7.12 #我的減脂日記# #365天攝影計劃# #每日一拍# #元氣滿滿的早餐# #力量减脂训练#

今天去的挺早 但还是整到了十二点半[允悲] 没做拉伸赶紧洗个澡跑去超市买又爱又怕的虾 回来就火速做饭 最终还是吃到了两点[笑cry] 每次的午饭都是狼吞虎咽 速战速决 上演饿狼传说 像个好久没吃饭的小乞丐似的[哈哈] 干饭速度真的是提高了不止一星半点 做饭可能三四十分钟 吃饭五分钟就够了[可爱] 感觉自己厨艺是越来越好了[嘻嘻]

效率这个事情对我来说的确太重要咯 我总是墨迹 墨迹 墨迹 心里着急可是速度就是提不上去 天生的慢条斯理[黑线] 今天第一次发买家秀 拍照我不会 姿势也不会摆 随便拍了一下 看看自己腰那里还是好粗好粗 肚子依旧好大 减肥的路还长 慢慢来吧^_^ 前两个月体脂率降了7个点（3.28-5.28）后面一个月臀部抽筋受伤休息大半个月 就没啥变化(5.28-6.28)现在还是属于修养期（大夫说至少一个月内不要大重量虐臀[泪][泪][泪]）我一定又扁又大的屁股 暂时只能放过你吧 对了 今天傍晚时分 那个台风没把我吓死 差点儿把玻璃刮跑 赶紧关上 得亏我是上午去练的 要不然会刮走[二哈] 小龙虾说我这体格 不会的[汗]

好了 今天写日记挺早 休息一下写写明天训练计划就该睡觉啦[月亮] https://t.cn/A6aNbYne

#美妆爱用品##好物分享#
彩妆分享 | 春夏氛围的橘系妆容！
春天短暂又美好，夏天也在悄然接近了~今日跟姐妹们分享我在春夏用到的几个小彩妆单品直接闭眼入绝不会出错！！

完美日记渐变腮红 02 元气日落
这只腮红真的非常显色！是日落黄过度到橘色用刷子混扫融合起来就是带着细闪的晚霞橘色，先扫橘色再将黄色叠涂，就会变成很有层次感的日落渐变了，整体的光泽度非常好，自带高光，粉质也很不错，性价比巨高~

OUT OF OFFICE 高光棒&水泥棒
这对光影组合真的很绝，04号的灰棕色修容液是可以修饰脸颊的暗影和鼻子暗影
02号无暇白色可以提亮面中，泪沟法令纹都可以被拯救，是可以很自然的修饰的
和底妆也可以很好的融合不会突兀，滋润不拔干，唯一的一点是它是没有带遮瑕
效果的哦[开学季]

忘记写日记啦！！！
20220707
早餐蒸了玉米也没吃
早上朋友分享了一个up主 说不看 但是也看了一半哈哈哈 下午补完 很新奇的思路 听着玩吧 哲学对我而言 还没到这个境界
中午老乡来吃饭炖的肘子
元气森林这个味是没味道 不是我的问题吧
下午补纸质日记
晚上遛狗存了钱 小花喝完水就地趴下 不会以为到家了吧
半夜帮学妹改论文 于是日记就忘记了….
睡觉睡觉