DUET 2022.08 #渡辺翔太[超话]#
【頭】我的頭皮緊繃到連造型師都說我「頭很硬呢」。再這樣下去我都得開始擔心我的頭髮了。感覺「得想個辦法了啊」。但雖然我的頭皮緊繃但頭腦還是軟的呢，我。…欸？你們說我對無法接受的事情從不點頭這點很頑固？不，雖然是，但我在頑固的世界裡算是溫和派的了。畢竟，最近我特別有注意讓自己不要生氣。理由的話，雖然有單純的覺得「上了年紀了」這樣的原因在，不過也開始覺得「生氣也沒什麼好處」。因為壓力最終還是會回到自己身上。能這麼客觀的考慮到這些，我果然很溫和吧（笑）。
【身體】自從好好的上了健身房，去散步後，體內“幸福荷爾蒙”的血清素開始分泌，我覺得自己變健康了。舞台表演期間有休息的話雖然會想睡覺，但當天如果不睡而是特意去好好的活動身體的話，第二天的狀態就會很好，覺得很不可思議。雖然讓大家看的時機還早，但我已經練出很不錯的肌肉了唷。
【心】之前因為冠番的外景拍攝而去了中學。在沒有拍攝的時候，學生們看著照開心的說著「是出演『SASUKE』的人！」，問著Raul「你的腰在哪裡呀？」。覺得「中學生都是那麼純真嗎！？」覺得好可愛，心靈被洗滌了。
【食】已經喝了好幾年的青汁了，基本上我是個相信「對身體好」的東西就會以年為單位堅持吃下去的人。為了健康，我也有意識的多吃蔬菜，最近去了一家菜單上只有蔬菜的蔬菜專賣店。過度想著「必須吃蔬菜！」也會有壓力，所以會適可而止。
【睡眠】雖然有充足的睡眠時間來確保睡眠，但需要花很長的時間才能入睡，而且經常去上廁所。我可不是睡前上個廁所就能一覺到天亮的。半夜也會起來上廁所，還會跑去喝水，結果又會想跑廁所…就這樣循環。可能自己沒有良好的睡眠品質呢。
スノケン 睡姿及睡衣的講究？
：是朝左睡覺得比較安心的類型。以前也沒有特別覺得哪邊好，但這幾年變成左傾派了。真不可思議…。根據身體的成長以及寢具的不同，睡姿也會發生改變吧～。服裝的話，一年四季都是短衣短褲。天冷的時候會追加毯子來調整唷。
【頭】我的頭皮緊繃到連造型師都說我「頭很硬呢」。再這樣下去我都得開始擔心我的頭髮了。感覺「得想個辦法了啊」。但雖然我的頭皮緊繃但頭腦還是軟的呢，我。…欸？你們說我對無法接受的事情從不點頭這點很頑固？不，雖然是，但我在頑固的世界裡算是溫和派的了。畢竟，最近我特別有注意讓自己不要生氣。理由的話，雖然有單純的覺得「上了年紀了」這樣的原因在，不過也開始覺得「生氣也沒什麼好處」。因為壓力最終還是會回到自己身上。能這麼客觀的考慮到這些，我果然很溫和吧（笑）。
【身體】自從好好的上了健身房，去散步後，體內“幸福荷爾蒙”的血清素開始分泌，我覺得自己變健康了。舞台表演期間有休息的話雖然會想睡覺，但當天如果不睡而是特意去好好的活動身體的話，第二天的狀態就會很好，覺得很不可思議。雖然讓大家看的時機還早，但我已經練出很不錯的肌肉了唷。
【心】之前因為冠番的外景拍攝而去了中學。在沒有拍攝的時候，學生們看著照開心的說著「是出演『SASUKE』的人！」，問著Raul「你的腰在哪裡呀？」。覺得「中學生都是那麼純真嗎！？」覺得好可愛，心靈被洗滌了。
【食】已經喝了好幾年的青汁了，基本上我是個相信「對身體好」的東西就會以年為單位堅持吃下去的人。為了健康，我也有意識的多吃蔬菜，最近去了一家菜單上只有蔬菜的蔬菜專賣店。過度想著「必須吃蔬菜！」也會有壓力，所以會適可而止。
【睡眠】雖然有充足的睡眠時間來確保睡眠，但需要花很長的時間才能入睡，而且經常去上廁所。我可不是睡前上個廁所就能一覺到天亮的。半夜也會起來上廁所，還會跑去喝水，結果又會想跑廁所…就這樣循環。可能自己沒有良好的睡眠品質呢。
スノケン 睡姿及睡衣的講究？
