居家隔离情绪低落怎么办？
最近北京的疫情也是弄的人心惶惶，还好在政府的帮扶下，防控与隔离措施也在有条不紊的进行着。看着北京的地图一天增加一个小圆点，好多公司响应居家办公政策，当然了，如何你不小心进入毒圈，为了防止疫情扩散，不得不居家隔离的话，心情多多少少会有失落、无助和焦虑等情绪出现，如何调整自己的心态呢？
1.打开你的手机，搜索一首比较欢愉的歌曲，让自己的心情得到放松。
2.可以选择看书、看电影等方式，还原故事里的情节，身临其境。
3.选择拍照，记录生活中的点点滴滴，或是选择烹饪美食、插画等兴趣爱好。
4.与家人可以在室内进行娱乐性的活动，如健身或瑜伽等。
趋于疫情的大环境，积极并客观的面对自己的处境，要对自己有所宽容，把这次经历当做回忆，适当的情绪可以缓解压力，但应记住不能因为极度的情绪低落造成对自己的否定。

这两天身处北京朝阳区的人们，从隔岸观火到近在咫尺，大家多多少少都有点怕yq扩散被封的焦虑。我这几个月一直在积极健身控制自己对零食的渴望，可是看到上海人民居家的真诚分享，还有超市里大家的购物车上显眼的零食……陷入了思考。如果面临可能会发生的、不可控的灾难前，是把握当下只要今天不顾明天，还是持续的保持自己的节奏？还是希望yq能赶快结束……

#李现[超话]#抽奖赠书[好喜欢]

在疫情持续扩散，内卷焦虑不断蔓延，生活压力不断加大的现今，人们的脚步不断加快，却很少落到放松的生活中。

我很开心在芭莎的采访中看到了一个惬意轻松的李现，他在大理生活的一点一滴都透露着适意，若说《人生若如初见》时的李现，完全融入良乡一角后周身常散出秋冬的气息，而现在的谢之遥则是生机萌发、朝气蓬勃的春夏，这也是我即使经历最近这些粉圈纠葛摩擦的糟心事后，依然期待这部剧的原因。

恋曲、人生、有风，都是不同时间段的李现送给自己的一份礼物，感悟了年代中的离乱、颠覆，他选择了一个远离物欲的地方去感悟生活的原始、自然。

闲话就先不说了，在此赠出两本书《这些人，那些事》、《受戒》，都是些抚慰人心的小短篇，虽不是大理，但也有关地方淳朴的人情，希望奔波在生活中的你我，也能像李现一样，去感悟生活中的自在和逍遥。

条件：带李现相关话题转发，并在本超话发贴3+ https://t.cn/A66rJ2RQ