#无限极养生#【秋冬季适合吃的宝藏养生粥】
莲子十粒、去核桂圆肉十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
芡实是睡莲的果实，冬季使用有很好的滋补作用。每周可以吃三天，能增补气血，温补脾肾，对于气血不足、脾虚久泻，遗精，带下问题，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄，脚气，水肿都有很好改善作用。 https://t.cn/R2WxR4d
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【迈起双脚 来一场趣味“万步走”之约】在众多运动中，行走被世界卫生组织称为“世界上最好的运动”，没有任何限制，适合所有人群，只要迈开腿，便可收获健康人生。10月28日，无限极2017养生行走日在合肥滨湖渡江战役纪念馆北广场热情开走。千余名行走爱好者一起完成了一场趣味十足的万步健走，并通过公益“善”行为边远地区儿童点亮“快乐足球”梦想。
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