七师姐减肥打卡Day1

体重：
昨晚：95.8
今早：94.6

过年吃吃喝喝的，也是时候减减啦！

其实就算我不说，我也已经是比仙女体重还轻的人了，体重浮动个三五斤也没人看得出来

巴特！我是这样的人吗？必须不是啊，必须要打卡重新瘦下来！

昨天中午吃牛排吃太猛，吃撑了，晚上乖乖的只喝调理餐，到了8点左右就饿了，拉着我的顾客和刘婷小助理聊天，聊着聊着就忘了饿，紧接着还做了一个小时瑜伽

终于，带着微饿的感觉睡去，好久没有微饿的感觉了！！！

关于那些坚持下去变美的方法~

1、头发九分干的时候用精油，再拿吹风机吹两下，会顺滑很多。
2、坚持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，对头发好。
3、每天早上用水的时候拍两三遍，可以促进皮肤对水的吸收，多拍几遍总是好的。
4、所有的护肤品轻拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的脸用什么就给你的脖子用什么（贵的舍不得就别用了），把不想用的护肤品用来擦脖子或者手。
6、晚上睡觉前用护唇产品，其他时间就别用了，油腻油腻的。
7、如果是痘痘肌的话，作息规律，少吃甜的刺激的，不要化妆，先把痘痘弄没了再说其他。
8、想起来就涂护手霜，涂完就别缕头发了，要不然你的头发会油得超快（亲身经历）。
9、女孩少吃些凉的，大姨妈来之前每天吃几颗红枣，肚子会好很多，而且对气色也好。
10、每天吃水果。不用很多，每天吃就行了，（有评论说水果也不能多吃，是的，每天200g就完全足够，吃多了确实会不好，尤其是对女孩子来说，特别是在中医方面会有这个说法）如果坚持不下来的话或者不爱吃水果每天吃复合维生素（也不能乱吃）。

11、保持头发和指甲的干净整洁。
12、一年四季出门用防晒。（痘肌除外（因为防晒比较封闭，所以我不建议痘肌用，不过当然是可以用的，我偶尔长痘痘还照样用呢:D）阴天可以偷懒，（准确来说，一年四季都要用防晒的，可是我一般阴天雨天的话会给自己的皮肤透透气的））
13少在大太阳的时候出门，女孩子在家乖乖做个美少女不好吗
14、洗完澡后用身体乳。
15、能用洗脸巾或者卫生纸就别用毛巾。（有皮肤科的妹子说洗脸还是最好用毛巾(´･_･`) 这个我还真不了解哎，只是觉得毛巾容易滋生细菌，所以大家用什么还是自己选吧，用毛巾的话要经常清洗，用毛巾轻轻按压脸吸水就好，不要揉搓）
16、如果你不是大油皮，一天就晚上用洗面奶就好了。
17、卸妆的时候尽快，别让卸妆产品在你的脸上留的时间太长。
18、对自己的脸温柔一点！尤其是洗脸擦脸卸妆的时候！
19、瘦下来好吗？姑娘
20、找到适合自己皮肤的护肤品。一切不谈肤质就推荐肤护品的人都是辣鸡！
21、拜托你了，别乱买护肤品了！（多关注几个靠谱的护肤博主好吗）
22、用眼霜！（别问我什么时候什么年龄用！）
23、少吃甜的（不管你是不是痘肌，对牙齿对皮肤都不好）
24、早早养生吧！（肾好、肝好皮肤也好，可以适当参考一些中医的方法）
25、早睡&运动。（胜过贵妇级护肤品）
26、多喝热水温水。
27、每天喝牛奶或者羊奶。（乳糖不耐就算了，痘肌也算啦）
28、油炸油腻的就少吃吧（我总觉得吃油腻的多了自己就会变成油腻的年轻人……）
29、衣服可以不多，但必须百搭和经典。
30、在网络上言语都温柔些和过过脑子。 https://t.cn/RMJI3lO

它趴在铁栅里，身上不定的颜色随着心里的激动，极端迅速地改变着，从灰白色逐渐变成红褐色，吃到那一团一牛肉后，又从红褐色逐渐变成灰白色。

当它因吃不饱又激动起来时，身上的灰白色又迅速地一点一点变深直到变成疯狂的红褐色。这时，不远处的麦克先生正在氧气面罩后哈哈大笑，直到他笑够了离开为止。

过了一段日子，章鱼罗恩迅速瘦下来了，几乎轻了一吨。它似乎明白过来，靠麦克先生每天下午那一大一团一牛肉，它是无法活下去的，它决定自己猎取食物。

开始，它专注地趴在铁栅上，伸出八条触须，企图抓住每一条游过岩洞的鱼。但是遗憾得很，它的眼睛几乎是长在额头顶上的，触须往外伸得越多，它就越无法看清它的猎物的行踪。它一下子将四条触须缩了口来。