：是朝左睡覺得比較安心的類型。以前也沒有特別覺得哪邊好，但這幾年變成左傾派了。真不可思議…。根據身體的成長以及寢具的不同，睡姿也會發生改變吧～。服裝的話，一年四季都是短衣短褲。天冷的時候會追加毯子來調整唷。
☞我们皆是这个时代下的受益者——《女士接力》
之前在世界简史中，只记得，美国的进步运动中，有女权运动但是没具体了解…感谢这个本书让我具体了解变革者的故事，而不是单纯意义上从社会历史形态下去了解事件发展，而是从人物的成长过程经历去看变革者，是勇气，也是需求，是引导，也是目的
但现在的人们好像对女权有什么误解，什么打拳，什么性别对立，只想说，希望区分基础权力，社会客观条件下的优越权，本身性别优势（合理差别，但不应该区别对待）
女权的出发点：
女性，平等主义，平等，博爱，众生平等，以精神力量和道德热情治愈这个受伤的世界
在历史的长河中，女性的正义感，也往往是觉醒的，只是历史条件下的客观条件不允许过多的表达，或者利用现有条件去改变…而，变革者，应运而生，向他们致敬
女性目前拥有的权利，于我们这些受益者来说，女性，生而平等的权利，是生来就有，但是，这是社会变革伟大的女性走出来的道路…
由九个专业领域的作者共同完成的一部作品，从女性思想觉醒，到逐步想要改变更多…为我们女权，本应该，生来就有的基本人权，奋斗
1 安·哈钦森——因为不像一个女人控罪，最后的定罪，这是她最大的罪，他的思想脱出了正轨，她太自信，太自由，太骄傲！她不过是个女人……她不过是个女人，最后还是强调…
2 阿比盖尔·亚当斯——女性正义感的觉醒
3 玛格丽特·富勒——以能力实力去谈论和男人的平权
4 斯托夫人——自然正义法则
5 伊丽莎白·卡迪·斯坦顿——为女性之应有的权利而奋斗…投票权
6 简·亚当斯——，而自身脊背有疾，有点佝偻…一个将博爱，行出来的人物
7 格特鲁德·斯泰因——一个引领现代主义，立体主义，原始主义的文字语言变革者
8 埃莉诺·罗斯福——投身公共领域的大爱，以自己的方式推动平权的发展，民主
9 贝蒂·弗里丹——人权革命
在女权运动中，有激进，也有平进，还有温和派改良，也有实践主义改良，文字变革，而中心不会变，是寻求本应该有，而被剥夺的基础权利，从社会索要女权，社会客观条件又不允许触碰其他人的权益，在职场上，女性权益得到了改善，但是，需要为退役军人让位，而不应该寻求更多的机会去满足发展…
女权运动，也从未挑战男权，皆是基础权利，无从诟病，但是，受男权支配，男权领导的社会下，进步，举步维艰…
男权与女权的关系，弗里丹做了很好的解释，争取女性权利，而又不疏离男性，坚持男女合作才能重建两性关系，男性也是这个社会的受害者…
相信家庭的力量，相信女性在家庭之外的成就，也相信男女合作的成就
——《女士接力》
#书单##读书#
之前在世界简史中，只记得，美国的进步运动中，有女权运动但是没具体了解…感谢这个本书让我具体了解变革者的故事，而不是单纯意义上从社会历史形态下去了解事件发展，而是从人物的成长过程经历去看变革者，是勇气，也是需求，是引导，也是目的
但现在的人们好像对女权有什么误解，什么打拳，什么性别对立，只想说，希望区分基础权力，社会客观条件下的优越权，本身性别优势（合理差别，但不应该区别对待）
女权的出发点：
女性，平等主义，平等，博爱，众生平等，以精神力量和道德热情治愈这个受伤的世界
在历史的长河中，女性的正义感，也往往是觉醒的，只是历史条件下的客观条件不允许过多的表达，或者利用现有条件去改变…而，变革者，应运而生，向他们致敬
女性目前拥有的权利，于我们这些受益者来说，女性，生而平等的权利，是生来就有，但是，这是社会变革伟大的女性走出来的道路…
