【女性补血首选】当归，作为调经、活血补血的首选药，女性常用它来调经、补血。但当归有活血作用，应避免月经期间服用，以防月经量过多，可以于经前、经后服用。有痛经者，经前服用一些当归，可以明显缓解痛经症状;月经干净后，用当归炖鸡、当归炖黑豆，再放入一些枸杞子、红枣，有很好的补血作用。
#海运提单# 【海运提单内容有哪些？提单信息确认那些不能忽略的注意事项】#跨境物流#
海运提单是海运货物向海关报关的有效单证之一。收货人凭提单向货运目标地的运输部门提货，提单须经承运人或船方签字后始能生效。海运提单信息非常重要，如有差错，轻则改单，重则罚金，所以提单确认是很重要的一个环节。
海运提单是托运人和承运人的合同、承运人收到货物的收据及物权凭证。详细说明为：是承运人收到货物后出具的货物收据，也是承运人所签订的运输契约的证明，提单还代表所载货物的所有权，是一种具有物权特征的凭证。运输单据的种类很多，包含海运提单（OceanBillofLading）、海运单（SeaWaybill）、航空运单（AirWaybill）、铁路运单（RailWaybill）、货物承运收据（CargoReceipt）和多式联运单据（MTD）等。海运提单绝大多数情形下是货权凭证（在一些交易中由于涌现特别情形，也会涌现问题）。卖方（发货方）将货物交给承运人（船方）后，承运人向卖方开具一套提单。
海运提单填写内容有哪些？
1、货物的品名、标志、包数或者件数、重量或者体积以及运输危险货物时对危险性质的说明。
2、承运人的名称和主要营业所。
3、船舶名称。
4、托运人的名称。
5、收货人的名称。
6、装货港和在装货港接受货物的日期。
7、卸货港。
8、多式联运提单增列接收货物地点和文件货物地点。
9、提单的签发日期、地点和份数。
10、运费的支付。
11、承运人或者其代表。
海运提单的重要性：
1、货物收据。提单是承运人签发给托运人的收据，确认承运人已收到提单所列货物并已装船，或者承运人已接管了货物，已代装船。
2、运输契约证明。是托运人与承运人的运输契约证明。承运人之所以为托运人承运有关货物，是因为承运人和托运人之间存在一定的权利义务关系，双方权利义务关系以提单作为运输契约的凭证。
3、货权凭证。提单是货物所有权的凭证。谁持有提单，谁就有权要求承运人交付货物，并且享有占有和处理货物的权利，提单代表了其所载明的货物。
提单作为承运人的货物收据与运输契约证明，在货物运输过程中有着重要的意义，在提单信息确认之前，这几个方面是不可忽视的。
1、基本信息核对
认真核对提单上的基本信息是否正确，如发货人、收货人、通知人、港口、唛头、品名、箱数、重量、体积、运费预付还是到付有没有错误等等。
2、信用证条款
信用证条款下，还要了解信用证上对提单的特殊要求，以免造成不符。
3、标点符号
提单以英文来标识信息，所以标点符号经常会被忽略或弄错， 如公司名称中:CO.,LTD.中的标点经常会被漏掉，还有冒号和分号的区别，电话国家号前+号的省略等。
4、英文拼写
英文拼写的公司名称和地址拼写往往比较长，常常会字母颠倒或错漏一两个字母，审单时看不出来，等到信用证审核时却会被指出不符，得不偿失。
5、条款慎用
发货人或收货人 使用On behalf 条款时，只能代一个公司，但不可代多个，且注意不能前后颠倒。
6、包装单位
包装单位尽量细化，能用cartons不用packages。同时要分清客户提供过来的包装数中哪个是总包装数,哪个是分包装数，以免混淆。以防后续船公司提出异议或海关报关数据不符，造成潜在风险。
7、数量拼写
注意英文数字拼写和阿拉伯数字的对应，有时候往往看到阿拉伯数字就默认ok了，可是没想到英文的数量却不对，如FIFTY-FIVE(50)CARTONS ONLY!
8、内陆港口转运条款
目的地为内陆港口的，注意转运条款相关描述的备注。如"THC AT DESTINATION PORT ON CONSIGNEE’S ACCOUNT" “CARGO IN TRANSIT FROM XXXX TO XXXX,EFFECTED BY CONSIGNEE AND FOR CONSIGNEE'S RISKS AND ACCOUNTS”。不可省略!
