想吃蛋糕不想要奶油的朋友,请看过来。
作为一枚吃货,这个问题我思考了很久,怎样才能既吃到口感细腻的蛋糕,又不摄入过量的脂肪、植物奶油呢?
首先,到超市买一个蛋糕胚子。
然后买些酸奶,最好是安慕希,黏稠程度刚刚好。
再买点樱桃、芒果和黄桃罐头。切碎备用。
把蛋糕横向切成两半,中间抹上酸奶,放上水果。盖上蛋糕,再来一遍抹酸奶放水果的步骤。
Ok,完成,请尽情享用。好吃不长胖。#随手拍# https://t.cn/RzkmD4L
作为一枚吃货,这个问题我思考了很久,怎样才能既吃到口感细腻的蛋糕,又不摄入过量的脂肪、植物奶油呢?
首先,到超市买一个蛋糕胚子。
然后买些酸奶,最好是安慕希,黏稠程度刚刚好。
再买点樱桃、芒果和黄桃罐头。切碎备用。
把蛋糕横向切成两半,中间抹上酸奶,放上水果。盖上蛋糕,再来一遍抹酸奶放水果的步骤。
Ok,完成,请尽情享用。好吃不长胖。#随手拍# https://t.cn/RzkmD4L
做GI十多年,转向教育后把这个概念写成口诀,方便理解!
人人都说碳水好, 有滋有味还管饱;
碳水入口化血糖, 供应大脑管思考;
合理摄入最关键, 过量风险要知晓;
碳水引起血糖高, 代谢异常要减少;
生理指数叫GI , 帮你选择好食料;
减脂控糖不可少 , 慢病预防有必要;
认准食物GI值 , 看准数值与报告;
低GI摄入要记牢, 控制血糖方有效。
人人都说碳水好, 有滋有味还管饱;
碳水入口化血糖, 供应大脑管思考;
合理摄入最关键, 过量风险要知晓;
碳水引起血糖高, 代谢异常要减少;
生理指数叫GI , 帮你选择好食料;
减脂控糖不可少 , 慢病预防有必要;
认准食物GI值 , 看准数值与报告;
低GI摄入要记牢, 控制血糖方有效。
2022生日密码:5月12日-淘气的独行侠
健康
5月12日出生的人对所有的食物通常是来者不拒,胃口奇佳,好在他们精力消耗得也快,因此不用担心发胖的问题。要注意的是不要饮酒过量,那会损害新陈代谢和神经系统的功能。建议可能通过自学和思考来保持内心的冷静。5月12日出生的人应该尽量消除愤恨,找出一个好方法调整抒解困扰和消极的心态。对这群精力充沛的人来说,除非拥有超乎常人的运动天赋,不然适度的运动就很足够了。
健康
5月12日出生的人对所有的食物通常是来者不拒,胃口奇佳,好在他们精力消耗得也快,因此不用担心发胖的问题。要注意的是不要饮酒过量,那会损害新陈代谢和神经系统的功能。建议可能通过自学和思考来保持内心的冷静。5月12日出生的人应该尽量消除愤恨,找出一个好方法调整抒解困扰和消极的心态。对这群精力充沛的人来说,除非拥有超乎常人的运动天赋,不然适度的运动就很足够了。
✋热门推荐