国医大师李振华先生的理脾健运汤，最适合现代人减肥
导读：肥胖者，多痰湿，渐则瘀，无奈顽固，本方可以一试！
理脾健运汤组成：白术10g，茯苓20g，泽泻12g，桂枝6g，半夏10g，厚朴10g，砂仁8g，木香6g，薏苡仁30g，玉米须30g，山楂15g，鸡内金10g。
功效：温中健脾，祛痰化湿。
主治：肥胖病，属痰湿瘀阻者。症见肥胖体形，下肢轻度浮肿，舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。
用法：水煎服，每日1剂，早晚各服1次。
方解：方中桂枝振奋阳气，通阳利水、助膀胱之气化以促使机体运化排泄；白术、茯苓、泽泻、玉米须、薏苡仁健脾利湿，使湿有出路；配伍半夏、厚朴、砂仁、木香芳香化浊，祛痰燥湿，理气导滞，使气行则湿易化；山楂、鸡内金消积化滞。诸药合用，使脾胃健运，痰湿得化，气机条畅，肝脾调和，诸症自除。
加减：如肥胖日久，湿阻气机，气滞血瘀，皮肤色黯，口唇舌质色紫者，可加桃仁、莪术、丹参等活血化瘀之品。
点评：体重超过正常体重的20%，可谓肥胖症。本方经多年临床观察，适用于脾失健运，水谷精微排泄输布失常，脂肪代谢障碍，水湿不化，痰湿阻滞，经络气血不畅而致肥胖的痰湿瘀阻证。临床体会本方主要是增强机体自身排泄功能以达减肥之功，故宜多服，效果更佳。
验案
郭某某，男，52岁，干部。1980年4月10日就诊。
主诉肥胖已2年余。自1977年以来，逐渐肥胖，体重不断增加。1979年又出现血压高，头晕，头昏沉，四肢沉重乏力，心悸气短。现以上症状加重，行走困难，不能上班，曾服西药降压、利尿等，血压时低时高，肥胖不减，而来求诊。检査：患者肥胖体形，体重93kg，下肢轻度浮肿，血压21.3/13.3kPa。舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。
诊断：肥胖症，属痰湿瘀阻者。
治疗：温中健脾，祛痰化湿。予理脾健运汤。
4月30日二诊：上方共服15剂，体重减轻5kg。头晕沉、浮肿、心悸气短等症状基本消失。血压18.7/11.3kPa。舌体胖大，舌质淡红，舌苔薄，脉濡。上方去玉米须，加石菖蒲10g，炒枣仁15g。又服20剂，体重减至81kg，诸症消失。后随访已上班并经常骑自行车下乡工作。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
导读：肥胖者，多痰湿，渐则瘀，无奈顽固，本方可以一试！
理脾健运汤组成：白术10g，茯苓20g，泽泻12g，桂枝6g，半夏10g，厚朴10g，砂仁8g，木香6g，薏苡仁30g，玉米须30g，山楂15g，鸡内金10g。
功效：温中健脾，祛痰化湿。
主治：肥胖病，属痰湿瘀阻者。症见肥胖体形，下肢轻度浮肿，舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。
用法：水煎服，每日1剂，早晚各服1次。
方解：方中桂枝振奋阳气，通阳利水、助膀胱之气化以促使机体运化排泄；白术、茯苓、泽泻、玉米须、薏苡仁健脾利湿，使湿有出路；配伍半夏、厚朴、砂仁、木香芳香化浊，祛痰燥湿，理气导滞，使气行则湿易化；山楂、鸡内金消积化滞。诸药合用，使脾胃健运，痰湿得化，气机条畅，肝脾调和，诸症自除。
加减：如肥胖日久，湿阻气机，气滞血瘀，皮肤色黯，口唇舌质色紫者，可加桃仁、莪术、丹参等活血化瘀之品。
点评：体重超过正常体重的20%，可谓肥胖症。本方经多年临床观察，适用于脾失健运，水谷精微排泄输布失常，脂肪代谢障碍，水湿不化，痰湿阻滞，经络气血不畅而致肥胖的痰湿瘀阻证。临床体会本方主要是增强机体自身排泄功能以达减肥之功，故宜多服，效果更佳。
验案
郭某某，男，52岁，干部。1980年4月10日就诊。
主诉肥胖已2年余。自1977年以来，逐渐肥胖，体重不断增加。1979年又出现血压高，头晕，头昏沉，四肢沉重乏力，心悸气短。现以上症状加重，行走困难，不能上班，曾服西药降压、利尿等，血压时低时高，肥胖不减，而来求诊。检査：患者肥胖体形，体重93kg，下肢轻度浮肿，血压21.3/13.3kPa。舌体胖大，舌质淡红，舌苔白腻，脉象濡缓。
诊断：肥胖症，属痰湿瘀阻者。
治疗：温中健脾，祛痰化湿。予理脾健运汤。
4月30日二诊：上方共服15剂，体重减轻5kg。头晕沉、浮肿、心悸气短等症状基本消失。血压18.7/11.3kPa。舌体胖大，舌质淡红，舌苔薄，脉濡。上方去玉米须，加石菖蒲10g，炒枣仁15g。又服20剂，体重减至81kg，诸症消失。后随访已上班并经常骑自行车下乡工作。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃好了，人都精神了！
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......
