夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是排湿养血之王!
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……
“春夏养阳”
夏季最适合喝姜枣茶
因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。
姜枣茶做法
准备材料:生姜、红枣、枸杞
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。
做法二:泡姜枣茶
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法三:煮姜枣粥
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
注意
1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。
姜枣茶功效
红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶的喝法
1特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。
2最好是上午把它喝完,不要超过中午
因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
3不体寒的人,这个季节也能喝
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。收
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……
“春夏养阳”
夏季最适合喝姜枣茶
因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。
姜枣茶做法
准备材料:生姜、红枣、枸杞
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。
做法二:泡姜枣茶
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法三:煮姜枣粥
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
注意
1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。
姜枣茶功效
红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶的喝法
1特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。
2最好是上午把它喝完,不要超过中午
因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
3不体寒的人,这个季节也能喝
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。收
#健康科普# #鲁南制药,健康世界# #参芪降糖颗粒#
参芪降糖颗粒由11味中药根据君、臣、佐、使的原则严谨配伍而成。
君药:人参补阴助阳,益脾气,为扶阳益阴之良品;黄芪升清阳,补肺气,布精微,为补气升阳之要药。二者共为看阳,益脾气,为扶大补元气,能使气旺而阴津得以化生,津液生则渴可止。
臣药:地黄、麦冬、天花粉清热育阴,生津润燥,与人参、黄芪相配伍,不温不燥,益气养阴、清热润燥而止渴。
佐药:枸杞子、五味子、覆盆子封固肾关,不使精微下流,与君臣相协同,补肾摄精,肝肾两益。
使药:山药、茯苓、泽泻健脾养胃,固肾渗湿。
君臣佐使,相互配合,兼顾先天后天,共成气阴两补、肺脾肝肾同治之方。
参芪降糖颗粒由11味中药根据君、臣、佐、使的原则严谨配伍而成。
君药:人参补阴助阳,益脾气,为扶阳益阴之良品;黄芪升清阳,补肺气,布精微,为补气升阳之要药。二者共为看阳,益脾气,为扶大补元气,能使气旺而阴津得以化生,津液生则渴可止。
臣药:地黄、麦冬、天花粉清热育阴,生津润燥,与人参、黄芪相配伍,不温不燥,益气养阴、清热润燥而止渴。
佐药:枸杞子、五味子、覆盆子封固肾关,不使精微下流,与君臣相协同,补肾摄精,肝肾两益。
使药:山药、茯苓、泽泻健脾养胃,固肾渗湿。
君臣佐使,相互配合,兼顾先天后天,共成气阴两补、肺脾肝肾同治之方。
#中医# 【三伏天养生】
三伏天的盛热会导致人有些气虚、气浮、阳气浮在体外,可以用黄芪补气;用五味子茶敛阳降暑。
1.每天要适当出些汗,不可整日待在空调房内、过于贪凉。
2.少吃冰淇淋,最好不吃;西瓜等寒性食物,尽量少吃,不可贪冰。
3. 每日午睡15分钟以上。夏天是一定要午睡的,再忙也要安静小憩一会,对心脏很好,否则一年心不宁神不安。
4.多喝热水、喝热茶、喝热粥,多吃桂圆、红糖、生姜等温补的食物。
三伏天的盛热会导致人有些气虚、气浮、阳气浮在体外,可以用黄芪补气;用五味子茶敛阳降暑。
1.每天要适当出些汗,不可整日待在空调房内、过于贪凉。
2.少吃冰淇淋,最好不吃;西瓜等寒性食物,尽量少吃,不可贪冰。
3. 每日午睡15分钟以上。夏天是一定要午睡的,再忙也要安静小憩一会,对心脏很好,否则一年心不宁神不安。
4.多喝热水、喝热茶、喝热粥,多吃桂圆、红糖、生姜等温补的食物。
✋热门推荐