妈咪妈咪我的漂亮妈咪！我微信朋友圈和视频号里卡上了啦，还@ 了爸比在视频号里，嘿嘿～算替你和爸比说了生日快乐啦！！！不是微博不发，是那时候发微博的时候它突然卡住了，发了一半就动都动不了，我都要被气死了[抓狂][抓狂]没事妈咪，我下午在卡一遍哈！一定能卡准511的，帮你和爸比在这网上再说一次生日快乐的！！！[爱你][爱你]爸比妈咪我爱你们～[抱一抱][抱一抱]晚安～❤️

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第一板块《健康ABC》

大家也都知道，承德的冬天温度是很低的，很多人一到冬天就手脚冰冷，而且是捂不热的那种，这究竟是什么原因呢？我们一起来看一下吧，其实手脚冰凉是一种常见的症状体征，主要是心血管系统障碍造成。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 虽然听起来有些严重，不过它可以通过药物、饮食和运动进行调节。手脚冰冷多见于老年人和妇女群体。中医认为，手脚冰凉是阳虚表现之一，是指四肢冷至腕、踝。 冷的程度较轻者，称为“手足不温”，而程度较重者，称为“四肢厥逆”。手脚冰凉与气血运行不畅有关。

第二板块《告别》

光阴似箭，岁月如梭，转眼三年已经过去了，回想以前，怀着忐忑的心情踏入旅院，加入广播台这个大家庭，如今也到了说再见的时候。天下没有不散的宴席，但离别也同样美丽。在三年的磨炼中，我们付出了辛劳，播种了期望；在三年的成长中，我们的目光变得更为坚定，步伐变得更加稳健……[酸][酸]

主

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