#男子患热射病多脏器受损像煮过一样#

正常人最大排汗量可达到一天10升，每小时排汗量最大可达2升。

随着季节不同，人体排汗量也有很大的差异，盛夏时，一个人平均一天的排汗量可达4~5升;

春天及秋天，一天的排汗量是0.8升左右;

冬天出汗量不大，但也要排出0.5升，相当于1瓶矿泉水!

#大白剪破裤脚汗像拧开了水龙头#

【夏天6件事提升你的耐热能力】高温天人体出汗多，心脏泵血负荷增大，为了最大限度给身体减压，夏天可以做到以下几点帮身体适应高温：
①着装：轻薄、色浅、透气和吸汗；
②饮水：多次、少量，不要等渴了才想起喝水，每隔1~2小时就应主动饮水；
③饮食：尽量不吃冷饮，如果一定要吃最好选在午餐后1小时；
④乘凉：空调最好不低于26℃，开空调2小时左右，就应开窗通风30分钟；
⑤心情：尽量平和，静坐、浇花、读书、听音乐等都有助缓解烦躁心情；
⑥运动：减少高强度锻炼运动安排在凉爽的早晨或傍晚，室外气温超过32℃，空气湿度超过60%时，锻炼最好选择在室内。

【今日健康阅读：预防糖尿病并发症，血压、血脂一定要达标】
●糖尿病给人体造成最大的伤害，不是糖尿病本身，而是糖尿病并发症。很多糖尿病患者对血糖的控制非常重视，但对血压和血脂的控制却不在意。其实，高血压和高血脂，都是引发糖尿病并发症的关键因素；
●高血压与糖尿病常相伴而行。多项研究表明，降压治疗，可有效降低糖尿病患者心血管事件和微血管病变等并发症的发生风险。而血脂异常，会增加大血管与微血管病变风险，导致糖尿病并发症的发生；
●糖尿病合并高血压的患者，血压应不超过130/80毫米汞柱；老年或伴严重冠心病的糖尿病患者，血压应小于140/90毫米汞柱。对于血脂异常合并糖尿病的患者，应定期检查血脂谱，并积极干预。 https://t.cn/RXnNTiO