我宣布[彩虹屁]今天酒我敏的是闪光橙橙冰萃咖子和袁记云饺再加个芋头冰粉！！！[跪了][跪了][跪了]都给我去吃去喝！！！！！云吞好吃的我怒打包两盒带回家哈哈哈哈哈哈哈[开学季]芋头太美味我已网购两个荔浦大芋头明天做红豆芋头吃[举手]冰咖子我还有点小怕[单身狗]喝的时候已经下午三四点了！希望不要又让我三四点才睡着[晕]

健康养生四句真言

1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉

一把疏菜说的是新鲜疏菜，疏肝补脾
一把豆说的是大豆食品，黄豆补脾，黑豆补肾
一个鸡蛋：一个鸡蛋就是一只鸡，蕴含了阴阳，营养价值高
加点肉：注重素荤搭配，补肾补脾胃

2、“三寒”“两倒”“七分饱”，健健康康活到老

“三寒”指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。注意要避寒，这些时间点不要伤阳，少喝冷饮少吃冰，空调温度不要太低

“两倒”指的是睡好“子午觉”，中午闭目养神20分钟能为身体加油

“七分饱”就是吃饭要吃七分饱。现在没有饿出来的病，多是撑出来的病。

3、大步走，小步跑，适量锻炼身体好

锻炼方式千万种，最简单的最能坚持
步行可以增强肌肉力量、强健腿足筋骨，并使关节更加灵活的作用。

4、人生百岁不容易，莫和自己过不去

人生只有百岁，匆匆而过，何必为难自己，七情伤内，注意精神内调，
学会给自己的身体减压、定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。#健康养生#

甲乳科大夫联合声明：夏天3物隔夜后，一口也别吃，放冰箱也没用

要问家里使用率最高的电器，那很有可能就是“冰箱”。
吃不完的食物、不耐放的蔬果、各种肉类海鲜，都可以一股脑的放进去，延长它们的可食用日期，但是：食物放入冰箱≠不滋生细菌。
尤其是食物更加不耐放的夏季，细菌更加活跃，有几种东西可别急着放冰箱，再贵也要舍得丢。

.

甲乳科大夫联合声明：夏天3物隔夜后，一口也别吃，放冰箱也没用

1、隔夜饭

现在家家户户基本都有冰箱，所以剩饭菜很多都会被打包好放进冰箱。
但是剩饭菜放入冰箱6个小时后，亚硝酸盐的含量就超过了国家标准的0.07毫克，更何况是会在冰箱放置7、8个小时的隔夜饭呢。
经常吃隔夜饭会导致亚硝酸盐摄入增加，从而产生更多的致癌物亚硝胺，对甲状腺十分不友好，甚至很可能出现食物中毒的情况。

2、隔夜茶

茶水放久了颜色会变深，有些人会觉得这样的茶水更浓郁。
但是浓茶在人体内停留的时间比一般茶水更久，这样茶碱会在人体内聚集更多，对神经系统造成一定的影响，也会影响到甲状腺激素的分泌，致使结节出现。
其实茶水放久了，营养会流失，而且茶汤中的蛋白质等还为细菌提供了完美的生长条件，所以尽量不要喝隔夜茶。

3、隔夜冰西瓜

夏天吃冰西瓜是很正常的事情，但是如果不用专门的水果刀切西瓜，就会在西瓜上残留很多的细菌。
若再把吃不完的西瓜放进冰箱，细菌就像进了“天堂”，疯狂的蔓延，吃一口这样的西瓜和吃一口细菌无异，会对甲状腺造成很大的影响。严重者，出现急性的细菌感染也是很可能的事情，比如腹泻、休克等。

.

甲状腺有异常，这些症状逃不掉：
●脖颈一侧会出现肿块，脖子会明显的变粗；
●在没有外在因素的影响下，体重忽上忽下；
●激素紊乱，出现全身乏力、多汗、手抖；
●结节压迫食道，呼吸困难，吞咽困难，声音嘶哑；

.

想稳定甲状腺功能，避免结节困扰，可常用2个小妙招
1、补充膳食营养
对于甲状腺这类的慢性疾病，可以通过服用【康维特素】的方式，补充甲状腺所需的营养。
在古籍《黄帝内经》中记载：这是一种由金银花、蒲公英、枸杞、菊花、白芷、甘草、硒麦芽等十多种纯天然中草药制成的食疗方，对甲状腺疾病有针对性，经过调制后也更容易被吸收。
【金银花】：有解毒去肿、清热消结的作用；
【芦根粉】：能促进甲状腺组织的血液流通；
【甘草粉】：疏肝解郁、软化结节，推动甲功修复；
【硒麦芽粉】：含有硒元素，调节甲状腺激素；
患者可以在饭后，补充一些【康维特素】，有助于加速病情的康复，科学配比更加安全，坚持饭后咀嚼2粒，帮你养出健康的甲状腺。

2、锻炼身体
都知道，锻炼身体不仅能增强自身的免疫力；也可以加速体内的新陈代谢，促进身体内的废物及有害物质的排出。对于甲状腺结节患者来说，散步、瑜伽、慢跑等都是不错的锻炼选择。 https://t.cn/A6XU3NMU