养生最好的办法就是顺应四季，跟着四季的温度走，跟着四季特点吃。该热就得热，该冷就得冷。春生，夏长，秋收，冬藏。

现在的人身体不好，满身的慢性病，西医看不好，中医不相信。结果就是高血压、心脏病、糖尿病…其实都是每天自己糟尽自己的身体。做一些违反自然，违反常道的事。

夏天开空调，吃冷饮；冬天开暖气。现在市场上一年四季的食物都买，所以人们根本就没有应季食物的概念了。更可怕的是，现在一个城市，天南海北的食物都能吃到。完全没有应当地水土的食物的概念了。所以现在是一个离经叛道的世界。

看易经，看黄帝内经，看道德经。听曾仕强讲，听徐文兵说黄帝内经。发现他们对于当今社会有类似的看法。都说人在进化，徐文兵老师觉得人在退化。曾仕强教授体会的就更加全面了，凡事发展，都会有兴衰的过程。人类文明的发展也是一样。可能发展到一定阶段是最好的一个平衡点，但是过了这个点，越发展越是倒退。这就是世界能够运转起来的力量，这是就是老子说的常道。

中华文化是一个大统的文化，一脉贯通。懂国学的，都会懂点中医，懂中医的也会懂哲学、理政、经济……

夏天养生三不吃！
夏天热，要排湿，要利尿，这是养生需要注意的方面。但往往不懂中医的朋友会产生这样一种错觉：要利尿，吃冰水既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的，夏天养生，三不吃，热养人，才能排湿、利尿。
一不吃生冷，秋季少痎疟
二不吃燥热，慢性病少复发
三不吃肥腻，远离淤堵和肿瘤

夏天养生三不吃！
夏天热，要排湿，要利尿，这是养生需要注意的方面。但往往不懂中医的朋友会产生这样一种错觉：要利尿，吃冰水既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的，夏天养生，三不吃，热养人，才能排湿、利尿。
一不吃生冷，秋季少痎疟
二不吃燥热，慢性病少复发
三不吃肥腻，远离淤堵和肿瘤