四点钟睡着 九点起来做核酸 做完去干饭
开玩笑说朋友不在家喝光喜欢的牛奶
终于忌口已经满了七天 无辣不欢的人解放了
拍到这小孩以为做核酸是来打针赖着不去
合租室友分享的今天傍晚的云 真好看
朋友买了分餐盘 回头可以好好捯饬
他还记得第一次见面的地方 不仔细想我大概想不起来 怎么会有人趁我考研去川藏线 也行吧 探个路回来明年咱再去

最近经常刷到的“好评连连的豆沙牛乳”，每天都在想办法消暑的我，就马上安排起来了！绿豆清热解毒、红豆健脾利湿，都是非常适合夏天食用的。

我是用豆浆机做的，特别简单！
一次做1L豆沙，2个人可以喝两三天。

食材
红豆/绿豆85g、大米25g、水1L、糖30g。牛奶适量。

做法
❶ 先将红豆/绿豆、大米淘洗干净。糖用冰糖、白砂糖、绵白糖都行。
❷ 豆子可以提前浸泡一夜，然后冷冻，这样预处理后，会更沙～
平时冰箱里我都会冻一些泡过的豆子，做豆饭，做粥都省时省力。只需要用正常煮米饭的方法，就可以将豆子轻松煮开花，不需要加时加压！即使时间紧张，也可以保证杂粮的摄入！
❸ 先把红豆/绿豆、大米、糖倒入豆浆机中，然后加水至最低水位线。
我家豆浆机的最低水位线是1100ml。除去豆子、米、糖的部分加，水量差不多是1L。也就是说，豆子+大米与水量的比例差不多是1:10。大家可以按照自己家的豆浆机容量换算一下。
选择“五谷”功能，就是平时打豆浆用的功能，时间是30分钟。
❹ 按照上述比例，做好的豆沙，质地是可以顺滑流动的状态。
我觉得稠度刚刚好，太稠了会有点噎！想要再稠一点话，就豆子和米再加一点点。
放凉以后，冷藏保存，3天内喝完即可。

喝的时候，我一般是半杯豆沙（冷藏）+半杯牛奶（常温），我觉得温度、口感、甜度都刚刚好。
想要奶味更足，加一勺奶油；想要更甜，加一勺糖桂花。
也可以将做好的豆沙，用冰格冷冻起来，喝的时候加入牛奶，搅打成冰沙。
饱腹感很强！可以代餐！

另外，我还试过加入30ml浓缩咖啡，也挺好喝的。
咖啡的苦味会把豆香衬托得更加突出！大家也可以试试呀～

#露台食光##最适合夏天喝的饮料##自制饮品##夏天最推荐的饮品#

最近家里流程说走就走的旅行
上海刚摘星，妹妹就马不停蹄买票回哈，说走就走，硬座也拦不住回去心
爷爷突然在37°的天气叫了个车奔波60多公里带着儿子去了金山沙滩，没有通知任何人，没带防晒衣帽子泳裤泳圈防晒霜，硬生生晒了个马甲回来，果然隔代亲十天胖三斤，儿子已经记不起留守爹妈了
我么硬着头皮种了两颗牙花费20分钟，果然是个暴利行业，光想着少跑几趟，忘记考虑一下最近用啥吃饭，一个月后我可能就吃成龅牙了
哦，对了，最近喝了毒牛奶，吃了没有棍的奶酪棒，感觉身体更强壮了[笑cry]