9、毛重和体积
除了要核对客户给的数据是否一致，也要注意客人提供的数据是否合理，如果不合理的话，及时通知客人。例如:CBM如果客户提供过来20‘大于30.40’大于65的话，那就超出合理范围，应及时与客户核对。
10 、装货港,卸货港和目的港
每个船公司对同一个港口的描述可能不尽相同，也会有特殊的要求。如果客人有特别显示要求，一定要先问船公司是否接受。如果船公司不接受的话，只能按照船公司的要求提交填补料。
如:IRISL LINE目的港为:BANDAR ABBAS，卸货港以及目的港必须有:BANDAR ABBAS PERSIAN GULF OR B.ABBAS PERSIAN GULF字样 否则CNEE在目的港无法清关。
海运提单不会随船运走，海运提单只能给发货人，发货人再通过“交单结汇”然后收货人“付款赎单”（L/C信用证条款时）或通过国际快递等途径流转到收货人手上，收货人凭提单办理清关、提货等手续。当然，如果提单做“电放”，就没有正本提单了，也就无需快递。
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海运提单是海运货物向海关报关的有效单证之一。收货人凭提单向货运目标地的运输部门提货，提单须经承运人或船方签字后始能生效。海运提单信息非常重要，如有差错，轻则改单，重则罚金，所以提单确认是很重要的一个环节。
海运提单是托运人和承运人的合同、承运人收到货物的收据及物权凭证。详细说明为：是承运人收到货物后出具的货物收据，也是承运人所签订的运输契约的证明，提单还代表所载货物的所有权，是一种具有物权特征的凭证。运输单据的种类很多，包含海运提单（OceanBillofLading）、海运单（SeaWaybill）、航空运单（AirWaybill）、铁路运单（RailWaybill）、货物承运收据（CargoReceipt）和多式联运单据（MTD）等。海运提单绝大多数情形下是货权凭证（在一些交易中由于涌现特别情形，也会涌现问题）。卖方（发货方）将货物交给承运人（船方）后，承运人向卖方开具一套提单。
海运提单填写内容有哪些？
1、货物的品名、标志、包数或者件数、重量或者体积以及运输危险货物时对危险性质的说明。
2、承运人的名称和主要营业所。
3、船舶名称。
4、托运人的名称。
5、收货人的名称。
6、装货港和在装货港接受货物的日期。
7、卸货港。
8、多式联运提单增列接收货物地点和文件货物地点。
9、提单的签发日期、地点和份数。
10、运费的支付。
11、承运人或者其代表。
海运提单的重要性：
1、货物收据。提单是承运人签发给托运人的收据，确认承运人已收到提单所列货物并已装船，或者承运人已接管了货物，已代装船。
2、运输契约证明。是托运人与承运人的运输契约证明。承运人之所以为托运人承运有关货物，是因为承运人和托运人之间存在一定的权利义务关系，双方权利义务关系以提单作为运输契约的凭证。
3、货权凭证。提单是货物所有权的凭证。谁持有提单，谁就有权要求承运人交付货物，并且享有占有和处理货物的权利，提单代表了其所载明的货物。
提单作为承运人的货物收据与运输契约证明，在货物运输过程中有着重要的意义，在提单信息确认之前，这几个方面是不可忽视的。
1、基本信息核对
认真核对提单上的基本信息是否正确，如发货人、收货人、通知人、港口、唛头、品名、箱数、重量、体积、运费预付还是到付有没有错误等等。
2、信用证条款
信用证条款下，还要了解信用证上对提单的特殊要求，以免造成不符。
3、标点符号
提单以英文来标识信息，所以标点符号经常会被忽略或弄错， 如公司名称中:CO.,LTD.中的标点经常会被漏掉，还有冒号和分号的区别，电话国家号前+号的省略等。
4、英文拼写
英文拼写的公司名称和地址拼写往往比较长，常常会字母颠倒或错漏一两个字母，审单时看不出来，等到信用证审核时却会被指出不符，得不偿失。
5、条款慎用
发货人或收货人 使用On behalf 条款时，只能代一个公司，但不可代多个，且注意不能前后颠倒。
6、包装单位
包装单位尽量细化，能用cartons不用packages。同时要分清客户提供过来的包装数中哪个是总包装数,哪个是分包装数，以免混淆。以防后续船公司提出异议或海关报关数据不符，造成潜在风险。
7、数量拼写
注意英文数字拼写和阿拉伯数字的对应，有时候往往看到阿拉伯数字就默认ok了，可是没想到英文的数量却不对，如FIFTY-FIVE(50)CARTONS ONLY!
8、内陆港口转运条款
目的地为内陆港口的，注意转运条款相关描述的备注。如"THC AT DESTINATION PORT ON CONSIGNEE’S ACCOUNT" “CARGO IN TRANSIT FROM XXXX TO XXXX,EFFECTED BY CONSIGNEE AND FOR CONSIGNEE'S RISKS AND ACCOUNTS”。不可省略!
