#SingtoPrachaya[超话]#Singto 推特更新:睡得少没关系，我的睡眠标准就是4小时....除非我每天工作，累计起来那会很累。但现在睡了很多，虽然没有工作，但我还是觉得很累，身体系统被打乱了。
今日份的生存报告。。。今天是新冠确诊第11天了，依旧症状明显，趁现在把这几年没睡足的觉补起来吧好好休息增强抵抗力吧[加油][加油][加油]
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#每日一善[超话]##阳光信用[超话]#
爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。
如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。
我们要学会珍惜我们生活的每一天，因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。除非我们即将死去。
爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。
如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。
我们要学会珍惜我们生活的每一天，因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。除非我们即将死去。
#育儿公开课# 【宝宝身上长痱子怎么办？！】【 如何防止宝宝长痱子呢？】【如何护理长了痱子的宝宝？】【宝宝去年得过痱子，今年还会得吗？有没有办法不让宝宝长痱子？】【什么情况下需要带宝宝看医生？】#育儿专家说##给家长的一堂课#炎炎夏日，很多妈妈都很担心：宝宝长了痱子以后应该怎么办？要不要去看医生呢？要解决妈妈的这些困惑，让我们先来了解一下我们的皮肤为什么会出汗吧，因为出汗与痱子可是密切相关哦。
除了口腔、眼睛等黏膜部位，我们全身皮肤都分布有大量的小汗腺，小汗腺分泌的汗液经过一条细细的管道（医学上称为汗腺导管，汗腺导管开口于我们的皮肤表面）而被排出体外，这就是我们常说的出汗过程。正常情况下我们的皮肤在不停的产生汗液，只不过产生的比较少，我们感觉不到。当天气很热或剧烈运动以后我们皮肤分泌的汗液会明显增多，大量汗液排出体外，皮肤表面的汗液蒸发时会带走大量的热量，从而起到降低体温的作用。所以出汗是我们与生俱来的“本领”，可以调节体温，防止我们的身体过热。
那出汗后为什么会长痱子呢？
夏天气温过高、空气湿度大，宝宝出汗后汗液不能及时蒸发，过多的汗液就会长时间的停留在皮肤表面，使宝宝的皮肤角质层发生浸渍，导致汗腺导管口闭塞；而汗腺还在不停的分泌汗液，由于汗腺导管口被堵住了，分泌的汗液不能排出，导致汗腺导管内压力增高而发生破裂，汗液没有被排出体外而是进入了周围皮肤组织，引起局部刺激，就会在皮肤表面出现许多小红疙瘩，这就是痱子。临床上痱子可以分为三种，晶痱、红痱和深痱，大多数宝宝患的是红痱，晶痱和深痱很少见。痱子是宝宝出汗过多、汗液又不能及时挥发所致，所以今年是否发病与宝宝去年是否长过痱子没有关系。
如何防止宝宝长痱子呢？
现在我们知道了宝宝为什么会长痱子，所以预防起来就可以做到有的放矢了。
首先，别让宝宝过度出汗：
1、 夏季上午10点到下午2点之间室外温度很高，这个时间段内尽量让宝宝在室内玩耍，不要外出。
2、适当打开空调，降低室内温度，可有效减少宝宝患痱子的几率。不要过度担心空调的副作用，只要室内温度与外界的温差不过大（一般以降低5℃为宜），并定时开窗，通风换气，使用空调不会对宝宝造成伤害的。目前有资料显示，只要一天当中保证宝宝有8小时不出汗，就可以有效的防止痱子发生。
3、要给宝宝穿质地好的纯棉衣服，因为纯棉服装透气、吸汗。宝宝夏季的衣服易宽大一些，便于通风及汗液挥发。并及时给宝宝更换汗湿衣服。
4、如果宝宝头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给宝宝把头发剪短些，但尽量不要给宝宝剃光头。因为剃光头时，刀片容易把头皮刮伤，引起皮肤感染。
