（郁闷焦虑）中医认为郁闷焦虑主要与肝胆气机不畅有关，因为胆主决断，肝主疏泄，所以肝胆结合可疏通气机，调畅情志，此外还与心神失养，思虑伤脾等相关。足三里配三阴交是针灸调畅情志的重要配穴。
取穴诀窍：（1）肝俞位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，旁开两指宽处。（2）神门位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
取穴诀窍：（1）肝俞位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，旁开两指宽处。（2）神门位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
稳定的情绪 ，
是最好的养生 ，
心主喜，喜则气缓，喜极而悲。
肝主怒，怒则气上 ，大怒伤肝。
脾主思，思则气结，思虑过多伤脾。
肺主悲，悲则气消，过悲则伤肺 。
肾主恐，惊恐过度，大恐则伤肾 。
郁闷会留在乳房里 ，
暴躁会留在子宫里 ，
委屈会留在肠胃里 ，
压力会存在肩颈里 ，
看似只是在生闷气 ，
其实是在伤害身体 。
只有控制好情绪，
才能保持健康的体魄 ，
生活就像一面镜子 ，
你对它笑一笑 ，它也对你笑一笑 ，
你对它哭 ，它也会整天愁眉苦脸 ，
你要记住:
人生苦短 ，要善待自己 ，
照顾好自己的情绪和身体 ，
这场人生你就赢了
……
是最好的养生 ，
心主喜，喜则气缓，喜极而悲。
肝主怒，怒则气上 ，大怒伤肝。
脾主思，思则气结，思虑过多伤脾。
肺主悲，悲则气消，过悲则伤肺 。
肾主恐，惊恐过度，大恐则伤肾 。
郁闷会留在乳房里 ，
暴躁会留在子宫里 ，
委屈会留在肠胃里 ，
压力会存在肩颈里 ，
看似只是在生闷气 ，
其实是在伤害身体 。
只有控制好情绪，
才能保持健康的体魄 ，
生活就像一面镜子 ，
你对它笑一笑 ，它也对你笑一笑 ，
你对它哭 ，它也会整天愁眉苦脸 ，
你要记住:
人生苦短 ，要善待自己 ，
照顾好自己的情绪和身体 ，
这场人生你就赢了
……
这些引起湿气重的坑，你踩到几个？
1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气#忆果缘1971##中医养生##湿气#
1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气#忆果缘1971##中医养生##湿气#
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