https://t.cn/RI4FWpn 2016.12.14
第一组：pull down 66kg 15x2, 10x7
第二组：chest press 50kg 10, 59kg 10x4
第三组：shoulder press 27kg 10,36kg 10x4
第四组：狐铃提起 20kg 10x2x5
第五组：哑铃蹲起 25kg 15x5

打卡第96天，运动从今天开始。打卡通道https://t.cn/RtGB2tr 加入#运动教室#每一天离好身材更进一步！

第一届新兴力量运动会
志号: 纪100
时间: 1963-11-17
规格: (3): 48.5x27mm, 其它: 23x35mm
齿孔: (3): 11.5°, 其它: 11°
整张: (3): 50枚(5x10), 其它: 70枚(10x7)
版别: (3): 影写版, 其它: 影雕套印
图案: 足球, 铁饼, 新兴力量大团结, 跳水, 体操
发行量: 400万枚, 400万枚, 300万枚, 400万枚, 400万枚
绘图: 周令钊
雕刻: 孙鸿年, 孔绍惠, 高品璋, 唐霖坤

建国初期邮票赏析
天安门 (东北贴用, 第二版)
(1)-(10)由邮电部东北邮电管理局发行. (11)-(13)由邮电部东北邮电总分局发行. (1)-(8)有80(10x8)；第11枚整张枚数另有70(10x7). (1)-(10), 有水印.

普东1与普东2的区别:

普东1: "东北贴用" 四字为窄距, "东北" 与 "贴用" 相距0.5mm, "民" 字最下一横与左边离开, "政" 字下撇顶上与右上一横连接, 华表石柱下方与左边横线离开柱身.

普东2: "东北贴用" 四字为宽距, "东北" 与 "贴用" 相距1mm. "政" 字下撇顶上与右上一横离开, 华表石柱下方与左边横线连接柱身.
志号: 普东2
时间: 1950-11-10
规格: 18x20.5mm
齿孔: 10.5x11°
版别: 第二版