今天晚上我在健身房锻炼
因为有点懒
一个男生练完蹲起一个练腿的大杠铃扛肩上那种
我也想练但是懒得换我平时的重量
也就是我平时重量的一倍而已吧
我上去就哗哗十个一组完事
呃….那个男生怎么想我不知道
反正我自己被惊到
因为我懒这件事开启了我的撸铁新篇章
原来我一直低估了自己的大象腿扛事能力
原来我也是这么能扛的一条好汉
也对
生活都扛下来了还有啥扛不住的呢
害，惊掉了下巴
明天要穿个裙子压压惊才行

还是只要心里有一点控制不住就听你的歌单，今天晚上20点43的时候听你有一个都是韩文的歌一边撸铁一边跟你听，真好，想到一句半岛铁盒里面的话，过好一阵子你就会回来，希望你会回来，我要身上有肌肉，你喜欢，今天20点43的时候可能妈妈给你打电话了趴，一直到20点55我撸铁都要完事了，你的歌才又开始放，鼻子旁边长了个痘痘感觉整完科颜氏白泥为啥这么油脸上，是因为那个过期了吗，我下个月还买你以前跟我说的科颜氏可复美，你的狗屎王王，下个月再给你邮寄一箱零食，这撸铁撸的我两个胳膊都动不了了，哈哈哈哈，看你韩文那个歌的中文翻译还是有点伤感的意思不是知道你是不是像歌词那样，你若安好便是晴天，如果你愿意我永远爱你，你不愿意我永远相思

今晚一个熟悉的女教练，看我在跑步机上蹦跶了很久，估计有40分钟，因为要等老阳到了一起撸铁，就跑久了一些，完事的时候她和我说：你不要跑太久了，控制30分钟以内就好，不然会衰老，脸会垮，要多做器械[允悲]
我在想，那那些常年跑步的人呢，岂不是老到都不能看了？当然啦，她可能也是为我好，因为中间并没有利息关系。
对她说：我还打拳呢，也是有氧啊，她说打拳不一样，这是最高级的有氧，对心肺是最好的，而且也不是在重复一个动作。
我想任何运动都需要讲科学，但最重要的一点是找到适合自己并且喜欢又能坚持的运动类型。