#水乳有必要买太贵的吗#
并不是越贵越好，还是要了解自己的肤质和成分，选择适合自己的护肤品！
护肤品最贵的部分通常是包装、广告和营销费用，再来才是里面的主要成分。你们买贵的护肤品，很多是把钱用在漂亮有质感的包装，和产品有没有效果无关。
1000元的水乳霜，比100元的可能仅仅豪仔包装盒香味上，保湿效果并不会强多少。
现在国家的广告法都在大力打击虚假夸大宣传的，特别是护肤品行业，没有美白特征的都不能写美白两个字。产品上各种功效写得越多卖得就越贵，但是往往90%的产品都不能产生效果。很多人就是相信了商家的广告就愿意付更多钱，护肤品这个行业真的非常考验智商。
总而言之，贵的护肤品不一定更好，便宜的也不一定就输给贵的，最重要是选择适合自己的。
在购买水乳时，一定要根据自身肤质情况进行选择，你是什么样的肤质，就选择什么样的水乳。油皮不能用保湿力太强的，会闷痘；干皮不能用保湿力太弱的；敏感皮要用带有修复屏障功能的。
怎么判断产品保湿力的强弱？从成分表上我们就能够判断出来。
护肤品里的保湿成分又被划分为4大类：
吸水类（补水的）
封闭剂类（保湿的）
润肤剂（保湿的）
仿生剂（补水和修复的）
我们在买面霜的时候，可以看看这四类成分的比例，就能大概了解这个产品的质感、功效，从而判断是否适合自己的肤质。
· 吸水剂
作用：增加皮肤水分
我们可以把吸湿剂想象成海绵，有吸收周围水分的能力。
这些成分通过抓取空气中的水分来让皮肤水润，保存于角质层中，这类成分上脸都有水水的感觉。
常见的吸水剂有甘油、1.3-丁二醇、丙二醇、山梨糖醇、泛醇（原B5）、果酸类、尿素/乳酸/胺基酸/离子等天然保湿因子（NMF）……
推荐几个吸水剂成分为主的产品（干皮油皮都可以用）：
·封闭剂
作用：形成封闭性的防水膜
封闭剂好理解，就是在你皮肤上形成一层不透气的油膜，不让皮肤中的水分跑到外面去。
最便宜大碗的凡士林（超市10块钱大甩卖的那种）就是封闭剂的代表。这类成分一般不能被皮肤吸收。
常见的封闭剂有矿物油、羊毛脂、蜂蜡、二甲聚硅氧烷、环聚硅氧烷、硬脂酸酯等。
封闭剂过多会让产品很厚重，不好抹开，有闷感，油皮、长痘的人都不适合用封闭剂过多的产品，否则很容易会造成皮肤堵塞、长粉刺和痘痘。
封闭剂为主的产品（适合干皮，油皮勿用）：
润肤剂
特点：改善皮肤屏障，润泽皮肤
润肤剂可以填补细胞之间的缝隙，让皮肤更光滑。
润肤剂通常是一些植物提取的油类成分或者合成油脂，比封闭剂好吸收，而且对皮肤有调理作用，原料的价格普遍也会贵些！
一些护肤品会采用润肤剂代替封闭剂，譬如多一些荷荷巴油、摩洛哥坚果油，少一点矿物油，这样能产品的调理效果和吸收性会好一些，不会很闷。
一般主打天然有机植物油类的产品或者抗老去皱类产品喜欢添加润肤剂成分。
润肤剂含量比较多的产品（适合干皮）
·仿生剂
仿生剂就是一些营养素，以及品牌方最喜欢用来做噱头的成分。可以促进保湿屏障的自我修复，间接发挥保湿功效。常见的仿生剂有神经酰胺、辅酶Q10、氨基酸、维生素、海藻糖等。
一般修复类产品洗护添加此类成分。
仿生剂含量比较多的产品（适合敏感皮肤）：
说了这么多这个剂那个剂，可能你还是头大，成分那么多，我怎么知道这个到底是什么剂？即使是学化学专业的，也未必能一眼分辨出来。但是别慌，现在还是有一些网站和app能解决这些问题，例如美丽修行和cosdna。美丽修行里每一个成分都有标注成分类别，只是名称稍有不同。我用某个产品举个例子。
我们来看看科颜氏高保湿霜的成分表。
科颜氏高保湿霜
200元/50ml
高保湿霜这个名字真的不是随便写的，成分前列除了水和甘油，清一色的封闭剂，保湿力想不强也很难啊。
