这个是休息放假天为亲人做的

我这辈子只要没特殊情况的话，我几乎每天做美食……

每天工作、每天做饭、做各种美食、持家、养生保健等一切是我这辈子每天必须做的事

我这辈子现在以后都不去医院、饭店、娱乐场所这种地方。

医院、饭店、娱乐场所是多数人依靠依赖寄托少不了的地方

对我来说，医院、饭店、娱乐场所是我这辈子最忌讳的地方。

医院、饭店、娱乐场所，这些地方，我早已经看透一切……

我是一个与众不同的人，我是一个不随波逐流的人，我不人云亦云，一切都有我自己的主见立场、独到见解……

没有任何人能影响污染得了我。

我会让我自己、亲人、人生里生命里重要的人健康长寿一生……

我不是一个聪明人，我是一个智者，我是一个大智大慧的人……

【每天跟着小梅医生学点养生保健知识】
如何养好你的胃❤️
1.     保暖——患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。
2.     调养——胃病患者的秋冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。
3.     忌嘴——胃病患者要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食。
4.     静心——胃病病人避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

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生活处处有中医
捶背是一种最简单的养生保健方法。背部是督脉、足太阳膀胱经等多条经络循行。拍打背部的肝俞穴，能防肝、胃、胆、眼病，以及神经衰弱、肋间神经痛等;拍打胆俞穴，能调理胆囊炎、胆汁反流;拍打心前穴与至阳穴，可以减轻心绞痛症状。现代研究也证明，人背部皮下有大量免疫细胞，但是由于人的背部不容易用手接触到，所以有些免疫细胞常常处于“体眠”状态。拍打刺激这些细胞，激活它们的功能，对调节人体机能有重要的作用。有空多给长辈们捶捶背。