睡不着就别傻躺着了 脑袋就会乱想
我在想我每次睡不着都是因为内心不够平静 脑袋里面总在想事情 虽然克制自己不去想那么多
但是好像很难做到
如果这是平常且开心的一天 我只会想想今天发生的 和明天要吃什么穿什么就会慢慢睡着
一旦有一个问题困扰或者让我有其他的想法 就会陷入死循环中 真讨厌这种感觉只想睡个好觉
昨晚睡不着就起来看看要背的东西 嗯 效果不错
我在想我每次睡不着都是因为内心不够平静 脑袋里面总在想事情 虽然克制自己不去想那么多
但是好像很难做到
如果这是平常且开心的一天 我只会想想今天发生的 和明天要吃什么穿什么就会慢慢睡着
一旦有一个问题困扰或者让我有其他的想法 就会陷入死循环中 真讨厌这种感觉只想睡个好觉
昨晚睡不着就起来看看要背的东西 嗯 效果不错
音乐竞演综艺《浪姐3》播出后不断收割话题，芒果再次成功拿捏住了观众的喜好。节目的热度、播放量和内容质量都非常能打，放在当下的音综市场，依旧是天花板级别的存在。
《浪姐3》目前已经完成了两次公演舞台，宁静同盟和那英同盟难分伯仲，各取得了一次胜利，吴莫愁、黄小蕾、赵樱子3位姐姐因为个人喜爱度排名靠后也惨遭淘汰。
6月24日，《浪姐3》最新一期节目正式上线。两次公演之后，《浪姐3》第二赛段开启，三公竞演分为团战和师姐助攻战。师姐助攻战中，各队派出一位最强能力者分别与两位师姐进行合作对决，演唱《孤勇者》和《Stronger》两首歌曲。五队团战中，姐姐们将挑战唱跳、唱演、唱秀3大舞台，演唱《星星点灯》《玉》《佳人》《无名的人》和《11》5首歌曲。
《浪姐3》三公舞台，27位姐姐将组成全新的固定团体，谭维维、郑秀妍、于文文、徐梦桃和王心凌5位队长全新诞生。
整个队长的诞生过程也是看点十足，二公中带着小组取得胜利的谭维维和郑秀妍两位队长继续连任，二公无队长的获胜队伍中，队内个人喜爱度第一的于文文和徐梦桃也成为新队长，第5位队长则由其他的姐姐投票选举产生。
除了四位队长不参与投送外，其余的21位姐姐每人手中有2票，可投自己，也可以重复投给他人，但不可以弃票。队长关乎整个团队接下来的成绩，人气高、业务能力强、有责任心和时间的姐姐成为大家选择的重点。
张蔷直接告诉姐姐不要给自己投票，齐溪、蔡卓妍和郭采洁等人想要掌握主动权，所以都给自己投了票。最后的结果有些出人意料，王心凌在二公舞台一鸣惊人，最后凭借8票当选队长，包括那英、黄奕、毛俊杰、朱洁静、吴谨言、刘恋、张天爱等在内的7位姐姐都给她投了票，这个队长也是实至名归。王心凌在二公准备《山海》的时候，每天都练到凌晨4点，付出也终于有了回报。
除此之外，朱洁静和郭采洁都获得了5票，薛凯琪、刘恋和吴谨言获得了4票，张歆艺和齐溪获得了3票。这些姐姐的实力有目共睹，尤其是在公演中都有抢眼的发挥，她们也获得了其他姐姐的认可。
5位队长诞生后，她们需要各自邀请4人组建自己的队伍，组队的方式是限时邀约，节目组为5位队长发放邀约信物花花戒指，队长发放戒指邀约队员，其他人可以选择接受或者继续等待。
第一轮每位队长在5分钟邀请一位队员组队，这个时候考验的是队长的个人魅力和抢人的能力了。
王心凌、徐梦桃和于文文都把目标锁定在蔡卓妍身上，蔡卓妍此前一直很想和王心凌一起合作，所以最后她选择了和王心凌组队。
郑秀妍直接把戒指给了吴谨言，但吴谨言并没有选择接受，而是要考虑一番。王心凌这时候加入了抢人大战中，她告诉吴谨言自己的团队构成，目的是为了留住吴谨言。