聚硅氧烷+角鲨烷为主的保湿配方，封闭剂多所以膏体也是很厚重，不太好吸收。
还有一些植物油配方的润肤剂，用起来滋润感不差。
痘痘肌油皮一定要避开，封闭剂这么多致痘机会也是很大的。
致敏性的成分不多，敏感皮可以考虑用。
法国玛丽萝Marilou bio阿甘油日霜
89元/50ml
这是法国的一个有机品牌Marilou BIO玛丽萝阿甘油日霜，2019年得过欧洲有机大奖。下面cosdna截图下来的成分表，成分分类跟我们叫的有点出入，但是都很好理解，保湿的就是吸湿剂，柔润剂类似润肤剂，乳化剂类似封闭剂。
黄色方块的比较多而且靠前，面霜以润肤剂为主，复配了3个封闭剂成分，并不多。所以这个面霜比较油润，但是不厚重，而且主打阿甘油很好吸收。
另外它的仿生剂和吸水剂并没有很多，补水效果不够好，要配合爽肤水用。
如果你还有其他想法，例如舒缓敏感、美白淡斑什么的，这款面霜可以pass，不适合。
但是这个产品我比较推荐的一点是，它是欧盟有机认证的，防腐剂也用了不刺激的体系，成分上很安全，基本没有会致敏的成分。我会那它做妆前乳，因为它很油润，润肤剂的成分多！
再来看看最近上了Beauty小姐美白精华榜第二名的素姬，它家玻尿酸安肤乳。
素姬玻尿酸安肤乳
128元/75ml
排在第二位的是舒缓成分红没药醇，含量如此多很符合产品主打的舒缓安肤的功效。
红色的方块明显比较多而且靠前，封闭剂成分多，所以虽然这是乳液，但是却很厚重和粘腻，适合干皮用。
素姬的安肤乳主打舒缓敏感肌、强化屏障的卖点，从配方里也能看出来，譬如皮脂膜成分甘油三酯、蜡酯、角鲨烯、胆固醇酯及胆固醇这些成分一个都不拉下，而且添加了很多舒缓类的活性成分，防腐剂是选择低刺激性食品级的苯甲酸钠，除此之外基本都是安全度为1的成分，这样的安全性足以让90%的人不会过敏了，必须赞一个。
这个产品的成分还是比较复杂的，配比是否做的好我们不得而知，但是单纯看这个成分表，它不香吗？太适合敏感肌了！
总结一下：
我们看成分表的时候，看看排在前面的都是什么剂，大概能知道产品是适合油皮还是干皮，会不会很厚重。
●如果想“清爽保湿”──可以多一点的“吸水剂”+少一点的“封闭剂”；
●如果想“厚重保湿”──可以多一些的“封闭剂”+少一些的“保湿剂”；
●如果想在严寒冷风中“强力保湿”──请用大比例的“封闭剂”+少量“润肤剂”。
●如果你的皮肤屏障受损，仿生剂必须要有。
油皮该怎么选择产品：
·可用主要含吸水剂类的化妆水、乳液或者保湿啫喱。
·不用主要成分是封闭剂的面霜，特别是痘痘肌，碰都别碰。
干性/混干如何选择产品：
·含仿生剂的产品可以修复皮脂膜
·封闭剂类的比例高一些的乳液或者面霜
·不要去角质，保护好角质。
综上所述，护肤品真的不是越贵越好，La mer再贵但是不适合你又有什么用？还可能让你长痘闷闭口。所以大家选择护肤品还是谨慎点吧~当然，你不在乎这点小钱，只想要收到货后的奢华体验感、有质感的包装，那就另当别论啦。
并不是越贵越好，还是要了解自己的肤质和成分，选择适合自己的护肤品！
护肤品最贵的部分通常是包装、广告和营销费用，再来才是里面的主要成分。你们买贵的护肤品，很多是把钱用在漂亮有质感的包装，和产品有没有效果无关。
1000元的水乳霜，比100元的可能仅仅豪仔包装盒香味上，保湿效果并不会强多少。
现在国家的广告法都在大力打击虚假夸大宣传的，特别是护肤品行业，没有美白特征的都不能写美白两个字。产品上各种功效写得越多卖得就越贵，但是往往90%的产品都不能产生效果。很多人就是相信了商家的广告就愿意付更多钱，护肤品这个行业真的非常考验智商。
