好久没有静下心来写点东西了，这两年忙忙碌碌而碌碌无为，总感觉有处理不完的事情，但回过头想想好像也没做成什么，心智上也没有更成熟一些，反倒丧失了不少耐心和毅力，增长的貌似只有年龄了。
今天父母都满五十了，自己也即将二十五，没想到有一天也开始焦虑年龄了，以前总感觉自己还挺成熟的，现在愈加觉得自己有时候很幼稚，犹犹豫豫却自认是小心翼翼，目标很多而执行不强，所谓的焦虑大都源于此吧。
最大的收获应该就是越来越认识到自己已经足够幸运，没有什么可抱怨的，面对得失很快能平复心情，也许是本身心情就波动不大的缘故，感兴趣的事情越来越少，时常觉着自己太吵闹想消失可没多久又活跃起来了，现在想想以前高票当选班上最吵同学并非毫无道理，只是当时意识不到罢了。
其实还是想让自己静一些，也许坚持不了多久，但还是得努力努力。另外，既然没法停下来就往前走吧，不管什么路总是走出来的。
最后想分享前段时间听到的一句话:如果你在外面觉得不顺利不开心，就回家看看吧，陪陪父母亲人，孝顺孝顺，你孝就顺了。
最后的最后 祝身旁人 事 一切安好。

7.7健身记录 | 打破全新锻炼记录190min | #沫然一定可以减肥成功#

我感觉自己好像真的变强了，不仅身体上，更是意志力方面，除了开心，还是开心，为自己现在的毅力、耐心、自制力开心、骄傲[耶]

几乎是同样强度的运动，甚至更大强度，但不是以前那种累到爆炸的样子了。就像今天当然也很累，但应该不至于像之前那样累到晚上没办法正常睡眠了[耶]

1、欢乐jo姐33分钟

最近都没练过jo姐了，都在尝试更高强度的HIIT，燃脂效率更高些，今天回归jo姐感觉还蛮轻松，视频中走路的部分，我换成了高抬腿，侧踢腿等抬腿动作

2、5.2公里 35分钟，配速6′49″

配速第一次下7′，而且甚至下了50″，每天看到自己一点点得进步，一步一步扎扎实实跑到自己想要去的远方，这种感觉真的太好了！

3、爬坡26分钟 5档

4、椭圆机40分钟 8档

突破瓶颈期 [加油]绝不放弃[加油]

5、拉伸8分钟＋泡沫轴10分钟

#夏日减脂计划##运动就是坚持##日常[超话]#

“真爱就像鬼，听说的人多，遇见的人少。”
我相信世界上是有真爱的
只是很多人没遇见过
真爱确实像鬼
带有一定被吓到抑或是被伤害的可能性
如果你没有足够的勇气（除非你足够幸运
那么真爱一定会离你很远
因为真爱需要很多很多勇气、毅力和耐心
去追寻去探索去发现
同时你在追寻的过程中得拥有持续去给予爱的能力和维持亲密关系的能力
这一切都得花费足够多
真爱才可能离你越来越近

希望我们都能够拥有爱的勇气