#花都早晨#小伙伴们早，预计今日多云，有雷阵雨局部大雨，气温26℃到34℃之间。【今日大暑，最热的时候来了[吃瓜]】①太阳到达黄经120度，为大暑；②“小暑大暑，上蒸下煮”，一年中最热的时期；③避免在烈日下暴晒，注意室内降温；④睡眠充足，补水及时；饮食宜清淡、易消化。⑤大暑易动肝火，要保持乐观，戒躁戒怒……大暑，夏天的最后一个节气，秋天还会远吗？

【小满养生 戒怒戒躁】小满时节, 气温明显增高, 我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时, 雨水也逐渐增多。虽然气温明显升高，但早晚仍比较凉，日夜温差较大，因此，早晚要适当添衣。又逢夏季正午气温最高，午饭后消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以中午特别容易精神不振、昏昏欲睡。一定要尽可能的休息好，不要出现熬夜的情况。在闷热的夏季里，人们易感到烦躁不安，养生就要做到“戒怒戒躁”，忌大喜大怒，应保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。

#天津# #残疾人# #创美# #养生小常识[超话]# 【“静养”消除烦躁不安】立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，随着气温的逐渐升高，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，使人们心火过旺所致。因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。专家称，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。特别是老年人，每年夏天由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至因此而发生猝死。“所以专家建议老年人应该保持精神安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。