总而言之，贵的护肤品不一定更好，便宜的也不一定就输给贵的，最重要是选择适合自己的。
在购买水乳时，一定要根据自身肤质情况进行选择，你是什么样的肤质，就选择什么样的水乳。油皮不能用保湿力太强的，会闷痘；干皮不能用保湿力太弱的；敏感皮要用带有修复屏障功能的。
怎么判断产品保湿力的强弱？从成分表上我们就能够判断出来。
护肤品里的保湿成分又被划分为4大类：
吸水类（补水的）
封闭剂类（保湿的）
润肤剂（保湿的）
仿生剂（补水和修复的）
我们在买面霜的时候，可以看看这四类成分的比例，就能大概了解这个产品的质感、功效，从而判断是否适合自己的肤质。
· 吸水剂
作用：增加皮肤水分
我们可以把吸湿剂想象成海绵，有吸收周围水分的能力。
这些成分通过抓取空气中的水分来让皮肤水润，保存于角质层中，这类成分上脸都有水水的感觉。
常见的吸水剂有甘油、1.3-丁二醇、丙二醇、山梨糖醇、泛醇（原B5）、果酸类、尿素/乳酸/胺基酸/离子等天然保湿因子（NMF）……
推荐几个吸水剂成分为主的产品（干皮油皮都可以用）：
·封闭剂
作用：形成封闭性的防水膜
封闭剂好理解，就是在你皮肤上形成一层不透气的油膜，不让皮肤中的水分跑到外面去。
最便宜大碗的凡士林（超市10块钱大甩卖的那种）就是封闭剂的代表。这类成分一般不能被皮肤吸收。
常见的封闭剂有矿物油、羊毛脂、蜂蜡、二甲聚硅氧烷、环聚硅氧烷、硬脂酸酯等。
封闭剂过多会让产品很厚重，不好抹开，有闷感，油皮、长痘的人都不适合用封闭剂过多的产品，否则很容易会造成皮肤堵塞、长粉刺和痘痘。
封闭剂为主的产品（适合干皮，油皮勿用）：
润肤剂
特点：改善皮肤屏障，润泽皮肤
润肤剂可以填补细胞之间的缝隙，让皮肤更光滑。
润肤剂通常是一些植物提取的油类成分或者合成油脂，比封闭剂好吸收，而且对皮肤有调理作用，原料的价格普遍也会贵些！
一些护肤品会采用润肤剂代替封闭剂，譬如多一些荷荷巴油、摩洛哥坚果油，少一点矿物油，这样能产品的调理效果和吸收性会好一些，不会很闷。
一般主打天然有机植物油类的产品或者抗老去皱类产品喜欢添加润肤剂成分。
润肤剂含量比较多的产品（适合干皮）
·仿生剂
仿生剂就是一些营养素，以及品牌方最喜欢用来做噱头的成分。可以促进保湿屏障的自我修复，间接发挥保湿功效。常见的仿生剂有神经酰胺、辅酶Q10、氨基酸、维生素、海藻糖等。
一般修复类产品洗护添加此类成分。
仿生剂含量比较多的产品（适合敏感皮肤）：
说了这么多这个剂那个剂，可能你还是头大，成分那么多，我怎么知道这个到底是什么剂？即使是学化学专业的，也未必能一眼分辨出来。但是别慌，现在还是有一些网站和app能解决这些问题，例如美丽修行和cosdna。美丽修行里每一个成分都有标注成分类别，只是名称稍有不同。我用某个产品举个例子。
我们来看看科颜氏高保湿霜的成分表。
科颜氏高保湿霜
200元/50ml
高保湿霜这个名字真的不是随便写的，成分前列除了水和甘油，清一色的封闭剂，保湿力想不强也很难啊。
聚硅氧烷+角鲨烷为主的保湿配方，封闭剂多所以膏体也是很厚重，不太好吸收。
还有一些植物油配方的润肤剂，用起来滋润感不差。
痘痘肌油皮一定要避开，封闭剂这么多致痘机会也是很大的。
致敏性的成分不多，敏感皮可以考虑用。
法国玛丽萝Marilou bio阿甘油日霜
89元/50ml
这是法国的一个有机品牌Marilou BIO玛丽萝阿甘油日霜，2019年得过欧洲有机大奖。下面cosdna截图下来的成分表，成分分类跟我们叫的有点出入，但是都很好理解，保湿的就是吸湿剂，柔润剂类似润肤剂，乳化剂类似封闭剂。
