最近有点点忙，再有一周放暑假了，所以工作得抓紧时间收个尾。再加上我过两天要参加一个考试，所以时间真的有点点不够用。
随便说点废话吧hh
1. 昨晚上跟一个一年没见的朋友吃饭，他一见面就说我瘦了很多，脸看着变紧致了，我告诉他，去年他见我那会儿，我的体重可比现在轻了有六斤。最近不止一个人说我看着瘦了很多。
嘿嘿，陆陆续续坚持运动有一年了，尤其是最近三个月，除了晚上有饭局和姨妈期外，我没有一天偷懒过，而且每天最期待的就是下了班回去运动，运动的时候我超级快乐的！！
对于小基数来说，身材有一点变化都挺不容易的，我明显感觉到我瘦了一圈，从脸到腿都变紧致了。
2.我下午要去第四次牙齿复诊了，带牙套已经半年啦，肉眼可见我的脸在变化，特别是下巴真的有变翘，法令纹和鼻基底好像也被填起来了，没有那些沟沟壑壑，视觉上脸真的变年轻了[嘻嘻][嘻嘻]
3.或许是量变引起质变，或许是努力有滞后性，最近体重真的蛮稳定，不会说出去吃一顿就涨称好几斤，只能说明我的新陈代谢真的提高了。
最近吃的很嗨，姨妈期来的前一周食欲相当旺盛，我一点都不控制自己的，放开肚子想吃什么就吃什么，特别疯狂的是有一天我吃了六个粽子，一碗火鸡面，一碗石锅拌饭，疯狂爆碳日hh ， 体重也是两天就回归正常了，后面很多次外食，体重也就上下浮动了一斤~ 运动使我自由，想吃什么就吃什么，也是一种自由~
4.昨晚上买了一个榴莲，超级多肉，555我幸福死了，和朋友一起吃的，吃的时候我们俩的幸福直线快速飙升，都说太太太幸福了！！！
5.今年暑假一定会相当精彩，计划安排的满满当当~
随便说点废话吧hh
1. 昨晚上跟一个一年没见的朋友吃饭，他一见面就说我瘦了很多，脸看着变紧致了，我告诉他，去年他见我那会儿，我的体重可比现在轻了有六斤。最近不止一个人说我看着瘦了很多。
嘿嘿，陆陆续续坚持运动有一年了，尤其是最近三个月，除了晚上有饭局和姨妈期外，我没有一天偷懒过，而且每天最期待的就是下了班回去运动，运动的时候我超级快乐的！！
对于小基数来说，身材有一点变化都挺不容易的，我明显感觉到我瘦了一圈，从脸到腿都变紧致了。
2.我下午要去第四次牙齿复诊了，带牙套已经半年啦，肉眼可见我的脸在变化，特别是下巴真的有变翘，法令纹和鼻基底好像也被填起来了，没有那些沟沟壑壑，视觉上脸真的变年轻了[嘻嘻][嘻嘻]
3.或许是量变引起质变，或许是努力有滞后性，最近体重真的蛮稳定，不会说出去吃一顿就涨称好几斤，只能说明我的新陈代谢真的提高了。
最近吃的很嗨，姨妈期来的前一周食欲相当旺盛，我一点都不控制自己的，放开肚子想吃什么就吃什么，特别疯狂的是有一天我吃了六个粽子，一碗火鸡面，一碗石锅拌饭，疯狂爆碳日hh ， 体重也是两天就回归正常了，后面很多次外食，体重也就上下浮动了一斤~ 运动使我自由，想吃什么就吃什么，也是一种自由~
4.昨晚上买了一个榴莲，超级多肉，555我幸福死了，和朋友一起吃的，吃的时候我们俩的幸福直线快速飙升，都说太太太幸福了！！！
5.今年暑假一定会相当精彩，计划安排的满满当当~
#道家养生##国学#
夏季，离不开薄荷
1
疏散风热
薄荷是一味治疗风热感冒效果很好的药物。
一般来说，风热感冒的表现主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅、头痛、口渴咽痛、脉浮数等。
此外，患了风热感冒，大家还可能会出现眼睛干痒发红，咽喉也痒痒的表现。此时，您一定需要一杯薄荷水。
因为，薄荷辛凉而能透散表邪，清解表热，有一定的发汗作用，故对于风热表证无汗或有汗不畅者尤为适宜。
2
清利头目、利咽
薄荷轻扬升浮，善疏散上焦风热，且能清头目、利咽喉。因此，对于风热之邪上攻所致头痛眩晕、咽喉肿痛诸证，薄荷有很好的疗效。
此外，大家若是因为天气太热而没有精神、昏昏欲睡，可以抹点清凉油在太阳穴，其中的薄荷油以及薄荷脑不一会就会让你有精神抖擞的感觉。