9、毛重和体积
除了要核对客户给的数据是否一致，也要注意客人提供的数据是否合理，如果不合理的话，及时通知客人。例如:CBM如果客户提供过来20‘大于30.40’大于65的话，那就超出合理范围，应及时与客户核对。
10 、装货港,卸货港和目的港
每个船公司对同一个港口的描述可能不尽相同，也会有特殊的要求。如果客人有特别显示要求，一定要先问船公司是否接受。如果船公司不接受的话，只能按照船公司的要求提交填补料。
如:IRISL LINE目的港为:BANDAR ABBAS，卸货港以及目的港必须有:BANDAR ABBAS PERSIAN GULF OR B.ABBAS PERSIAN GULF字样 否则CNEE在目的港无法清关。
海运提单不会随船运走，海运提单只能给发货人，发货人再通过“交单结汇”然后收货人“付款赎单”（L/C信用证条款时）或通过国际快递等途径流转到收货人手上，收货人凭提单办理清关、提货等手续。当然，如果提单做“电放”，就没有正本提单了，也就无需快递。
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道德经，你所看到的世界，都是你的心想让你看到的，心有所想，也有所见。
人是一种情感动物，当一个人抓捕了外界的信息，便由自己的意识组成一个定论或者意识时，掺杂的都是自己的主观情绪。
很多时候，外界的悲与喜，好与坏，并不是外界客观真正存在的，而是自己的心想让自己看到的。
比如说一个人每天抱怨自己生活嘈杂而烦闷，甚至觉得自己的人生都是不幸的，然而从客观角度来说，他真的不幸吗？
未必如此，他有着健康的身体，有家人陪在自己身边，和那些连正常生活都没有的人相比，他已经幸福的多了，但是他看到的却只是嘈杂和烦闷。
所以这就是答案：我们的心让我们看到了一些，自以为是正确的东西。
道家思想一再强调“无为”的智慧，无为就是放下自己的主观情绪，不要去拿自己的意识评价自己所处的世界，这样便认清了自己所处的客观环境。
当你的面前放着一杯清水的时候，你不往里面加东西，它就不会变浑浊
放下了自己内心的烦闷和嘈杂时，禅就在自己心里，福也自然会来。
《道德经》中有这样一句话：不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道；其出也弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而名，弗为而成。
了解大道的人足不出户，就能推知天下的事理；眼不望窗外，就能了解大自然的法则；越向外奔逐的人，他所知道的也越少。所以得道之人不需要远行就可以预知，不用窥望就能命名，不去妄加施为就能够成功。
真正的智者不用远求，从自己心里就能看到自己应该看到的世界，不仅仅是当下，人生的未来也是如此。
真正主导自身的并不是外界的环境，而是自己的内心，心有所向，人有所从。
《诗经》之中有这样一句话：永言配命，自求多福。
这句话只有八个字，但是其中涵盖的思想非常深奥，一个人应该多想一想自己的所作所为，看看自己所言所行是否符合天道，这是预测未来人生以及掌握事理最好的方式。
人生中有许多事情是定数，也就是我们生下来即存在的“命”，这个是我们改变不了的定数，但除此之外，有更多的是自己可以主导的变数，这个变数就是用自己的行为所决定，而行为的根源是自己的心。
正所谓性格决定命运，一个人的心决定了他的想法和举止，而这一切造就了人生的结果。
所以一个人有没有好的命运，是不是有很多福气，要从自己的心里去找答案，而且人生不管走到什么样的结局，不要去抱怨外界的环境对你产生的影响，根源都在于心。
古人常说：天作孽，犹可违；自作孽，不可活。
上天带来的灾难，或许还可以躲避；自己做的恶事带来的灾难，是无法逃避的。
“命”所带来的定数我们无法逃避，但是自己可以用福德与温和，对这种定数起到缓冲与和解的作用。
比如对于一个善良的人来说，他内心存在着和气，和气本身就是一种巨大的力量，哪怕人生出现了灾难，他也可以在这个灾难中尽可能的减少损失，为自己止损。
而且一个温和善良的人身边会聚集许多相同性质的人，即便落入低谷，也有许多人相助，他也能轻松上岸。
所以上天带来的灾难我们不能完全躲避，但是可以与其适当和解，而自己做的恶事这个灾难却永远躲不开。
你自己心里面有多少嘈杂和戾气，你的人生就要为这个戾气付出多少代价。
明白了这个道理之后，就要懂得反省自己，看看自己的行为是否符合天道，你想得到一件福报，那你要看一下自己的心态以及自己所做的言行举止，是否具备接受这个福报的条件，这个条件也叫做“福德”。
