在激烈的职场竞争下，很多女性把进入体制内作为职业的优选，体制内虽然有稳定、工作强度低等利于女性生存的一面，但是女性在体制内往往也很难有好的发展机会，有志于仕途发展的女性通常会感到天花板的存在，也会面临很多事业家庭的两难抉择。那么进入体制的女性如何对自己的职业发展进行定位，更好的进行职业规划？如何克服自身的性别弱点，平衡事业与家庭的关系？女性在体制内如何与异性领导保持恰当的距离，避免职场绯闻？又如何利用好性别优势，与同性领导更好的相处？

6月23日（周三）晚上9：00，红尘处长给大家带来体制内女性生存发展必修系列课的第二节《女性仕途发展必须克服的弱点》，红尘将和大家聊聊女性在体制内想要仕途有所成就，需要克服的弱点和做出的改变与牺牲，欢迎大家收听并一起讨论。

【秦汉·健康休闲】健康-运动 快乐人生添动力，休闲-旅游 修身养性增福寿。 请分享《2021-06-21 央视财经《职场健康课》（第 71 课）：腰腿痛，到底是谁的错？》。 腰腿痛是个常见却又不被重视的疾病，许多人总以为多活动活动就好了。大部分的腰腿痛和脊柱、骨头、肌肉以及韧带有关联，有了腰腿痛，可千万不要轻视，本期《职场健康课》邀请三位专家和您聊聊引起腰腿痛的原因到底是什么。 https://t.cn/A6fZZCEh

中年了40岁，公司里熬到中层月薪15000，突然接到被辞退消息，应该怎么办？
一、先把该拿的钱都拿到，比如赔偿金、失业金
1、赔偿金
被辞退，按劳动法是有N+1 赔偿的，要想办法拿全，不行就仲裁，不要不好意思，这是权益。

2、失业金
被辞退后，公司给出证明，你马上就可以去办理失业金，最多可以领取2年的失业金。

每个地区政策不同，具体请先咨询公司HR或者当地的社保机构。
有的伙伴可能觉得，自己接下来要找工作，不用领失业金。 注意，找工作不影响领失业金，当你找到工作后，相关机构会一次性把未领取的失业金打给你。
这是你之前缴纳失业保险对应的权利。

二、调试心情
不要因为被辞退了就全盘否定自己！
公司和员工之间的雇佣关系，多数时候只是彼此需求匹配的问题。不匹配了，公司就可能辞退你。
这是正常的供需关系调整，不说明你个人没有使用价值。
注意，你的使用价值不会因为遇到了被辞退这种情况而消失，它换个地方，依然可以兑换经济价值。
所以，没必要自怨自艾否定自己，就是一段关系的结束，我们去寻找另一段关系就好。

三、重新规划，稳住后再出发
拿到赔偿金和失业金后，不要急着找工作，要好好想一想，未来的路怎么走。毕竟，后面还有近三
十年的职场道路要走，选择一个适合自己的方向，非常重要。
想明白之后，定了方向，找目标领域的人聊聊，看看怎么开始，怎么规划……谋定之后，再开始行
动。
40岁被辞退，看起来是悲催的事，实际上，是崭新开始的机会，很多我们之前不能做、不敢做的事情，都可能因为这件事获得重新考虑的机会，很有可能，后面的人生会因为这次黑天鹅而有更契合自己的发展。

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