不论男女，人过了45岁，必须知道这9条生理小常识，比黄金还值钱，收藏备用

1、戴口罩：农忙收割戴口罩，霉菌孢子田间飘
2、少生气：与人生气本无意，别人错误罚自己
3、开朗点：性格开朗口常开，青春常在疾病藏

4、戒烟酒：抽烟喝酒小烧烤，伤肝伤肺又伤脑；
5、多走路：日行万步毁膝盖，不如止步于六千；
6、七分饱：合理膳食荤素搭，每餐吃到七分饱；

7、别自大：人外有人天外天，骄傲自大他人厌
8、吃太饱：暴饮暴食十分饱，血压升高肥肉找；
9、要保暖：穿衣保暖防感冒，为美耍单疾病找； #护眼天使--金宝##健康# https://t.cn/Rxd3TGA

快过年了，你吃砂糖橘了吗？

砂糖橘，就是甜如砂糖，它的含糖量在11%左右，这小小的一颗里面就有2.5g的糖，也就是说单纯计算糖的话，你吃10颗就达到了一天的糖限量。

如果你就是个无情的吃橘子机器，你过年胖的3斤里恐怕也有砂糖橘的份儿。

砂糖橘上的白丝是什么？

主要成分是果胶等膳食纤维类物质，还包含一些抗氧化物质，能吃。但你要不爱吃的话，摘掉也没关系，毕竟吃这点也不会有多大的保健价值。

吃多了容易上火？

过多的糖可能会引发人体的急性炎症反应，且糖会增加细胞的渗透压，让你的喉咙很干涩。

另一方面也有研究发现，橘子里可能含有一些特殊的促炎物质以及致敏物质，你想想一天就能造一箱能不难受吗？#护眼天使--金宝##健康# https://t.cn/Rxd3TGA

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