#暴食症的康复日记[超话]##暴食症[超话]# 什么是情绪化进食？

情绪化进食是指在情绪的影响下导致的食
欲大增，当你心情有所波动时，企图通过
吃来转移注意力，希望以此逃避或改变坏
情绪。

情绪化进食是为了满足情感需求，而不是
解决生理饥钱。我们进食并不仅仅是为了
满足饥饿，而是从食物中寻求安慰、舒缓
压力，或将其作为奖励。当你感到沮丧、
生气、孤单、紧张、疲惫、无聊时，“吃’
成为你主要的情绪应对机制。

上一周去了趟宁夏，颠覆了我对西北城市的印象。

我对西北有着不浅的偏见，即便我的家乡在黄土高坡上，我自己就是一个土生土长的西北人。我骨子里一直抗拒着西北，春秋的风沙带来的干燥让皮肤不适应，严寒的冬天手都无法坦然的伸直，以及高中时期落下的胃病，在我暴食症康复之后依然遗留了冷的时候很容易胃痛的毛病。

这次去银川，独特的美景，那里的人们豪爽又热情好客，银川可以说是我见过好看的年轻少男少女最多的地方，烤羊肉，蒸羊肉，手抓羊肉，羊棒骨火锅，各式各样的吃法，每餐都是我的快乐来源。

以及最让我感到不同的是，开阔的地理环境吹来大大的风，初夏站在阳光下也一点不热，水洞沟厚重的历史带给我的震撼，站在贫瘠的没有绿意的荒滩上，我完全的体会到，在这片土地上生活的居民，有着怎样坚韧的品格，在漫长的岁月里逐渐生长出属于自己的文化和力量，也体会到，自己用抗拒和偏见筑起来的墙，轰然倒塌了一部分。
#一个觉察##银川##大西北旅游攻略#

“完美才会得到爱”，前面的很多年，我都在努力的让自己变得更好，以为抵达某一个状态就会变得不焦虑，会有安全感，会被爱。

经历了暴食症一场，焦虑抵达巅峰，后来渐渐康复，才明白人生根本没有哪个状态可以让人觉得什么都好，可以停留在完美里。完美是脆弱的，生活是动态的，它很容易被打破。

后来越来越接触到真实的生活，反倒对完美一点不向往了，现在完美很容易让我觉得无趣，我喜欢生动的变化，喜欢去看每个人身上表现出来的不同的特质，有时候正是那些小小的我们以为的“瑕疵”，让我们与珍惜的人紧密相连，让我们成为独一无二的自己，这是多么好的一件事啊。

#520##一个觉察#