放眼望去，人有熬不完的苦、数不清的事。 
每天伴随着情绪醒来，又带着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围。 
只有爱运动的人，才能更快摆脱压力、焦虑等负面情绪的影响。
主持人白岩松有一段时间总觉得身体不太舒服，去医院检察才知道自己的血压已经到了一个临界点。
医生给他开了好几种药并且告诉他这药以后得一直吃下去。
白岩松听着医生的嘱托，思考了几秒，对医生说：“您给我几个月的时间，我自己调整调整，到时候要还是不行，我再来找您开药。”
白岩松所说的调整其实就是运动。
经过一段时间的运动，白岩松身体的各项指标果然都恢复了正常。
当你压力过大，身体亮起红灯的时候，不如出门去动一动。 
用一场轻松自在地健步走，来调整身体。 
当一个人沉浸于运动的时候，身体自然会给你最好的反馈。

人到中年，放眼望去，有熬不完的苦、数不清的事。 
每天伴随着情绪醒来，又带着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围。 
只有爱运动的人，才能更快摆脱压力、焦虑等负面情绪的影响。
主持人白岩松有一段时间总觉得身体不太舒服，去医院检察才知道自己的血压已经到了一个临界点。
医生给他开了好几种药并且告诉他这药以后得一直吃下去。
白岩松听着医生的嘱托，思考了几秒，对医生说：“您给我几个月的时间，我自己调整调整，到时候要还是不行，我再来找您开药。”
白岩松所说的调整其实就是运动。
经过一段时间的运动，白岩松身体的各项指标果然都恢复了正常。
当你压力过大，身体亮起红灯的时候，不如出门去动一动。 
用一场轻松自在地健步走，来调整身体。 
当一个人沉浸于运动的时候，身体自然会给你最好的反馈。#洞见#

成长中偶尔也会有迷茫的时候，但人生就是在不断地否定、不断地自我摧毁后重建起来的。 每-次摧毁与重建都是一次新的成长，打破之后，才有新生。
影像和文字都能成为载体，以不同的方式将记忆留存，这是现代人最幸运的事情之一

王源：“在我们冗杂又枯燥的日常中,是一个个小小的仪式赋予了生活的意义,标定了我们的存在。”
“长大并不意味着一定要去探究每件事情的结果和真相，长大也必然伴随着焦虑与敏感，唯一的解决之道就是，就是站起来、走出去，去做自己该做的、喜欢的、能做的事 行动，就是最好的消化法”
“最深的夜，最适合去回望来时的路”