2022.7.13抗炎饮食记录

早：牛油果黄瓜鹰嘴豆沙拉碗 西柚美式
加：自制生椰拿铁 桃子
午：糙米饭 蛋黄牛肉炒西芹黄瓜
加：桃子 莓果燕麦酸奶杯
晚：贝贝南瓜半个 基围虾 腰果15颗（有点多了）

最近又开始嘴馋了！准备去夜跑！‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️
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休息日，去了心心念念的闵行博物馆看唐都长安生活展-乐居长安。

西安博物馆极具代表的100多组/件文物空降上海闵行博物馆，给我们机会再梦回大唐，重游长安，再看看那一千年前辉煌壮丽的盛世中国。

长安人的衣食住行乐无一不呈现了前所未有的绚烂色彩和盎然生机，盛唐果然是盛唐，有“花团锦簇的衣冠群钗，种类繁多的珍馐佳肴，酣畅淋漓地纵情豪饮，繁琐讲究地细烹煮茶，阵势浩荡的仪仗出行，三五友人的灞柳惜别，争奇斗艳的杂技艺术，刚健明快的胡旋乐舞，柔婉舒缓的霓裳乐曲”，都和谐统一地消融在唐代长安人的十二时辰里，展现出了一派生趣盎然、炙热活跃的生活情景。

结束语有一句话非常好：历史，是金戈铁马扬起的滚滚沙尘，也是坊隅巷陌升起的袅袅炊烟；是四夷宾服奏响的黄钟大吕，也是万家灯火燃亮的红烛微光。

透物见人，以小观大，一卷唐都长安人的生活小史，也能读出一个时代的强盛与博大、一个民族的坚韧与自信。

有机会要再带儿子和老公一起梦回大唐，回长安走一走。

Youtuber｜从她们的生活方式中汲取能量
#有信念感的人生是怎么样的#

最近很喜欢看油管上展示自己生活方式的博主，大概因为每一位都在世界的不同地方生活着，通过小小的电子屏幕就可以了解她们不同的生活态度，从而审视自己的。
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heyxnatalie
喜欢她最一开始是在微博上看到了这条视频，她倾听自己内心的声音独自出发。放着歌在公路上奔驰，独自听海，向镜头诉说一些焦虑。她给人一种真诚的自由感，最近她又开始了新旅行，用一辆房车！
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Jonna Jinton
一位瑞典博主，生活在冰雪极光极夜的大自然小木屋里。她有一条可爱的大狗，一位同样热爱自然与艺术的男友。特喜欢博主对于冰雪的观察，她用自己的录音设备录下结冰后湖面下的声音，是那种十分空灵像鲸鱼一样的；也从空中拍下有裂痕冰面的照片然后用画画的方式把自己的感受记录下来。
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Isabel Paige
生活在山林里的印度博主，她会在清晨起来做瑜伽，在山溪里游泳，非常非常佛系的生活状态。在这样的环境下会对一切细微生命更敏感，而观众也能从她的神态表达里体会到满足感。很治愈～
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Her 86m2
田园生活方式，在德国生活着的越南博主。有小屋/花园/家人/美食/阳光，她的女儿也时常出镜，对于博主镜头的印象是充满生命力的绿色，而这也呈现出了那种美好简单富足的生活。
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Ellie Thumann
回归城市，18岁的美国女孩儿。喜欢健身时尚穿搭，自信阳光甜美自律：）同时也很诚实的面对自己青春期的烦恼，年轻人看她的视频会有一起成长的感觉，同时也能感受到不同国度的文化交融。
cr：Nicolti