谭维维这边不慌不忙，一番思考之后，她选择去争取一下薛凯琪，但是薛凯琪没有目光有些躲避，谭维维最后选择了郭采洁，郭采洁本来就已经对谭维维心有所属，两个人一拍即合。
徐梦桃抢蔡卓妍失败后，她又开始去邀请齐溪，但是齐溪已经心有所属，直接拒绝了徐梦桃。徐梦桃心有不甘，开始劝朱洁静加入自己的队伍，但是最后依旧被拒绝。整个选人过程徐梦桃备受打击，虽然是奥运冠军，人气也不错，但是硬实力摆在那里，所以姐姐们的选择也很现实。
于文文争抢蔡卓妍失败后，向刘恋发出了邀请，她给出的理由也很简单，想要保住唱这一块的内容。而刘恋有自己内心的小九九，她想和赵梦一起合作一个舞台，想着有一个队能够同时接收自己和赵梦两个人，所以她没有答应于文文。
于文文又找到了赵梦和刘恋两个人，直言大家一起组队可以保住声乐的部分，然后去干什么都可以。赵梦和刘恋两个人都没有直接答应，于文文在最后关头找到了唐诗逸，唐诗逸爽快地接受了于文文的邀请。
第一轮组队波折不断，徐梦桃和郑秀妍都没有选到成员，谭维维、王心凌和于文文都有了自己的伙伴。看到郭采洁加入了谭维维组，赵梦其实已经内心更倾向谭维维组了，她在采访中也直言更欣赏谭维维的唱功。明明想要跟谭维维组队，但是又放不下内心的小骄傲，所以只能原地等待。
第二轮邀约，每一位队长需要在10分钟内补齐队伍中的其他成员，这个时候考验队长的抢人的思路和速度。
王心凌和郑秀妍两个队长选人的眼光很一致，第一轮一起争夺吴谨言，第二轮又开始抢张天爱，张天爱选择加入王心凌小组。蔡卓妍主动邀请来了钟欣潼，几个人一起来争取吴谨言，万分纠结之后，吴谨言选择加入王心凌小组。
王心凌这一小组的组队很顺利，王心凌抢人快、准、狠，整个小组的配置也非常高，人气和实力兼具。王心凌当了队长后变了一个人，对于整个团队非常有责任心，为了舞台创意写了很多页PPT，彩排过程也是面面俱到，照顾每个人的情绪，是一个非常合格的队长。
虽然没有抢下吴谨言和张天爱，但是郑秀妍依旧不慌张，她选择了张俪、王紫璇、张歆艺，3位姐姐也都第一时间答应了，她们又一起邀请了朱洁静，其实朱洁静已经等待多时，大家也很快达成了一致。
谭维维和郭采洁组队后又邀请了齐溪，大家一起攻克薛凯琪，薛凯琪看到这一组的配置后也选择加入谭维维小组。在争抢钟欣潼失败后，她们最后选择了存在感很弱的毛俊杰，毛俊杰真的是锦鲤附体，幸运女神再一次眷顾了她。
看到谭维维和郭采洁邀请了薛凯琪，一旁的赵梦已经傻了眼，她们的名单中并没有自己的名字，赵梦也很伤心。而于文文再次来邀请赵梦和刘恋，赵梦这才勉强地拉着刘恋去和于文文组队。4个人又一起去邀请了一直无人问津的张蔷，5个人的组合个性鲜明，每个人都有自己的风格，三公舞台对于她们来说挑战最大。
在二公分组的时候，赵梦、郭采洁、薛凯琪、张天爱等人就抱团很明显，三公分组郭采洁、张天爱和薛凯琪都放下了这种执念，都选择了自己很欣赏的队长来组队。但是赵梦显然没有从这种小团体中走出来，还要和郭采洁、刘恋等人一起组队，她可能没有清楚地意识到，她和刘恋两人的人气并不高且跳舞方面短板明显，对于其他队长的吸引力原本也没有那么大，除了于文文不离不弃外，基本没人抛出橄榄枝。
对于这档节目来说，观众更想看到不同姐姐组合产生不同的火花，从一公就抱团显然行不通，也没有人愿意看到这样的结果，赵梦和刘恋无异于给自己挖坑，刘恋在三公舞台被淘汰一点都不可惜，她要为自己的任性选择买单。
