#剧版镇魂#【怀孕期一日三餐注意事项】1.每天要进食500至700克蔬菜，中、晚餐后吃一份水果。2.孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃猪肝，避免贫血，但不宜[太开心][话筒]饮茶。3.孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇食量要比平时约增加10～20%。
2018年7月镇魂圈粉，采访视频入坑
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你说:‘我来不及膨胀’，依然保持自己的节奏，清醒又坚定
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那么，朱一龙先生，31岁生日快乐鸭[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
祝你身披荣光，前程坦荡[给你小心心]拨云见日，未来可期[心]
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上午说的抽奖[米奇比心]
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