今日碎片
也是 七月 没由来的紧张与不安 还有不舍与怀念
前段时间好规律 心情又愉悦 不会熬夜晚睡 每天活泼开心又充满期待
时间临近 越觉得忐忑
本来想早点睡觉 写完东西 有点晚 看了看手机 确实有点晚了 想着不能熬太晚 该睡了 强迫入睡 听到楼下邻居十二点多还来开阳台的灯摆龙门阵 又亮又吵 心里一阵烦躁 更难入睡
又拿起手机 恶性循环 看看时间 12:36了 不知道等会几点能睡着
想起告诉自己的 要一键开启下半年好运
不要焦虑 都会好的 都能好
要每天怀着期待继续努力继续加油
还有 跟着心走下去

吾自省～
今天突然觉得认识到了不完美的自我。本身生而为人肯定是有人性的弱点和缺点的，但是今天觉得这种压迫感带来的是不安。
自己心里素质不好这是本来就知道了，自从上次方特游玩就有些略微的怕死[并不简单]的恐惧。今天可能因为早起和昨晚的晚睡都是会造成身体的不舒服，心慌慌而且阅读障碍～这么久不参加考试的坐在考场居然有种冲动要冲出去，不仅心里这样想了，还动腿了在门口被监考老师问有啥事有点惊醒！稳定下来才恢复正常～～～其实不是冲动而是平时自己的满足感需要立即达到，这种其实并不好～
至此检讨～～
早睡少熬夜
锻炼自己心里素质
适合的舒适圈抗压
延时满足浴 多点耐心
想买，想吃，想要，，多斟酌斟酌
之前的顺畅知不过是有人替我负重前行
早就意识到自己的路自己走！时刻谨记。

每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为#小满# 。小满，标志着炎夏登场。物至于此，小得盈满：麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称小满。

小满后气温明显升高，雨量增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。降雨后气温下降更明显，温度日差大，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，多参与一些户外活动，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
#晓波医生每日一个小科普#