✨眼下除了三高，还有热门的一高就是高尿酸，而且越来越年轻化，不少人开始惜命了，但也引发了一些焦虑。比如：尿酸高不能吃大豆吧？哪还能喝蛋白粉呀！不喝！

咱们先看看～
临床营养研究认为，高尿酸血症的发生，内源性代谢紊乱是主因，外源性高嘌呤食物是次因。⚠️

大豆被认为是“中到高等”嘌呤含量的食品之一，所以会有建议痛风患者少吃豆制品的说法。
但目前国内外流行病学调查并没有确切的研究证实吃豆制品能促进或诱发痛风，因此，除了痛风发作期的患者，都没必要「谈豆色变」

葆苾康大豆分离蛋白的嘌呤含量大约为1.5mg/g。即一勺葆苾康蛋白粉含嘌呤约14.5mg左右，与吃一两菠菜、菜花里的嘌呤含量相当。

综合以上，根据个人情况斟酌决定，无需过度担心❤️
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补钙是靠量的？
❤️0-1岁宝宝每天至少需要600mg钙
❤️1-6岁每天至少需要800毫克
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❤️成人每天至少需要800mg
❤️孕妇哺乳期妈妈需要更多哦！

具体各年龄段的钙需求量请对照下表，这只是最低需求量。

做真正爱孩子的妈妈从科学育儿开始，
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跟mg还有湾仔姐妹在一起的第一个520，

以后会有三个五个十个很多个520我们要一起度过呢

请未来我们长长久久的在一起吧

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