是什么原因造成了这么大的差异呢？
为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？
答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。
湿气过重影响身体四处，不要大意
1影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
2影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
3影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
4影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
湿气重的人，在日常生活中会有以下症状：
早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。
起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。
饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。
大便不成形，粘马桶上冲不下去。
以上就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。
湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！
比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！
放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。
湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。
一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。
茶剂：白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陈皮10克。加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。
服用：一般建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。
注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。
禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......
是什么原因造成了这么大的差异呢？
为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？
答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。
湿气过重影响身体四处，不要大意
1影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。
2影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。
3影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。
4影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。
湿气重的人，在日常生活中会有以下症状：
早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。
起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。
饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。
大便不成形，粘马桶上冲不下去。
以上就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。
湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！
比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！
放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。
湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。
一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。
三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。
茶剂：白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陈皮10克。加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。
服用：一般建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。
注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。
禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。
夏季养生三豆饮，祛湿排毒，清热解暑不伤胃‼️
☀️☀️三豆饮，是历代非常推崇的一种养生饮。是春秋战国时期著名医学家扁鹊的处方，只是我今天做的略微改变，口感上更好喝，也适用更广泛，纯食物，老少皆宜。
今天给大家介绍关于不同版本三豆饮有什么区别，该如何给孩子选用❓今天我就把三豆饮的常见“版本”给大家对比分析一下‼️
赤小豆版三豆饮
材料：赤小豆、黑豆、绿豆各15克，生甘草5克，冰糖适量
功效：清热解毒，祛风利水
煎服法：
①将三种豆类和甘草洗净，加水适量
②大火煮沸后小火煲至豆子软烂
③再加冰糖调味，放温后饮用
服用方法：预防痘疹，可以一周2次；手足口病或者疱疹性咽峡炎生病期间，可代茶饮，多次服用，2岁以下只喝汤不吃渣。
白扁豆版三豆饮
材料：赤小豆、白扁豆各15克，绿豆10克，陈皮2克，黄糖适量
功效：健脾祛湿，理气消滞
煎服法：
①将三种豆类和陈皮放入锅中，加水适量浸泡1小时
②大火煮开后小火煲至豆子软烂
③再加黄糖调味，放温后分次少量饮用
服用方法：预防暑湿感冒、消化不良；对于脾虚积食、疳积消瘦的孩子来说，可以每周喝1~2次来调理。
黄豆版三豆饮
材料：黄豆20克，黑豆15克，绿豆15克，冰糖或蜂蜜适量
功效：补中益气，养阴退热
煎服法：
①将三种豆类加水适量浸泡1小时
②大火煮开后转小火煲至豆子软烂
③再加适量糖或蜂蜜调味即可
④放温后可代茶饮多次服用，只喝汤不吃渣
服用方法：针对低烧不退，可辅助退热，但要注意，食积化热的孩子不适用。
红豆版三豆饮
材料：红豆30克，黑豆30克，赤小豆30克
功效：健脾祛湿，利水益肾
煎服法：
①所有材料洗净，加水适量
②大火煮沸后转小火煲至豆子软烂即可
③放温后分次饮用
服用方法：可以帮助孩子夏季日常解暑，对于夜尿频多、尿床的孩子有一定调治的作用。
☀️☀️三豆饮，是历代非常推崇的一种养生饮。是春秋战国时期著名医学家扁鹊的处方，只是我今天做的略微改变，口感上更好喝，也适用更广泛，纯食物，老少皆宜。
今天给大家介绍关于不同版本三豆饮有什么区别，该如何给孩子选用❓今天我就把三豆饮的常见“版本”给大家对比分析一下‼️
赤小豆版三豆饮
材料：赤小豆、黑豆、绿豆各15克，生甘草5克，冰糖适量
功效：清热解毒，祛风利水
煎服法：
①将三种豆类和甘草洗净，加水适量
②大火煮沸后小火煲至豆子软烂
③再加冰糖调味，放温后饮用
服用方法：预防痘疹，可以一周2次；手足口病或者疱疹性咽峡炎生病期间，可代茶饮，多次服用，2岁以下只喝汤不吃渣。
白扁豆版三豆饮
材料：赤小豆、白扁豆各15克，绿豆10克，陈皮2克，黄糖适量
功效：健脾祛湿，理气消滞
煎服法：
①将三种豆类和陈皮放入锅中，加水适量浸泡1小时
②大火煮开后小火煲至豆子软烂
③再加黄糖调味，放温后分次少量饮用
服用方法：预防暑湿感冒、消化不良；对于脾虚积食、疳积消瘦的孩子来说，可以每周喝1~2次来调理。
黄豆版三豆饮
材料：黄豆20克，黑豆15克，绿豆15克，冰糖或蜂蜜适量
功效：补中益气，养阴退热
煎服法：
①将三种豆类加水适量浸泡1小时
②大火煮开后转小火煲至豆子软烂
③再加适量糖或蜂蜜调味即可
④放温后可代茶饮多次服用，只喝汤不吃渣
服用方法：针对低烧不退，可辅助退热，但要注意，食积化热的孩子不适用。
红豆版三豆饮
材料：红豆30克，黑豆30克，赤小豆30克
功效：健脾祛湿，利水益肾
煎服法：
①所有材料洗净，加水适量
②大火煮沸后转小火煲至豆子软烂即可
③放温后分次饮用
服用方法：可以帮助孩子夏季日常解暑，对于夜尿频多、尿床的孩子有一定调治的作用。
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