“福德”不仅仅是从善良中来，善良只是自己求取福报的其中一个条件，除了善良之外，还有一个因素，那就是让自己的行为符合天道。
自己的所思、所想、所为不违背规律，一切合理适度，就没有什么条件会伤害到你，避免了后患，福气也会多了起来。
所以但行好事，莫问前程，积累自己的福德，用善良塑造自己的福德，让自己的行为都能合乎正道，这就是福报的来源。
禅不在远处，福也不必向外求，一切都在自己心里，看透了，想明白了，按此道理去做也就对了。
品读国学智慧，感受古人文化，体悟不一样的世界，看见不一样的人生。
人是一种情感动物，当一个人抓捕了外界的信息，便由自己的意识组成一个定论或者意识时，掺杂的都是自己的主观情绪。
很多时候，外界的悲与喜，好与坏，并不是外界客观真正存在的，而是自己的心想让自己看到的。
比如说一个人每天抱怨自己生活嘈杂而烦闷，甚至觉得自己的人生都是不幸的，然而从客观角度来说，他真的不幸吗？
未必如此，他有着健康的身体，有家人陪在自己身边，和那些连正常生活都没有的人相比，他已经幸福的多了，但是他看到的却只是嘈杂和烦闷。
所以这就是答案：我们的心让我们看到了一些，自以为是正确的东西。
道家思想一再强调“无为”的智慧，无为就是放下自己的主观情绪，不要去拿自己的意识评价自己所处的世界，这样便认清了自己所处的客观环境。
当你的面前放着一杯清水的时候，你不往里面加东西，它就不会变浑浊
放下了自己内心的烦闷和嘈杂时，禅就在自己心里，福也自然会来。
《道德经》中有这样一句话：不出于户，以知天下；不窥于牖，以知天道；其出也弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而名，弗为而成。
了解大道的人足不出户，就能推知天下的事理；眼不望窗外，就能了解大自然的法则；越向外奔逐的人，他所知道的也越少。所以得道之人不需要远行就可以预知，不用窥望就能命名，不去妄加施为就能够成功。
真正的智者不用远求，从自己心里就能看到自己应该看到的世界，不仅仅是当下，人生的未来也是如此。
真正主导自身的并不是外界的环境，而是自己的内心，心有所向，人有所从。
《诗经》之中有这样一句话：永言配命，自求多福。
这句话只有八个字，但是其中涵盖的思想非常深奥，一个人应该多想一想自己的所作所为，看看自己所言所行是否符合天道，这是预测未来人生以及掌握事理最好的方式。
人生中有许多事情是定数，也就是我们生下来即存在的“命”，这个是我们改变不了的定数，但除此之外，有更多的是自己可以主导的变数，这个变数就是用自己的行为所决定，而行为的根源是自己的心。
正所谓性格决定命运，一个人的心决定了他的想法和举止，而这一切造就了人生的结果。
所以一个人有没有好的命运，是不是有很多福气，要从自己的心里去找答案，而且人生不管走到什么样的结局，不要去抱怨外界的环境对你产生的影响，根源都在于心。
古人常说：天作孽，犹可违；自作孽，不可活。
上天带来的灾难，或许还可以躲避；自己做的恶事带来的灾难，是无法逃避的。
“命”所带来的定数我们无法逃避，但是自己可以用福德与温和，对这种定数起到缓冲与和解的作用。
比如对于一个善良的人来说，他内心存在着和气，和气本身就是一种巨大的力量，哪怕人生出现了灾难，他也可以在这个灾难中尽可能的减少损失，为自己止损。
而且一个温和善良的人身边会聚集许多相同性质的人，即便落入低谷，也有许多人相助，他也能轻松上岸。
所以上天带来的灾难我们不能完全躲避，但是可以与其适当和解，而自己做的恶事这个灾难却永远躲不开。
你自己心里面有多少嘈杂和戾气，你的人生就要为这个戾气付出多少代价。
明白了这个道理之后，就要懂得反省自己，看看自己的行为是否符合天道，你想得到一件福报，那你要看一下自己的心态以及自己所做的言行举止，是否具备接受这个福报的条件，这个条件也叫做“福德”。
“福德”不仅仅是从善良中来，善良只是自己求取福报的其中一个条件，除了善良之外，还有一个因素，那就是让自己的行为符合天道。
自己的所思、所想、所为不违背规律，一切合理适度，就没有什么条件会伤害到你，避免了后患，福气也会多了起来。
所以但行好事，莫问前程，积累自己的福德，用善良塑造自己的福德，让自己的行为都能合乎正道，这就是福报的来源。
禅不在远处，福也不必向外求，一切都在自己心里，看透了，想明白了，按此道理去做也就对了。
品读国学智慧，感受古人文化，体悟不一样的世界，看见不一样的人生。
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