较慢且累～那又何妨～尽管是在不断崩溃中自愈～可我依旧想尝试一下这个苦～也许结果不一定很美好～但是一定是我青春里的一段很有意思的路～
️一天宣老师跟我说～一起努努力～说不定我们考到醴陵还能当同事呢～我的同事们一一夸不过来～可是我就想把这些记录下来～总有一天回过头来的时候～也曾知道此时的心态～
乡下的日子也不错～
#我和法国房东爷爷的二三事#
昨天跟我房东还有我房东的神父堂侄出去玩了[嘻嘻]
1⃣️关于我房东的眼睛
前天做完白内障手术之后，昨天上午10:00，爷爷和眼科医生约了约会，医生看过之后说：“您现在拥有了一只全新的眼睛！是一只！不是一双！下一周您就会有另一只全新的了！[嘻嘻]”
爷爷前天做完手术的时候还是看东西有点不清楚，昨天就完全没事了，而且是越看越清楚，生活工作走路都没有问题，所以我们才带他出去玩的[嘻嘻]
2⃣️周六从堂侄在Saint Séverin教堂主持的一场弥撒开始，堂侄在这间教堂工作过五年，虽然现在他不是全职在这工作，毕竟他平时还要教课，还要处理一些学校的事情……但他偶尔也会来主持弥撒，他说这是很享受的工作，他一点都不会觉得辛苦。
3⃣️神父跟我们这些普通打工仔是不太一样的，没有老板，如果非说要有的话那就是上帝。他没有像我们这种正常的双休，但是是有休息日和假期的（而你们有些人虽然不是神父，但是你们既没有双休，也没有假期，不过你们有老板，并且不止一个[doge]），神父休息的时候也会串个亲戚旅个游去海边度假晒太阳啥的，过着普通人的生活。
4⃣️Saint Séverin 教堂位于巴黎五区，离圣母院很近，是一间非常古老的教堂，一直处于攒钱翻修修一半没钱了攒钱翻修的循环中。比如我图2⃣️发的就是翻修前和翻修后的对比。
我问神父，为什么左边这个就修复了，右边那个就不给修复呢？
神父：“……”
我：“是……有什么特殊的理由吗？”
神父：“……呃……主要是因为没钱了。”
我：“啊原来是这么简单的理由。”
这里有一根别的地方都很难见到的像树枝向上攀爬一样拧巴的束柱，就在祭坛的正后方，神父说有很多人大老远跑来就为了看一眼它。
5⃣️出教堂后我们去吃了一个饭，这间餐厅叫L'Annexe de la Petite Périgourdine，虽然是临街，但不是特别吵，适合聊天，肉挺好。我跟神父聊了很多关于中国的事情，他在此之前对中国真的不怎么了解。我房东就更牛了，我在那边讲故事，我房东在那给我狂补时间线，他对于中国任何只要说得上名字来的历史事件，发生的年份甚至日期，他都能脱口而出，我真的瑞思拜。
6⃣️之后我们去了神父任教的Collège des Bernardins，在这里他负责教授神学课程，并且选拔神职人员。然后也是在这个建筑里，正在举办一个巴黎圣母院的免费展览。简单来说就是通过一个类似VR但不是眼镜的一个东西，能够让你认识巴黎圣母院的前世今生，从1160年打算修建，到2019年大火，到现在2022年的修复工程，就做得有点像那种捏脸的游戏界面一样，你转它也转，可以看到模拟的各种细节，然后还可以点开有说明，有声音，有中文，挺有意思的。
展览看完之后神父送了我一本书，是华裔法兰西学术院院士程抱一写的。神父和我房东都看过很多他的书，就想让我这个不学无术的也学一点儿术大概是这个意思
7⃣️展览结束之后我们去了Gibert Joseph 书店，因为神父说他觉得跟我聊天很有意思，他想了解更多关于中国的事情，希望我给他推荐一些书。然后我就给他推荐了莫言的《丰乳肥臀》，法语翻译是《Beaux Seins, Belles Fesses》。