黄色方块的比较多而且靠前，面霜以润肤剂为主，复配了3个封闭剂成分，并不多。所以这个面霜比较油润，但是不厚重，而且主打阿甘油很好吸收。
另外它的仿生剂和吸水剂并没有很多，补水效果不够好，要配合爽肤水用。
如果你还有其他想法，例如舒缓敏感、美白淡斑什么的，这款面霜可以pass，不适合。
但是这个产品我比较推荐的一点是，它是欧盟有机认证的，防腐剂也用了不刺激的体系，成分上很安全，基本没有会致敏的成分。我会那它做妆前乳，因为它很油润，润肤剂的成分多！
再来看看最近上了Beauty小姐美白精华榜第二名的素姬，它家玻尿酸安肤乳。
素姬玻尿酸安肤乳
128元/75ml
排在第二位的是舒缓成分红没药醇，含量如此多很符合产品主打的舒缓安肤的功效。
红色的方块明显比较多而且靠前，封闭剂成分多，所以虽然这是乳液，但是却很厚重和粘腻，适合干皮用。
素姬的安肤乳主打舒缓敏感肌、强化屏障的卖点，从配方里也能看出来，譬如皮脂膜成分甘油三酯、蜡酯、角鲨烯、胆固醇酯及胆固醇这些成分一个都不拉下，而且添加了很多舒缓类的活性成分，防腐剂是选择低刺激性食品级的苯甲酸钠，除此之外基本都是安全度为1的成分，这样的安全性足以让90%的人不会过敏了，必须赞一个。
这个产品的成分还是比较复杂的，配比是否做的好我们不得而知，但是单纯看这个成分表，它不香吗？太适合敏感肌了！
总结一下：
我们看成分表的时候，看看排在前面的都是什么剂，大概能知道产品是适合油皮还是干皮，会不会很厚重。
●如果想“清爽保湿”──可以多一点的“吸水剂”+少一点的“封闭剂”；
●如果想“厚重保湿”──可以多一些的“封闭剂”+少一些的“保湿剂”；
●如果想在严寒冷风中“强力保湿”──请用大比例的“封闭剂”+少量“润肤剂”。
●如果你的皮肤屏障受损，仿生剂必须要有。
油皮该怎么选择产品：
·可用主要含吸水剂类的化妆水、乳液或者保湿啫喱。
·不用主要成分是封闭剂的面霜，特别是痘痘肌，碰都别碰。
干性/混干如何选择产品：
·含仿生剂的产品可以修复皮脂膜
·封闭剂类的比例高一些的乳液或者面霜
·不要去角质，保护好角质。
综上所述，护肤品真的不是越贵越好，La mer再贵但是不适合你又有什么用？还可能让你长痘闷闭口。所以大家选择护肤品还是谨慎点吧~当然，你不在乎这点小钱，只想要收到货后的奢华体验感、有质感的包装，那就另当别论啦。
【F1｜“腿部抽筋”险些让维斯塔潘丢掉世界冠军】
F1世界冠军马克斯·维斯塔潘表示，在2021年阿布扎比大奖赛的最后时刻，他的腿部出现了抽筋的情况，如果比赛再多跑一圈，他可能就无法坚持到最后了。
马克斯·维斯塔潘在2021赛季收官站阿布扎比大奖赛最后一圈超越了竞争对手刘易斯·汉密尔顿，最终拿下了比赛的胜利，也让他拿到了职业生涯的首个世界冠军。
在本周二《卫报》发表的一篇采访中，维斯塔潘透露了自己在比赛最后时刻出现了腿部抽筋的情况，这让他感到非常痛苦。
“如果你看一下遥测数据，你会看到我当时的油门数据非常不线性。我的腿部在最后一圈都是这种情况（抽筋），”维斯塔潘说道。
“如果比赛再多跑一圈，我可能就跑不完比赛了。最后一圈的压力非常大，你的身体也可能会对此做出反应，但你不能放弃。”
回忆当时的情形，维斯塔潘说：“我当时唯一的想法就是要超越汉密尔顿，我不能以第二名完赛。”
“在比赛重启后，我试着全身心地投入其中。直到我冲过终点线，突然开始感到腿部抽筋。当你长时间全力以赴时，就可能发生这样的事情。”
“你感到肌肉紧绷，变得像个网球。好在肾上腺素发挥了作用，如果发生在走路的时候，你可能动都不能动了。”
