#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
[微风] 打卡第94天
[微风]日

期: 2022.6.26
[微风]目

标：50kg
[微风]初始体重：54.65kg
[微风] 昨日体重：52.1kg
[微风] 今日体重:

52.6kg
[微风] 已 掉 秤：2.05kg
[哆啦A梦吃惊]早

餐:

炒饭

清蒸鲈鱼 海带丝
[哆啦A梦微笑]午

餐：乳酪夹心吐司
[哆啦A梦害怕]晚

餐：醋溜豆芽 红烧排骨

拌黄瓜

汤子

[羞嗒嗒]额外加餐：元气森林 蒂兰圣雪冰淇淋
[微风] 蹲坑了嘛：无
[微风] 喝水多少：500ml

[微风] 运动了吗：全天走路4.5km
[微风] 昨晚几点睡：11点 16分
就不能看吃播

又买了无骨鸡爪和酱多多蛋糕[泪][泪] https://t.cn/R2Wx9AI

#自律打卡孙叨叨[超话]#
DAY 94打卡
初始体重136，今日晨重119.6较昨日⬇️0.4斤。
DAY93没打卡，因为太多新闻，心情实在不好，所以关闭微博了一下，明天继续。
这两天稍微放纵了点，吃了蛮多小饼干和零食的，明天不知道会不会涨。
今日午餐 一盘水果➕虾尾一盒➕荞麦饼一张
晚餐 拌豆腐➕牛奶两袋
今天还吃了大概五包伟龙的葱香饼干，吃了很多花生，还有一个乳酸酥。
安利一个最近喜欢的运动，能坚持又暴汗还能提升心率！就是跑步机坡度开11，速度4.8或者5，四十分钟，真的出汗很猛，而且这个就是蛮累但是我可以坚持下去的运动，大家可以试下！
（图片是这两天记录的吃的和运动，补昨天）

#减肥# 目标:90斤

减肥打卡第43天:47*2=94↓
初始100斤。

食物:鸡蛋3个➕全麦面包➕纯牛奶600ml➕金典牛奶➕湖南肥肠米粉➕橙子0.5

️运动:跑步6.06公里➕拉伸15分钟

睡眠:六小时

刚空腹称94斤，又快回到前面的体重了，那么10号能否减到93斤呢？！加油！

今天疯狂闹肚子，上午喝了黑咖啡，头晕目眩的，我把太多的精力投入到外界的人事上面，每天搞得自己精疲力竭，却控制不住自己的思想。工作太痛苦，妈妈说前天做梦梦到我回去了，然后说给我爸听，她说:“人家都说梦是相反的，她一定不想回来。”，我呢，是矛盾的，想回也不想回，回去的话家庭的生活的烦杂会把我击垮。不回去的话，在这里也是一无所获。只能，关关难过关关过吧！

90斤，90斤，90斤。
今天周三（6.8日），但周日（6.12日）要瘦到92斤，加油！中午也可以吃轻食。下周开始自己带饭。

今天是跑步还是跳绳呢？我再想想。
（还是选择了跑步，运动帮我甩掉烦恼，跑的不算快，所以没有什么不适感，瘦了身体轻盈了许多，像小时候把长发剪短后再打薄后坐在自行车后被风吹拂的感觉一样轻盈舒适，所以要再努把力，把脸上的脂肪给消灭掉，变得像小时候一样才行，很讨厌公司占用晚上休息的时间去培训，搞得我没有吃上玉米，等下班后再吃就犯规了，所以不行，我的欲望和执念让我在痛苦的深渊里挣扎，但同时也让我能够坚持下去，我一定会看到曙光的，我会再次焕然新生，再次活过来，一定会的！一定会的！一定会的！）

6.10日瘦到94斤，又要重头开始，累，减肥果然是个长期战。（已回到94斤，继续朝着93斤努力。）

6.20日瘦到91斤，10天。

6.30日瘦到89斤，10天。

（好，我被体重刺激到了，这个月都要继续减肥了，月底冲刺90斤，这次不成功誓不为人！又要继续少食多运动了）

减肥减的有点疲惫，不过继续加油吧！ #每日一图# #随手拍#