我作为一个特别特别特别不爱看书，就算是为了催眠我都看不下去书的人，莫言的几乎所有书，无论是长中短篇，我都看过至少一遍，有的长篇的我看过两遍，真的很喜欢很喜欢。但是咱们就是说我都是在网上或者kindle上白嫖的，我没有买过，多少有点不好意思，所以这次就买了。
其实就在跟神父出来之前那一天，我本来也是在亚马逊上买了两本《丰乳肥臀》想送人的，诶结果您猜怎么着？您猜怎么着？亚马逊上写着“全新”的书，我拿到手的这两本书每一本的书角都有深折痕，而且是非常严重，完全无法忽视的那一种，我立刻就给退了。
好，总之呢，就这一次呢，就买了三本。两本二手的（这两本二手的比我从亚马逊上买那个全新的还新，就无语，就大无语），五欧一本，一本给我房东一本给神父，还有那本全新的10欧一本，给我房东的弟妹（我之前就是打算改天随便送送的，结果就刚刚我房东跟我说明天是他弟妹的80岁生日，就刚刚好可以有这个理由送给她[doge]）。
书我买的，钱是我房东花的，理由是什么呢，就是我房东觉得我总是给他买东西，他欠我很多钱。
这个书店算是巴黎比较大比较老的书店之一了，有好几层，我在逛的时候就有一种小的时候在逛西单图书大厦那种感觉，但是当然它比图书大厦可能还是小一些的，但是就是你们知道吧，那种徜徉在知识的海洋里差点就被淹死的感觉。
它有一层是专门卖口袋书的，像我们找莫言的书，我们找那种正装的，就在外国文学那层，但是找同样一本书的口袋书就得在口袋书的这层，再去找外国文学，是按姓氏排列的，莫言是按M排的，不是Y。
8⃣️我问神父：“就是说你们所谓神职人员（男女友都有，神父都是男的，修女都是女的）不能结婚，意思是你们可以有男女朋友吗？还是说都不行？”
神父：“可以有普通朋友，但是不能有带有性关系的朋友，而且本来在我们天主教看来就是不能有婚前性行为的。”
我：“啊……那这个（上帝是住在天上又不是住在海边还管得蛮宽的哦）……是为什么呢？”
神父：“人获取上帝的爱的方式有两种，一种是通过结婚，把爱传递；另一种就是像我们一样，直接从上帝那里得到爱。所以我们可以被认为是已经跟上帝结婚了的人，所以我们就不能再跟任何一个其他人结婚。”
我：“有人会中途往回走吗？”
神父：“嗯，有这样的人存在，你当然可以往回走，但是一般来讲当你决定要从事这个职业之后，你就是要已经下定决心要做一辈子的，就像婚姻一样，我们结婚就是为了一辈子。”
9⃣️突然想起来我还有一个想说的，就是我跟这个神父聊天的时候，他总是在我说出一些词的时候表达出或者露出“你连这个词都知道啊？！”的惊讶的语气或者表情，或者在他说出一些他觉得我可能不知道的高雅用语的时候，他会在后面附加一个平白的解释……我知道他是照顾我是外国人，但这让我感到很受挫，不禁开始思考我究竟是哪一点透露出了一丝没有文化的气息让对方察觉到了呢？
那种感觉就像是啥呢，你三岁的时候做对了1+1=2，别人都夸你好棒棒，你也觉得自己好棒棒；
而你今年30岁了，做对了一个1+1=2，别人：“诶你居然知道1+1=2啊！”，你：
我跟神父聊了很多很多，尤其我是一个比较直白的人，神父也是，一点儿都没有我以往印象里那种端着架子啊，装啊，或者是自认为高人一等，尔等凡人给老子退下的那种感觉，反而是超级温柔超级朴实的一个人，讲话很慢，很有礼貌，总是微笑，有问必答，而且他笑点还蛮低的，他会为一些我讲的很粗鲁或者很不怎么高雅的话而笑
然后我全程就是一副特别没有见过世面“诶，神父居然也会自己拉屎吃饭诶！”的样子，就真的觉得很神奇
神父跟我说，他马上要去度假了，他先是回布列塔尼老家去看看他刚刚做完脑部手术的比我房东大三岁的爹，然后要带一个团去以色列（耶路撒冷），回来再去海边晒晒太阳，等他回来的时候他要给我《丰乳肥臀》的读后感。