徐梦桃多次被拒绝后终于想明白了，第二轮选择了黄奕、阿雅，坐在一桌的黄杏儿和许茹芸也加入了徐梦桃战队。这一组的结合可以说很随意，一桌子的人聊着聊着就分到了一组。徐梦桃是个很热心的队长，本人胜负欲也很强，但她作为队长能带来的专业方面的输出确实不够，本组缺少人气王加持，所以也为三公的惨败埋下了伏笔。
对于《浪姐3》三公分组和选曲，你们有什么要点评的吗？
《浪姐3》目前已经完成了两次公演舞台，宁静同盟和那英同盟难分伯仲，各取得了一次胜利，吴莫愁、黄小蕾、赵樱子3位姐姐因为个人喜爱度排名靠后也惨遭淘汰。
6月24日，《浪姐3》最新一期节目正式上线。两次公演之后，《浪姐3》第二赛段开启，三公竞演分为团战和师姐助攻战。师姐助攻战中，各队派出一位最强能力者分别与两位师姐进行合作对决，演唱《孤勇者》和《Stronger》两首歌曲。五队团战中，姐姐们将挑战唱跳、唱演、唱秀3大舞台，演唱《星星点灯》《玉》《佳人》《无名的人》和《11》5首歌曲。
《浪姐3》三公舞台，27位姐姐将组成全新的固定团体，谭维维、郑秀妍、于文文、徐梦桃和王心凌5位队长全新诞生。
整个队长的诞生过程也是看点十足，二公中带着小组取得胜利的谭维维和郑秀妍两位队长继续连任，二公无队长的获胜队伍中，队内个人喜爱度第一的于文文和徐梦桃也成为新队长，第5位队长则由其他的姐姐投票选举产生。
除了四位队长不参与投送外，其余的21位姐姐每人手中有2票，可投自己，也可以重复投给他人，但不可以弃票。队长关乎整个团队接下来的成绩，人气高、业务能力强、有责任心和时间的姐姐成为大家选择的重点。
张蔷直接告诉姐姐不要给自己投票，齐溪、蔡卓妍和郭采洁等人想要掌握主动权，所以都给自己投了票。最后的结果有些出人意料，王心凌在二公舞台一鸣惊人，最后凭借8票当选队长，包括那英、黄奕、毛俊杰、朱洁静、吴谨言、刘恋、张天爱等在内的7位姐姐都给她投了票，这个队长也是实至名归。王心凌在二公准备《山海》的时候，每天都练到凌晨4点，付出也终于有了回报。
除此之外，朱洁静和郭采洁都获得了5票，薛凯琪、刘恋和吴谨言获得了4票，张歆艺和齐溪获得了3票。这些姐姐的实力有目共睹，尤其是在公演中都有抢眼的发挥，她们也获得了其他姐姐的认可。
5位队长诞生后，她们需要各自邀请4人组建自己的队伍，组队的方式是限时邀约，节目组为5位队长发放邀约信物花花戒指，队长发放戒指邀约队员，其他人可以选择接受或者继续等待。
第一轮每位队长在5分钟邀请一位队员组队，这个时候考验的是队长的个人魅力和抢人的能力了。
王心凌、徐梦桃和于文文都把目标锁定在蔡卓妍身上，蔡卓妍此前一直很想和王心凌一起合作，所以最后她选择了和王心凌组队。
郑秀妍直接把戒指给了吴谨言，但吴谨言并没有选择接受，而是要考虑一番。王心凌这时候加入了抢人大战中，她告诉吴谨言自己的团队构成，目的是为了留住吴谨言。
谭维维这边不慌不忙，一番思考之后，她选择去争取一下薛凯琪，但是薛凯琪没有目光有些躲避，谭维维最后选择了郭采洁，郭采洁本来就已经对谭维维心有所属，两个人一拍即合。
徐梦桃抢蔡卓妍失败后，她又开始去邀请齐溪，但是齐溪已经心有所属，直接拒绝了徐梦桃。徐梦桃心有不甘，开始劝朱洁静加入自己的队伍，但是最后依旧被拒绝。整个选人过程徐梦桃备受打击，虽然是奥运冠军，人气也不错，但是硬实力摆在那里，所以姐姐们的选择也很现实。