宝宝出汗了也没有关系，只要汗液及时挥发掉或被清洗掉，就不会长痱子了：
1、勤洗澡。夏天可以每天给孩子洗两三次澡，洗澡本身就可以降低体温，减少出汗，同时可以将皮肤表面的汗液洗掉。但要注意不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水将汗液洗掉就行。洗澡时间不要太长，控制在10分钟左右。洗澡后用柔软的毛巾将宝宝的皮肤擦干，尤其注意一定要将宝宝脖子底下、腋窝、大腿根等皱褶部位的皮肤擦干，不要残留水分。擦干后，皱褶部位可以适当扑点爽身粉或痱子粉，保持皮肤干爽。
2、勤扇扇。带宝宝外出时，别忘了带上一把扇子。宝宝玩耍时经常给他扇一扇，不仅可以帮助宝宝的汗液及时挥发，防止长痱子，同时还可以防止蚊虫对宝宝的滋扰，可谓一举两得。
宝宝长了痱子以后怎么办？如何护理长了痱子的宝宝？
1、剪短指甲：痱子常常伴有不同程度的痒感，搔抓不仅加重皮肤炎症反应，导致宝宝的痱子加重。而且若宝宝指甲过长的话，搔抓时还有可能会抓破皮肤，增加皮肤感染几率。
2、注意皮肤清洁卫生：勤洗澡、勤洗手、勤换衣服。毛巾、枕巾、床单等生活用品也要经常清洗更换，以保持宝宝皮肤的清洁卫生，防止皮肤感染。
3、局部可以适当外用痱子粉、1％薄荷炉甘石洗剂等，每日应用3-4次，有一定止痒、吸收部分汗液和促进症状缓解的作用，但不可过度使用，否则有可能增加皮肤损伤，导致痱子加重。
4、给宝宝多喝绿豆汤，或用金银花冲水喝，有清热、解毒、利湿作用，对宝宝的痱子有一定的预防和治疗作用。或将绿豆、赤豆和黑豆一起煮汤喝，也有清热解毒、健脾利湿的功效。
5、在宝宝的洗澡水中适当加入一些清热解毒的中药，如消暑去痱水、十滴水等，对宝宝的痱子也有一定的治疗及预防作用。我国民间有用马齿苋煮水后给宝宝洗澡，治疗痱子的方法。
但无论如何，上述所有方法对宝宝的痱子只起到一定的治疗和预防作用。炎热的夏季，除非给宝宝提供一个凉爽、干燥的环境，保证宝宝一天内有8小时处于无汗状态，否则宝宝的痱子是不会完全消退的。
什么情况下需要带宝宝看医生？
痱子有合并皮肤感染的可能性。当宝宝出现发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表性小脓疱、或宝宝的头皮前额等部位出现黄豆大小、甚至更大的红色痛性大疙瘩时，常表示宝宝痱子可能合并了皮肤感染，这时要及时带宝宝去看皮肤科医生。
痱子也叫汗疹，常是由于在温热环境中汗液分泌多而排不出去形成的。痱子的生成与气候有明显关系，穿、盖也是比较常见的原因。痱子分白痱子和红痱子，白痱子也叫水晶疹，是透明的小疱，红痱子是红色的针帽大小的小疙瘩或者水疱，极少数孩子可能还会产生脓痱子，相对比较少见。脓痱子容易出现于红痱子没有得到及时处理的基础上或者特殊部位，比如皱褶部位，腹股沟、腋下容易产生脓痱子。处理的关键是室内要通风、散热，患儿的衣服要宽松而且质量好、吸水好，勤换衣服，换完衣服后注意局部清洁。清洁后可以涂粉剂，比如痱子粉、炉甘石洗剂都可以。痱子的产生关键跟环境有关系，所以一定要注意环境因素，特别是穿衣服不要裹的太紧，盖的也不要太厚。
除了口腔、眼睛等黏膜部位，我们全身皮肤都分布有大量的小汗腺，小汗腺分泌的汗液经过一条细细的管道（医学上称为汗腺导管，汗腺导管开口于我们的皮肤表面）而被排出体外，这就是我们常说的出汗过程。正常情况下我们的皮肤在不停的产生汗液，只不过产生的比较少，我们感觉不到。当天气很热或剧烈运动以后我们皮肤分泌的汗液会明显增多，大量汗液排出体外，皮肤表面的汗液蒸发时会带走大量的热量，从而起到降低体温的作用。所以出汗是我们与生俱来的“本领”，可以调节体温，防止我们的身体过热。
那出汗后为什么会长痱子呢？
夏天气温过高、空气湿度大，宝宝出汗后汗液不能及时蒸发，过多的汗液就会长时间的停留在皮肤表面，使宝宝的皮肤角质层发生浸渍，导致汗腺导管口闭塞；而汗腺还在不停的分泌汗液，由于汗腺导管口被堵住了，分泌的汗液不能排出，导致汗腺导管内压力增高而发生破裂，汗液没有被排出体外而是进入了周围皮肤组织，引起局部刺激，就会在皮肤表面出现许多小红疙瘩，这就是痱子。临床上痱子可以分为三种，晶痱、红痱和深痱，大多数宝宝患的是红痱，晶痱和深痱很少见。痱子是宝宝出汗过多、汗液又不能及时挥发所致，所以今年是否发病与宝宝去年是否长过痱子没有关系。