额，我说我就不一定了，就是有可能你回来的时候你送我的这本书我还没开始看呢，我就先不答应你了[嘻嘻]。
#亿点曝光计划# https://t.cn/RU1ysJl
昨天跟我房东还有我房东的神父堂侄出去玩了[嘻嘻]
1⃣️关于我房东的眼睛
前天做完白内障手术之后，昨天上午10:00，爷爷和眼科医生约了约会，医生看过之后说：“您现在拥有了一只全新的眼睛！是一只！不是一双！下一周您就会有另一只全新的了！[嘻嘻]”
爷爷前天做完手术的时候还是看东西有点不清楚，昨天就完全没事了，而且是越看越清楚，生活工作走路都没有问题，所以我们才带他出去玩的[嘻嘻]
2⃣️周六从堂侄在Saint Séverin教堂主持的一场弥撒开始，堂侄在这间教堂工作过五年，虽然现在他不是全职在这工作，毕竟他平时还要教课，还要处理一些学校的事情……但他偶尔也会来主持弥撒，他说这是很享受的工作，他一点都不会觉得辛苦。
3⃣️神父跟我们这些普通打工仔是不太一样的，没有老板，如果非说要有的话那就是上帝。他没有像我们这种正常的双休，但是是有休息日和假期的（而你们有些人虽然不是神父，但是你们既没有双休，也没有假期，不过你们有老板，并且不止一个[doge]），神父休息的时候也会串个亲戚旅个游去海边度假晒太阳啥的，过着普通人的生活。
4⃣️Saint Séverin 教堂位于巴黎五区，离圣母院很近，是一间非常古老的教堂，一直处于攒钱翻修修一半没钱了攒钱翻修的循环中。比如我图2⃣️发的就是翻修前和翻修后的对比。
我问神父，为什么左边这个就修复了，右边那个就不给修复呢？
神父：“……”
我：“是……有什么特殊的理由吗？”
神父：“……呃……主要是因为没钱了。”
我：“啊原来是这么简单的理由。”
这里有一根别的地方都很难见到的像树枝向上攀爬一样拧巴的束柱，就在祭坛的正后方，神父说有很多人大老远跑来就为了看一眼它。
5⃣️出教堂后我们去吃了一个饭，这间餐厅叫L'Annexe de la Petite Périgourdine，虽然是临街，但不是特别吵，适合聊天，肉挺好。我跟神父聊了很多关于中国的事情，他在此之前对中国真的不怎么了解。我房东就更牛了，我在那边讲故事，我房东在那给我狂补时间线，他对于中国任何只要说得上名字来的历史事件，发生的年份甚至日期，他都能脱口而出，我真的瑞思拜。
6⃣️之后我们去了神父任教的Collège des Bernardins，在这里他负责教授神学课程，并且选拔神职人员。然后也是在这个建筑里，正在举办一个巴黎圣母院的免费展览。简单来说就是通过一个类似VR但不是眼镜的一个东西，能够让你认识巴黎圣母院的前世今生，从1160年打算修建，到2019年大火，到现在2022年的修复工程，就做得有点像那种捏脸的游戏界面一样，你转它也转，可以看到模拟的各种细节，然后还可以点开有说明，有声音，有中文，挺有意思的。
展览看完之后神父送了我一本书，是华裔法兰西学术院院士程抱一写的。神父和我房东都看过很多他的书，就想让我这个不学无术的也学一点儿术大概是这个意思
7⃣️展览结束之后我们去了Gibert Joseph 书店，因为神父说他觉得跟我聊天很有意思，他想了解更多关于中国的事情，希望我给他推荐一些书。然后我就给他推荐了莫言的《丰乳肥臀》，法语翻译是《Beaux Seins, Belles Fesses》。
我作为一个特别特别特别不爱看书，就算是为了催眠我都看不下去书的人，莫言的几乎所有书，无论是长中短篇，我都看过至少一遍，有的长篇的我看过两遍，真的很喜欢很喜欢。但是咱们就是说我都是在网上或者kindle上白嫖的，我没有买过，多少有点不好意思，所以这次就买了。
