香芋片,真的好吃,我吃过最好吃的零食之一
上次果佳的天目山小番薯干好评如潮,这次还是他们家的品,酥脆香芋片,收到以后我拆开试吃,结果完全收不住,马上吃完,太好吃了,芋头原香,咸甜薄脆不油腻,一整个完全停不下来[泪]
椒盐味,咔滋一片接一片,非常惊艳,比乐事黄瓜味薯片还好吃(乐事黄瓜味薯片已经是世界上非常好吃的东西了!)快来买
开团
原39.8一份,团29.8一份2袋,
很大两袋,闭眼入,每袋110g哦。阴凉通风保质期90天,因为配料表都没有加防腐剂的!
砖 揪3名,平 揪 2名,一共5个,快来尝尝!
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最近决定减肥。
1️⃣一位成功减重50斤的同事说,要把主食换成红薯,芋头,玉米这些粗粮。每天吃一根就好。
我:好勒!
(昨天吃了一根我手臂这么粗的红薯,撑到大半夜。)
2️⃣我同事说我要减少午饭的量。因为我平时都是两个男人的饭量。
我:好勒!我的午饭就是一个正常的红薯,半斤小白菜,一个鸡腿肉。
(我的早餐:一杯浓厚的豆浆,一杯奶咖,一支鲜奶,一个奶酪棒,一个绿豆糕)
#减肥日记[超话]#
1️⃣一位成功减重50斤的同事说,要把主食换成红薯,芋头,玉米这些粗粮。每天吃一根就好。
我:好勒!
(昨天吃了一根我手臂这么粗的红薯,撑到大半夜。)
2️⃣我同事说我要减少午饭的量。因为我平时都是两个男人的饭量。
我:好勒!我的午饭就是一个正常的红薯,半斤小白菜,一个鸡腿肉。
(我的早餐:一杯浓厚的豆浆,一杯奶咖,一支鲜奶,一个奶酪棒,一个绿豆糕)
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两周减脂正餐合集|夏日蒸菜超方便!
说是正餐,既可以当午餐又可以当晚餐。我的减脂餐,其实吃完都是撑的,以至于有时候我自己都会怀疑,下一餐要不要少吃点。答案当然是不需要!减脂餐真的不是让你饿肚子,而是通过正确的食物搭配,让吃进去的热量低于消耗的热量,就这么简单!!
有朋友觉得我的食材过于丰富,准备起来会不会很麻烦。其实大家只要遵循以下搭配公式就可以。比如蔬菜,你完全可以一餐只吃1-2种,种类少就增加蔬菜克数呗!
1⃣️公式:主食一拳头+肉类一拳头+蔬菜
一拳头大概是100g的量,蔬菜200g
杂粮饭我一般吃80g,肉类里的三文鱼,含油脂高,我也是吃80g。
主食建议:红/紫薯、南瓜、玉米、荞麦面、杂粮饭、芋头、山药、麦西恩卷饼
肉类建议:鸡鸭肉、牛羊肉、鱼肉、虾肉,瘦猪肉(减脂餐吃久后,真的会不想吃猪肉)
蔬菜可以吃的那真的太多啦,基本都是低脂又有饱腹感。特别是冬瓜、丝瓜、西兰花。
2⃣️我的制作方法和调味
直接一锅蒸!其实食物本身会有咸、鲜、甜等味道,就着蒸出来的蔬菜汁,加点蒸鱼豉油和麻油就很香啦。
一周一次照烧三文鱼,我儿子特别喜欢这道菜,照烧汁直接可以拌菜了。
一次性炖10多根牛肋条,带汤汁真空密封冷冻,吃的时候直接跟蔬菜一起蒸,方便!
3⃣️如果你实在吃不饱(按我的食谱一般不会吧哈哈)可以加魔芋,魔芋几乎无热量,但也没有营养。在保证的营养的基础上,实在吃不饱,可以吃它~
#我的减脂餐[超话]##夏日视界##买买提下厨##减脂餐# @减脂餐
说是正餐,既可以当午餐又可以当晚餐。我的减脂餐,其实吃完都是撑的,以至于有时候我自己都会怀疑,下一餐要不要少吃点。答案当然是不需要!减脂餐真的不是让你饿肚子,而是通过正确的食物搭配,让吃进去的热量低于消耗的热量,就这么简单!!
有朋友觉得我的食材过于丰富,准备起来会不会很麻烦。其实大家只要遵循以下搭配公式就可以。比如蔬菜,你完全可以一餐只吃1-2种,种类少就增加蔬菜克数呗!
1⃣️公式:主食一拳头+肉类一拳头+蔬菜
一拳头大概是100g的量,蔬菜200g
杂粮饭我一般吃80g,肉类里的三文鱼,含油脂高,我也是吃80g。
主食建议:红/紫薯、南瓜、玉米、荞麦面、杂粮饭、芋头、山药、麦西恩卷饼
肉类建议:鸡鸭肉、牛羊肉、鱼肉、虾肉,瘦猪肉(减脂餐吃久后,真的会不想吃猪肉)
蔬菜可以吃的那真的太多啦,基本都是低脂又有饱腹感。特别是冬瓜、丝瓜、西兰花。
2⃣️我的制作方法和调味
直接一锅蒸!其实食物本身会有咸、鲜、甜等味道,就着蒸出来的蔬菜汁,加点蒸鱼豉油和麻油就很香啦。
一周一次照烧三文鱼,我儿子特别喜欢这道菜,照烧汁直接可以拌菜了。
一次性炖10多根牛肋条,带汤汁真空密封冷冻,吃的时候直接跟蔬菜一起蒸,方便!
3⃣️如果你实在吃不饱(按我的食谱一般不会吧哈哈)可以加魔芋,魔芋几乎无热量,但也没有营养。在保证的营养的基础上,实在吃不饱,可以吃它~
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