据台湾一项研究结果，在65岁以上的老人中，非素食比素食的重症几率提高4.4倍！我们再看看哈佛大学的数据。这项研究对近60万做了7个月的随访，结果发现：健康饮食得分最高的比最低的人群，新冠患病风险降低9%，重症风险降低41%。哈佛大学公共卫生学院提出的健康饮食得分的概念，就是以素食为核心的。该文章作者得出结论：以健康的植物性食物为核心，高蔬菜和水果的饮食，会降低新冠的患病和重症风险。
2022.07.06
今日复盘：
1.对结果保持耐心。带着过度的目的性和结果心做事，一是会让自己浮躁，而是大大降低事情完成质量。要求自己做好每一步，对结果保持耐心。
2.敢于对自己提要求。不是自己想干嘛就干嘛，在缺乏经济实力和精神财富的时候，是自己必要时必须做些什么来改变现状。
3.对自己提问。多问自己是不是真的对这个问题理解了？怎样理解的？多提问，多找解决办法。
4.持续记忆。不持续记忆就会快速遗忘。接下来要继续坚持背单词和名词解释。
明日安排：有效的8小时 口语 视频课
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【#西安本轮疫情毒株为奥密克戎BA5变异株#】7月5日，据陕西省疾控中心消息，自西安本轮疫情发生后，陕西省疾控中心立即对阳性感染者的核酸样本进行全基因组测序，结果确定为奥密克戎BA5变异株。
为进一步减少人员流动，降低交叉感染风险，争取早日实现病例清零。经专家研判，市疫情防控指挥部决定自7月6日0时起，在全市实行7天临时性管控措施。
为进一步减少人员流动，降低交叉感染风险，争取早日实现病例清零。经专家研判，市疫情防控指挥部决定自7月6日0时起，在全市实行7天临时性管控措施。
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