“但我没有选择，我不得不继续坚持下去。当时我的腿越来越疼，幸运的是，前面就是五号弯，我决定在此超车，这三秒钟能够让我丢掉油门歇一歇。”
“随后有两条很长的直道，在第二条直道上，汉密尔顿向我发起反击，我能感觉到我的脚在抖，我控制不了，因为肌肉痉挛了。”
尽管关于FIA国际汽联仍在调查阿布扎比站最后时刻的争议性事件，但维斯塔潘坚持认为这并没有让他的成功失去光彩。当被问及是否觉得他的世界冠军头衔被这起争议性事件所掩盖时，维斯塔潘回答说：“一点也不，我整个赛季的表现都很好，我认为这是我应得的。我也有不走运的时候，人们总是记得最后一场比赛，但如果你回顾一下整个2021赛季，世界冠军的归属应该早就决定了。”#F1# #赛车#
F1世界冠军马克斯·维斯塔潘表示，在2021年阿布扎比大奖赛的最后时刻，他的腿部出现了抽筋的情况，如果比赛再多跑一圈，他可能就无法坚持到最后了。
马克斯·维斯塔潘在2021赛季收官站阿布扎比大奖赛最后一圈超越了竞争对手刘易斯·汉密尔顿，最终拿下了比赛的胜利，也让他拿到了职业生涯的首个世界冠军。
在本周二《卫报》发表的一篇采访中，维斯塔潘透露了自己在比赛最后时刻出现了腿部抽筋的情况，这让他感到非常痛苦。
“如果你看一下遥测数据，你会看到我当时的油门数据非常不线性。我的腿部在最后一圈都是这种情况（抽筋），”维斯塔潘说道。
“如果比赛再多跑一圈，我可能就跑不完比赛了。最后一圈的压力非常大，你的身体也可能会对此做出反应，但你不能放弃。”
回忆当时的情形，维斯塔潘说：“我当时唯一的想法就是要超越汉密尔顿，我不能以第二名完赛。”
“在比赛重启后，我试着全身心地投入其中。直到我冲过终点线，突然开始感到腿部抽筋。当你长时间全力以赴时，就可能发生这样的事情。”
“你感到肌肉紧绷，变得像个网球。好在肾上腺素发挥了作用，如果发生在走路的时候，你可能动都不能动了。”
“但我没有选择，我不得不继续坚持下去。当时我的腿越来越疼，幸运的是，前面就是五号弯，我决定在此超车，这三秒钟能够让我丢掉油门歇一歇。”
“随后有两条很长的直道，在第二条直道上，汉密尔顿向我发起反击，我能感觉到我的脚在抖，我控制不了，因为肌肉痉挛了。”
尽管关于FIA国际汽联仍在调查阿布扎比站最后时刻的争议性事件，但维斯塔潘坚持认为这并没有让他的成功失去光彩。当被问及是否觉得他的世界冠军头衔被这起争议性事件所掩盖时，维斯塔潘回答说：“一点也不，我整个赛季的表现都很好，我认为这是我应得的。我也有不走运的时候，人们总是记得最后一场比赛，但如果你回顾一下整个2021赛季，世界冠军的归属应该早就决定了。”#F1# #赛车#
来自Platov教练的夸夸和剖析[抱一抱]
（在评论，如果你们有更好的翻译请评论。今天有点翻不动了，可能过两天会重新翻译一遍这实在太直译了，宛如机翻[二哈]
Platov教练表达了对GG滑行技术的认可：“Gabriella Papadakis和Guillaume Cizeron在滑行方面是独一无二的。他们像猎物的蟒一样直接吸引观众的眼球。他们以其柔软、丝滑和绝对的吸引力迷住观众，他们的底盘很低，膝盖柔软，很难在滑行方面与他们战斗。
这是一种独特的技术。当我训练舞者时，我经常用这句话：让我们像法国人一样滑行。
谈这样的技术是否可以通过训练练就
Platov：-作为一名专业人士，我可以说屈膝这么低几乎是不可能的。我甚至不明白Gabriela和Guillaume是怎么做到的：你需要多么强壮的腿，滑冰有多柔顺！如果你用直腿在冰上跑步，你永远不会实现这样的事情，这是行不通。Btw现在Vanya Bukin开始滑得很轻柔。我真的很喜欢它。但法国人真的无可匹敌。