于文文争抢蔡卓妍失败后，向刘恋发出了邀请，她给出的理由也很简单，想要保住唱这一块的内容。而刘恋有自己内心的小九九，她想和赵梦一起合作一个舞台，想着有一个队能够同时接收自己和赵梦两个人，所以她没有答应于文文。
于文文又找到了赵梦和刘恋两个人，直言大家一起组队可以保住声乐的部分，然后去干什么都可以。赵梦和刘恋两个人都没有直接答应，于文文在最后关头找到了唐诗逸，唐诗逸爽快地接受了于文文的邀请。
第一轮组队波折不断，徐梦桃和郑秀妍都没有选到成员，谭维维、王心凌和于文文都有了自己的伙伴。看到郭采洁加入了谭维维组，赵梦其实已经内心更倾向谭维维组了，她在采访中也直言更欣赏谭维维的唱功。明明想要跟谭维维组队，但是又放不下内心的小骄傲，所以只能原地等待。
第二轮邀约，每一位队长需要在10分钟内补齐队伍中的其他成员，这个时候考验队长的抢人的思路和速度。
王心凌和郑秀妍两个队长选人的眼光很一致，第一轮一起争夺吴谨言，第二轮又开始抢张天爱，张天爱选择加入王心凌小组。蔡卓妍主动邀请来了钟欣潼，几个人一起来争取吴谨言，万分纠结之后，吴谨言选择加入王心凌小组。
王心凌这一小组的组队很顺利，王心凌抢人快、准、狠，整个小组的配置也非常高，人气和实力兼具。王心凌当了队长后变了一个人，对于整个团队非常有责任心，为了舞台创意写了很多页PPT，彩排过程也是面面俱到，照顾每个人的情绪，是一个非常合格的队长。
虽然没有抢下吴谨言和张天爱，但是郑秀妍依旧不慌张，她选择了张俪、王紫璇、张歆艺，3位姐姐也都第一时间答应了，她们又一起邀请了朱洁静，其实朱洁静已经等待多时，大家也很快达成了一致。
谭维维和郭采洁组队后又邀请了齐溪，大家一起攻克薛凯琪，薛凯琪看到这一组的配置后也选择加入谭维维小组。在争抢钟欣潼失败后，她们最后选择了存在感很弱的毛俊杰，毛俊杰真的是锦鲤附体，幸运女神再一次眷顾了她。
看到谭维维和郭采洁邀请了薛凯琪，一旁的赵梦已经傻了眼，她们的名单中并没有自己的名字，赵梦也很伤心。而于文文再次来邀请赵梦和刘恋，赵梦这才勉强地拉着刘恋去和于文文组队。4个人又一起去邀请了一直无人问津的张蔷，5个人的组合个性鲜明，每个人都有自己的风格，三公舞台对于她们来说挑战最大。
在二公分组的时候，赵梦、郭采洁、薛凯琪、张天爱等人就抱团很明显，三公分组郭采洁、张天爱和薛凯琪都放下了这种执念，都选择了自己很欣赏的队长来组队。但是赵梦显然没有从这种小团体中走出来，还要和郭采洁、刘恋等人一起组队，她可能没有清楚地意识到，她和刘恋两人的人气并不高且跳舞方面短板明显，对于其他队长的吸引力原本也没有那么大，除了于文文不离不弃外，基本没人抛出橄榄枝。
对于这档节目来说，观众更想看到不同姐姐组合产生不同的火花，从一公就抱团显然行不通，也没有人愿意看到这样的结果，赵梦和刘恋无异于给自己挖坑，刘恋在三公舞台被淘汰一点都不可惜，她要为自己的任性选择买单。
徐梦桃多次被拒绝后终于想明白了，第二轮选择了黄奕、阿雅，坐在一桌的黄杏儿和许茹芸也加入了徐梦桃战队。这一组的结合可以说很随意，一桌子的人聊着聊着就分到了一组。徐梦桃是个很热心的队长，本人胜负欲也很强，但她作为队长能带来的专业方面的输出确实不够，本组缺少人气王加持，所以也为三公的惨败埋下了伏笔。
对于《浪姐3》三公分组和选曲，你们有什么要点评的吗？
古偶发型翻车怪资本，还是怪审美？
最近网上冲浪的时候，看到了小鞠这组图。美是美的，但这是现代剧还是古装剧，傻傻分不清楚。
古偶造型太现代，往往让人出戏，而现代剧里面的造型又容易翻车。
