可以消减抑郁情绪的40件小事：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转 移注意力。
4.和最了解你的人聊会儿天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解 压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁 星。
9.和朋友短 期旅游。
10.暂时脱 离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规 律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害 怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期 待，凡事尽力就好。
22.原 谅自己。
23.赞 美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵 触悲 伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心 理医 生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃 避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野 餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷 笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

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A股2020年以来跌幅最大的200只股票，其中有哪一只伤过你的心？两亿股民深夜发问，到底何时才能解套？中国的股市慢牛何时能到来？

表里所列的200只股票公司当前市值均大于100亿，2021年净资产回报率ROE均大于10%。没有一只所谓的垃圾股，全是机构资金眼里曾经的香馍馍。

跌幅前十名名全是中公教育、汇顶科技、康希诺、蓝思科技、康泰生物、三六零、深信服、华兰生物、世纪华通、中泰证券这种行业龙头白马股！

只是曾经爆炒的“小甜甜”，现在已经成为机构不想多看一眼的“牛夫人”，留下大量散户望穿秋水，苦苦等待下一轮“解放军”的到来！

股市有风险，投资需谨慎。

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