Q：如果在平昌，Gabriela Papadakis在短节目中她衣服上的紧固件没有松开，我想她和Guillaume会是第一名。四年后的人冬奥会，法国人很可能生活在一种想法中，即他们不再有权在北京输。你也曾经处于这种境遇中。这是什么样子的？
Platov：我无法表达这种感觉有多么可怕。因为你没有任何犯小错误的空间。你清晰地知道一旦自己犯错，你就会输掉比赛。你等了思念的冬奥会，你会努力保证一切不再发生。你不仅有这种责任，还有整个星球甚至宇宙版大的压力。但是你必须不惜一切应对这种压力。在长野，Osakana Grischuk和我努力做到了，但在心理上很难。我无法将这种感觉与人生中的任何事情进行比较，也无法与任何比赛进行比较。许多人来参加奥运会并争夺奖牌，并对第二名或是第三名感到满意。但在这你会不断被这个想法吞噬：如果只是赢得第二名，那么想想你已经失去了一生。
Q：他们在平昌输了，输掉了2020年欧洲锦标赛，这大大缓解了冠军的压力。
Platov：我同意。但无论如何，他们都必须与内外部的巨大压力作斗争。
#GuillaumeCizeron##GabriellaPapadakis##PapadakisCizeron#
（在评论，如果你们有更好的翻译请评论。今天有点翻不动了，可能过两天会重新翻译一遍这实在太直译了，宛如机翻[二哈]
Platov教练表达了对GG滑行技术的认可：“Gabriella Papadakis和Guillaume Cizeron在滑行方面是独一无二的。他们像猎物的蟒一样直接吸引观众的眼球。他们以其柔软、丝滑和绝对的吸引力迷住观众，他们的底盘很低，膝盖柔软，很难在滑行方面与他们战斗。
这是一种独特的技术。当我训练舞者时，我经常用这句话：让我们像法国人一样滑行。
谈这样的技术是否可以通过训练练就
Platov：-作为一名专业人士，我可以说屈膝这么低几乎是不可能的。我甚至不明白Gabriela和Guillaume是怎么做到的：你需要多么强壮的腿，滑冰有多柔顺！如果你用直腿在冰上跑步，你永远不会实现这样的事情，这是行不通。Btw现在Vanya Bukin开始滑得很轻柔。我真的很喜欢它。但法国人真的无可匹敌。
Q：如果在平昌，Gabriela Papadakis在短节目中她衣服上的紧固件没有松开，我想她和Guillaume会是第一名。四年后的人冬奥会，法国人很可能生活在一种想法中，即他们不再有权在北京输。你也曾经处于这种境遇中。这是什么样子的？
Platov：我无法表达这种感觉有多么可怕。因为你没有任何犯小错误的空间。你清晰地知道一旦自己犯错，你就会输掉比赛。你等了思念的冬奥会，你会努力保证一切不再发生。你不仅有这种责任，还有整个星球甚至宇宙版大的压力。但是你必须不惜一切应对这种压力。在长野，Osakana Grischuk和我努力做到了，但在心理上很难。我无法将这种感觉与人生中的任何事情进行比较，也无法与任何比赛进行比较。许多人来参加奥运会并争夺奖牌，并对第二名或是第三名感到满意。但在这你会不断被这个想法吞噬：如果只是赢得第二名，那么想想你已经失去了一生。
Q：他们在平昌输了，输掉了2020年欧洲锦标赛，这大大缓解了冠军的压力。
Platov：我同意。但无论如何，他们都必须与内外部的巨大压力作斗争。
#GuillaumeCizeron##GabriellaPapadakis##PapadakisCizeron#
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