今天就带你了解一下什么样的发型更适合自己。
/
说到发型翻车，让想起前段时间小伙伴上流行的“一刀切”。买家秀与卖家秀的差别让多少姐妹默默流泪。
为什么现代发型对人的限制这么多，古代发型随便搞搞就很好看？？？
在发型上，古人擅长运用道具来烘托氛围感，加上我们看到的古装造型大多都是高髻，这是符合我们现代审美的“头包脸”效果。
古人喜欢天庭饱满，地阁方圆的“福相脸”。而后脑勺有发髻包裹，不用在乎其他角度。
在发型长度选择上，在观看无数发型教程后总结出一个知识点：长发比短发容错度更高。
大家回想一下身边大多数的女生，是不是长发造型比短发更好看。
/
就算是大明星，脸已经很好看了，也需要长发来营造氛围感。这是因为长发可以更好的隐藏我们脸型、颈部、肩膀等等部位的bug。
比如大幂幂的颈部前倾，用披肩长发就可以隐藏这个小缺点。
再对比短发比长发更惊艳的女星也能发现一点：都不够“甜”。
马伊琍利落大气、孙俪知性端庄、桂纶镁清冷文艺，都不是“甜姐”类型。在头型、五官没有硬伤的基础上，短发比长发更显气质。
对应到普通人身上：五官有硬伤-长发，没有明显硬伤且气质甜美-长发，没有明显硬伤且气质不甜-短发。
当然这不是一个绝对公式。因为气质不是只分“甜”与“不甜”，五官的硬伤也没有一个公认的判断标准。但是对大部分女生而言，长发确实是一个比短发更好的选择~
#发型 #杨幂 #古装 #发型设计 #鞠婧祎 #热播电视剧 #美女
娱乐薯
最近网上冲浪的时候，看到了小鞠这组图。美是美的，但这是现代剧还是古装剧，傻傻分不清楚。
古偶造型太现代，往往让人出戏，而现代剧里面的造型又容易翻车。
今天就带你了解一下什么样的发型更适合自己。
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说到发型翻车，让想起前段时间小伙伴上流行的“一刀切”。买家秀与卖家秀的差别让多少姐妹默默流泪。
为什么现代发型对人的限制这么多，古代发型随便搞搞就很好看？？？
在发型上，古人擅长运用道具来烘托氛围感，加上我们看到的古装造型大多都是高髻，这是符合我们现代审美的“头包脸”效果。
古人喜欢天庭饱满，地阁方圆的“福相脸”。而后脑勺有发髻包裹，不用在乎其他角度。
在发型长度选择上，在观看无数发型教程后总结出一个知识点：长发比短发容错度更高。
大家回想一下身边大多数的女生，是不是长发造型比短发更好看。
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就算是大明星，脸已经很好看了，也需要长发来营造氛围感。这是因为长发可以更好的隐藏我们脸型、颈部、肩膀等等部位的bug。
比如大幂幂的颈部前倾，用披肩长发就可以隐藏这个小缺点。
再对比短发比长发更惊艳的女星也能发现一点：都不够“甜”。
马伊琍利落大气、孙俪知性端庄、桂纶镁清冷文艺，都不是“甜姐”类型。在头型、五官没有硬伤的基础上，短发比长发更显气质。
对应到普通人身上：五官有硬伤-长发，没有明显硬伤且气质甜美-长发，没有明显硬伤且气质不甜-短发。
当然这不是一个绝对公式。因为气质不是只分“甜”与“不甜”，五官的硬伤也没有一个公认的判断标准。但是对大部分女生而言，长发确实是一个比短发更好的选择~
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