人是杂食动物。维生素、蛋白质、碳水、脂肪、盐以及微量元素等等，都是人的健康日常所需。均衡饮食，或者叫多样化饮食，不仅仅是确保人不会因为挑食而导致缺乏某些营养摄入不足。还有一个好处就是有害物质也不容易积累过多。比如种植时候的农药残留，水产里的金属及塑化物的沉积。尽管我们饮食安全标准一再上升，但也不至于一点没有。分散点来源，从安全角度上也有其合理性。#健康吃喝#
[心]【郑板桥的养生秘笈】概括起来只有八个字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。
“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言，指的是一种包容、大度、释怀。保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的。
“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言，指的是一种包容、大度、释怀。保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的。
[心]【郑板桥的养生秘笈】概括起来只有八个字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。
“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言，指的是一种包容、大度、释怀。保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的。
#素食# [心]#养生#
“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言，指的是一种包容、大度、释怀。保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的。
#素食# [心]#养生#
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