其实就在跟神父出来之前那一天，我本来也是在亚马逊上买了两本《丰乳肥臀》想送人的，诶结果您猜怎么着？您猜怎么着？亚马逊上写着“全新”的书，我拿到手的这两本书每一本的书角都有深折痕，而且是非常严重，完全无法忽视的那一种，我立刻就给退了。
好，总之呢，就这一次呢，就买了三本。两本二手的（这两本二手的比我从亚马逊上买那个全新的还新，就无语，就大无语），五欧一本，一本给我房东一本给神父，还有那本全新的10欧一本，给我房东的弟妹（我之前就是打算改天随便送送的，结果就刚刚我房东跟我说明天是他弟妹的80岁生日，就刚刚好可以有这个理由送给她[doge]）。
书我买的，钱是我房东花的，理由是什么呢，就是我房东觉得我总是给他买东西，他欠我很多钱。
这个书店算是巴黎比较大比较老的书店之一了，有好几层，我在逛的时候就有一种小的时候在逛西单图书大厦那种感觉，但是当然它比图书大厦可能还是小一些的，但是就是你们知道吧，那种徜徉在知识的海洋里差点就被淹死的感觉。
它有一层是专门卖口袋书的，像我们找莫言的书，我们找那种正装的，就在外国文学那层，但是找同样一本书的口袋书就得在口袋书的这层，再去找外国文学，是按姓氏排列的，莫言是按M排的，不是Y。
8⃣️我问神父：“就是说你们所谓神职人员（男女友都有，神父都是男的，修女都是女的）不能结婚，意思是你们可以有男女朋友吗？还是说都不行？”
神父：“可以有普通朋友，但是不能有带有性关系的朋友，而且本来在我们天主教看来就是不能有婚前性行为的。”
我：“啊……那这个（上帝是住在天上又不是住在海边还管得蛮宽的哦）……是为什么呢？”
神父：“人获取上帝的爱的方式有两种，一种是通过结婚，把爱传递；另一种就是像我们一样，直接从上帝那里得到爱。所以我们可以被认为是已经跟上帝结婚了的人，所以我们就不能再跟任何一个其他人结婚。”
我：“有人会中途往回走吗？”
神父：“嗯，有这样的人存在，你当然可以往回走，但是一般来讲当你决定要从事这个职业之后，你就是要已经下定决心要做一辈子的，就像婚姻一样，我们结婚就是为了一辈子。”
9⃣️突然想起来我还有一个想说的，就是我跟这个神父聊天的时候，他总是在我说出一些词的时候表达出或者露出“你连这个词都知道啊？！”的惊讶的语气或者表情，或者在他说出一些他觉得我可能不知道的高雅用语的时候，他会在后面附加一个平白的解释……我知道他是照顾我是外国人，但这让我感到很受挫，不禁开始思考我究竟是哪一点透露出了一丝没有文化的气息让对方察觉到了呢？
那种感觉就像是啥呢，你三岁的时候做对了1+1=2，别人都夸你好棒棒，你也觉得自己好棒棒；
而你今年30岁了，做对了一个1+1=2，别人：“诶你居然知道1+1=2啊！”，你：
我跟神父聊了很多很多，尤其我是一个比较直白的人，神父也是，一点儿都没有我以往印象里那种端着架子啊，装啊，或者是自认为高人一等，尔等凡人给老子退下的那种感觉，反而是超级温柔超级朴实的一个人，讲话很慢，很有礼貌，总是微笑，有问必答，而且他笑点还蛮低的，他会为一些我讲的很粗鲁或者很不怎么高雅的话而笑
然后我全程就是一副特别没有见过世面“诶，神父居然也会自己拉屎吃饭诶！”的样子，就真的觉得很神奇
神父跟我说，他马上要去度假了，他先是回布列塔尼老家去看看他刚刚做完脑部手术的比我房东大三岁的爹，然后要带一个团去以色列（耶路撒冷），回来再去海边晒晒太阳，等他回来的时候他要给我《丰乳肥臀》的读后感。
额，我说我就不一定了，就是有可能你回来的时候你送我的这本书我还没开始看呢，我就先不答应你了[嘻嘻]。
#亿点曝光计划# https://t.cn/RU1ysJl
✋热门推荐