1.又去喝茶啦
2.和荞认识了十多年 终于有张好看的合照
3.每次都喜欢睡我们中间的猪
4.化妆化一半转过头都睡着了
5.去东海岸走走吃了个不太好吃的冰粉
6.猪不乖被他爸凶了
7.日报社这家粿条汤我不允许还有人不知道 怎么可以这么好吃 回来汕头顿顿夜宵
8.回到学校后面吃了凉拌面藕 还不错
9.最近很喜欢喝椰子水

#恋恋剧场[超话]##我眼中爱情应该有的样子# [抱一抱]#爱情应该有的样子#

于我而言，我希望的爱情，是可以彼此陪伴与疼爱，在一起感觉舒服就ok了！只要两个人心在一起，哪怕顿顿粗茶淡饭，平平淡淡的生活，简简单单的幸福，可以说说笑笑，安安静静地陪伴就是最美好的事情了！一起来看《爱情应该有的样子》吧！[送花花][送花花][送花花]

水果当饭吃，饱腹又减肥？
夏日来临，西瓜、葡萄、桃子等水果纷纷上市。很多人听说“水果当饭吃，既可以饱腹又可以减肥”，索性抛弃正经三餐，顿顿都选择水果。
这样吃能否达到理想的减肥效果呢？从营养学的角度告诉你，千万别相信所谓的“秘方”了！
新鲜水果富含水分，是人类膳食中维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。水果含有机酸和生物活性物质，适量吃可以补充营养，降低肥胖与超重的发生风险，但过量或直接把水果当饭吃却很可能会导致能量超标。

比如西瓜，每100克含有的能量为31千卡，而100克米饭含有的能量为116千卡，乍一看好像是西瓜所含能量低。但一个中等大小的西瓜，重量约为3000-4000克（即6-8斤），那么所含能量达到930-1240千卡，由此可见，即使一次仅吃半个西瓜，就远远超出吃一碗米饭摄入的能量。

常见的新鲜水果能量多在20-250千卡/100克，很多水果能量含量甚至超过肉类，如椰子为241千卡/100克，牛油果为171千卡/100克，榴莲为150千卡/100克，如果无节制食用上述高能量水果代替正餐，反而可能会摄入更多能量。