由九个专业领域的作者共同完成的一部作品，从女性思想觉醒，到逐步想要改变更多…为我们女权，本应该，生来就有的基本人权，奋斗
1 安·哈钦森——因为不像一个女人控罪，最后的定罪，这是她最大的罪，他的思想脱出了正轨，她太自信，太自由，太骄傲！她不过是个女人……她不过是个女人，最后还是强调…
2 阿比盖尔·亚当斯——女性正义感的觉醒
3 玛格丽特·富勒——以能力实力去谈论和男人的平权
4 斯托夫人——自然正义法则
5 伊丽莎白·卡迪·斯坦顿——为女性之应有的权利而奋斗…投票权
6 简·亚当斯——，而自身脊背有疾，有点佝偻…一个将博爱，行出来的人物
7 格特鲁德·斯泰因——一个引领现代主义，立体主义，原始主义的文字语言变革者
8 埃莉诺·罗斯福——投身公共领域的大爱，以自己的方式推动平权的发展，民主
9 贝蒂·弗里丹——人权革命
在女权运动中，有激进，也有平进，还有温和派改良，也有实践主义改良，文字变革，而中心不会变，是寻求本应该有，而被剥夺的基础权利，从社会索要女权，社会客观条件又不允许触碰其他人的权益，在职场上，女性权益得到了改善，但是，需要为退役军人让位，而不应该寻求更多的机会去满足发展…
女权运动，也从未挑战男权，皆是基础权利，无从诟病，但是，受男权支配，男权领导的社会下，进步，举步维艰…
男权与女权的关系，弗里丹做了很好的解释，争取女性权利，而又不疏离男性，坚持男女合作才能重建两性关系，男性也是这个社会的受害者…
相信家庭的力量，相信女性在家庭之外的成就，也相信男女合作的成就
——《女士接力》
#书单##读书#
早上好哟，之前刚说完其他地方的疫情有反复，上海也开始反复了，所以各种大筛查，希望不要重蹈覆辙，否则又得开始抢菜囤菜[笑cry][笑cry]泡面还没吃完……
再来看看看收到的产品吧，不记录下来我自己都会忘记[阴险]
娇韵诗的老虎版本双萃，过年的时候收到过，这次又来两瓶，夏天有点不太敢用，还是等到秋冬的时候吧，修复和抗氧化能力没的说，用过的都知道[哈哈]
鲜即的两款温和派产品也挺有两点，洗面奶这边既有保湿的氨基酸，也有氨基酸表活。
之前法规变来变去，有时候说氨基酸洗面奶要有纯氨基酸，有时候又说不能只有氨基酸，还要有氨基酸表活，干脆都加进去吧……据说这款是柚子味，还没拆，先把手头的洗面奶用掉再说。
面霜（安心霜）很适合秋冬了，神经酰胺、植物油等等都很齐全，还有甘菊蓝舒缓，是蓝色的面霜质地，包装这边是个真空泵的形式，也不容易污染，就是一瓶才15g，稍微少了点，脸大的同学很快就用完了~~
对了，夏天也不能忘记运动，我还是继续在跳绳（这绳子买的值~~），勉勉强强达到30万个总量，到年底估摸着可以到50万个[哈哈]
再来看看看收到的产品吧，不记录下来我自己都会忘记[阴险]
娇韵诗的老虎版本双萃，过年的时候收到过，这次又来两瓶，夏天有点不太敢用，还是等到秋冬的时候吧，修复和抗氧化能力没的说，用过的都知道[哈哈]
鲜即的两款温和派产品也挺有两点，洗面奶这边既有保湿的氨基酸，也有氨基酸表活。
之前法规变来变去，有时候说氨基酸洗面奶要有纯氨基酸，有时候又说不能只有氨基酸，还要有氨基酸表活，干脆都加进去吧……据说这款是柚子味，还没拆，先把手头的洗面奶用掉再说。
面霜（安心霜）很适合秋冬了，神经酰胺、植物油等等都很齐全，还有甘菊蓝舒缓，是蓝色的面霜质地，包装这边是个真空泵的形式，也不容易污染，就是一瓶才15g，稍微少了点，脸大的同学很快就用完了~~
对了，夏天也不能忘记运动，我还是继续在跳绳（这绳子买的值~~），勉勉强强达到30万个总量，到年底估摸着可以到50万个[哈哈]
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