#艾妍厨房#分享一个简单又低脂的三明治。
1.拿出2片全麦吐司,抹上低卡低糖的花生酱,合二为一;
2.鸡蛋打散做蛋液,让吐司全角度沾上蛋液;
3.不粘平底锅放一点点核桃油,放入吐司用小火慢煎,每个角度都要煎到哦;
4.出锅切两片,就可以吃啦~热量不高,但很饱腹,觉得口干可以配一杯裸藻,健康加分!
1.拿出2片全麦吐司,抹上低卡低糖的花生酱,合二为一;
2.鸡蛋打散做蛋液,让吐司全角度沾上蛋液;
3.不粘平底锅放一点点核桃油,放入吐司用小火慢煎,每个角度都要煎到哦;
4.出锅切两片,就可以吃啦~热量不高,但很饱腹,觉得口干可以配一杯裸藻,健康加分!
昨天和朋友去吃了好久没有吃的韩餐,啊,我爱油脂和碳水化物,图三的甜辣花生炸鸡非常非常好吃,不沾酱吃有一种小时候路边油炸摊香味的feel,哈哈哈哈哈,非常怀念的口味,沾了花生酱又有creamy但是不腻的口感。还点了非常韩国的泡菜炒饭,锅巴焦脆真的美的不行,这家店好评,下次再叫点朋友一起点参鸡汤和烤肉[馋嘴][馋嘴]
#小张入伍的第212天#
九点起床,十点半出门去石楼喝茶~沾了花生酱的红米肠很好吃哦然后外婆提议去海鸥岛游车河,结果,塞了整个下午的车,一点都不快乐!!照片还是塞车经过的时候拍的,真的太难了!!!就去麦当劳吃雪糕,碰巧雪糕机不行,雪糕都是想化想化的[允悲]晚上好多菜哦,吃的还是蛮过瘾的嘻嘻有沙湾特色的炸牛奶!!下次一定要带你吃!!
还拍了张船舶停靠的小湾照片[doge]
那条紫色的小裙子我好喜欢!!!可是我的小肚子也太大了吧啊啊啊啊但我还是想留下它!!!
睡觉啦宝贝猪 爱你 要乖乖吃饭哦[心] https://t.cn/RvwYcJG
九点起床,十点半出门去石楼喝茶~沾了花生酱的红米肠很好吃哦然后外婆提议去海鸥岛游车河,结果,塞了整个下午的车,一点都不快乐!!照片还是塞车经过的时候拍的,真的太难了!!!就去麦当劳吃雪糕,碰巧雪糕机不行,雪糕都是想化想化的[允悲]晚上好多菜哦,吃的还是蛮过瘾的嘻嘻有沙湾特色的炸牛奶!!下次一定要带你吃!!
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