如何防止宝宝长痱子呢？
现在我们知道了宝宝为什么会长痱子，所以预防起来就可以做到有的放矢了。
首先，别让宝宝过度出汗：
1、 夏季上午10点到下午2点之间室外温度很高，这个时间段内尽量让宝宝在室内玩耍，不要外出。
2、适当打开空调，降低室内温度，可有效减少宝宝患痱子的几率。不要过度担心空调的副作用，只要室内温度与外界的温差不过大（一般以降低5℃为宜），并定时开窗，通风换气，使用空调不会对宝宝造成伤害的。目前有资料显示，只要一天当中保证宝宝有8小时不出汗，就可以有效的防止痱子发生。
3、要给宝宝穿质地好的纯棉衣服，因为纯棉服装透气、吸汗。宝宝夏季的衣服易宽大一些，便于通风及汗液挥发。并及时给宝宝更换汗湿衣服。
4、如果宝宝头发很浓密，会影响皮肤散热，容易长痱子。可以给宝宝把头发剪短些，但尽量不要给宝宝剃光头。因为剃光头时，刀片容易把头皮刮伤，引起皮肤感染。
宝宝出汗了也没有关系，只要汗液及时挥发掉或被清洗掉，就不会长痱子了：
1、勤洗澡。夏天可以每天给孩子洗两三次澡，洗澡本身就可以降低体温，减少出汗，同时可以将皮肤表面的汗液洗掉。但要注意不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水将汗液洗掉就行。洗澡时间不要太长，控制在10分钟左右。洗澡后用柔软的毛巾将宝宝的皮肤擦干，尤其注意一定要将宝宝脖子底下、腋窝、大腿根等皱褶部位的皮肤擦干，不要残留水分。擦干后，皱褶部位可以适当扑点爽身粉或痱子粉，保持皮肤干爽。
2、勤扇扇。带宝宝外出时，别忘了带上一把扇子。宝宝玩耍时经常给他扇一扇，不仅可以帮助宝宝的汗液及时挥发，防止长痱子，同时还可以防止蚊虫对宝宝的滋扰，可谓一举两得。
宝宝长了痱子以后怎么办？如何护理长了痱子的宝宝？
1、剪短指甲：痱子常常伴有不同程度的痒感，搔抓不仅加重皮肤炎症反应，导致宝宝的痱子加重。而且若宝宝指甲过长的话，搔抓时还有可能会抓破皮肤，增加皮肤感染几率。
2、注意皮肤清洁卫生：勤洗澡、勤洗手、勤换衣服。毛巾、枕巾、床单等生活用品也要经常清洗更换，以保持宝宝皮肤的清洁卫生，防止皮肤感染。
3、局部可以适当外用痱子粉、1％薄荷炉甘石洗剂等，每日应用3-4次，有一定止痒、吸收部分汗液和促进症状缓解的作用，但不可过度使用，否则有可能增加皮肤损伤，导致痱子加重。
4、给宝宝多喝绿豆汤，或用金银花冲水喝，有清热、解毒、利湿作用，对宝宝的痱子有一定的预防和治疗作用。或将绿豆、赤豆和黑豆一起煮汤喝，也有清热解毒、健脾利湿的功效。
5、在宝宝的洗澡水中适当加入一些清热解毒的中药，如消暑去痱水、十滴水等，对宝宝的痱子也有一定的治疗及预防作用。我国民间有用马齿苋煮水后给宝宝洗澡，治疗痱子的方法。
但无论如何，上述所有方法对宝宝的痱子只起到一定的治疗和预防作用。炎热的夏季，除非给宝宝提供一个凉爽、干燥的环境，保证宝宝一天内有8小时处于无汗状态，否则宝宝的痱子是不会完全消退的。
什么情况下需要带宝宝看医生？
痱子有合并皮肤感染的可能性。当宝宝出现发烧、耳后或颈部淋巴结肿大、痱子表面出现浅表性小脓疱、或宝宝的头皮前额等部位出现黄豆大小、甚至更大的红色痛性大疙瘩时，常表示宝宝痱子可能合并了皮肤感染，这时要及时带宝宝去看皮肤科医生。
痱子也叫汗疹，常是由于在温热环境中汗液分泌多而排不出去形成的。痱子的生成与气候有明显关系，穿、盖也是比较常见的原因。痱子分白痱子和红痱子，白痱子也叫水晶疹，是透明的小疱，红痱子是红色的针帽大小的小疙瘩或者水疱，极少数孩子可能还会产生脓痱子，相对比较少见。脓痱子容易出现于红痱子没有得到及时处理的基础上或者特殊部位，比如皱褶部位，腹股沟、腋下容易产生脓痱子。处理的关键是室内要通风、散热，患儿的衣服要宽松而且质量好、吸水好，勤换衣服，换完衣服后注意局部清洁。清洁后可以涂粉剂，比如痱子粉、炉甘石洗剂都可以。痱子的产生关键跟环境有关系，所以一定要注意环境因素，特别是穿衣服不要裹的太紧，盖的也不要太厚。
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