#全红婵[超话]# 五天三场比赛 两金一银️️ 辛苦了 劳模 真的是那里需要搬哪里 比赛之后好好休息 宝宝，你带我走吧 没有你我怎么活啊 宝宝，带我走吧 带我走吧 窝还四会！一直! love! 宝宝的( •︠ˍ•︡ ）期待下一次比赛 希望不会等太久

#李泰容0701生日快乐# 生日快乐全世界最好的容容宝贝!!!!

希望长大一岁的你，能经历更多开心的事，充满热情和爱心，放宽心去感受世间的美好，希望你能得到所有想要的，也一定要成为你梦想中的人

要记住我们永远是你坚强的后盾 ୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨
有任何委屈 难过 开心 幸福的事情都要跟我们分享嗷~

因为我们就是你最好的朋友呀！

永远永远爱你支持你[心][心]

#一条plog告别六月#

1. 打麻将要全神贯注，还要喜怒不形于色•︠ˍ•︡

2. 生理期也要坚持运动，第一天做轻柔的拉伸，尤其是骨盆周围的肌肉，能有效的第一天的缓解腹胀腰酸。

3. 之前生理期的前三天基本上都不运动，然后发展成整个生理期都不运动，后面甚至发展成生理期结束后一周都很难开始继续运动。

4. 其实身体没有想象的那么脆弱，适当的运动反而能缓解身体的不适感，生理期一旦暂停一周都不运动，就很难能一直坚持运动下去。

5. 一些朋克养生法：玫瑰花茶加冰块、冰美式里加桑葚。

6. 有的朋友觉得我每天吃很健康的沙拉，真是太自律了。

7. 好惭愧，我只是嫌热嫌弃油烟、懒得开火罢了。

#腰腰的生活记录本##超星v计划#