3
透疹止痒
薄荷针对风热束表导致的麻疹不透，可以透疹外出，虽然现在麻疹已经比较少见了，但薄荷同时也可以祛风止痒，因此可以用于皮肤瘙痒。
《药性赋》上说：“薄荷叶宜清风消肿之施。”
尤其是对于身上痒，一抓抓痕就出来的情况，直接用一味薄荷叶捣烂后擦患处即可止痒，甚至无需煎煮。
4
疏肝行气
肝主疏泄，性喜条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，致使肝失疏泄、条达，就会呈现肝气郁滞证。
临床常见如胸胁胀痛、情志郁闷，善叹息，或见咽部异物感，在妇人还会有月经不调、痛经等症状。
薄荷入肝经，又可以疏肝行气，因此可以用于肝郁气滞证。
要知道，治疗肝郁气滞的名方逍遥散里面就配伍了薄荷。
薄荷，怎么吃好？
1
薄荷红茶
取薄荷叶1克，荷叶1克，红茶3克，倒入瓷杯中，倒入烧开的泉水或纯净水，放入冰糖或蜂蜜，盖上盖焖一会儿，用茶漏过滤到另一玻璃杯中，即可饮用。
本茶适合于夏季暑热难耐、疲乏困倦、胃口不开的人群饮用。
2
薄荷粥
鲜薄荷叶30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克粳米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。
此粥有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化的作用。
3
薄荷豆腐
豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。
此方可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。
4
薄荷糕
取糯米、绿豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。
先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。
本方可清凉，疏风散热，清咽利喉。
5
鲜薄荷鲫鱼汤
活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日，可治小儿久咳。
薄荷使用注意
1、入煎剂时不宜久煎，而且要后下。薄荷在临床使用有时细分为薄荷叶和薄荷梗两种药，叶偏于发汗解表，梗偏于疏肝行气。
2、备孕的女性不能用薄荷，薄荷有抗早孕作用。
3、怀孕期间的女性不能多用，哺乳期的女性不能用，因为薄荷会抑制乳汁分泌。
4、阴虚血燥的人也不能用，即阴血亏虚的时候体内虚热内生的人，这种人往往会颧骨潮红、舌头少苔，这种情况禁用薄荷。
5、本身体质非常虚的人，如别人不出汗的情况下，自己渍渍渍在出汗，即体虚自汗者，不能用薄荷。
6、蚕豆病患儿服食薄荷会引发溶血。故蚕豆病患儿禁用
夏季，离不开薄荷
1
疏散风热
薄荷是一味治疗风热感冒效果很好的药物。
一般来说，风热感冒的表现主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅、头痛、口渴咽痛、脉浮数等。
此外，患了风热感冒，大家还可能会出现眼睛干痒发红，咽喉也痒痒的表现。此时，您一定需要一杯薄荷水。
因为，薄荷辛凉而能透散表邪，清解表热，有一定的发汗作用，故对于风热表证无汗或有汗不畅者尤为适宜。
2
清利头目、利咽
薄荷轻扬升浮，善疏散上焦风热，且能清头目、利咽喉。因此，对于风热之邪上攻所致头痛眩晕、咽喉肿痛诸证，薄荷有很好的疗效。
此外，大家若是因为天气太热而没有精神、昏昏欲睡，可以抹点清凉油在太阳穴，其中的薄荷油以及薄荷脑不一会就会让你有精神抖擞的感觉。
3
透疹止痒
薄荷针对风热束表导致的麻疹不透，可以透疹外出，虽然现在麻疹已经比较少见了，但薄荷同时也可以祛风止痒，因此可以用于皮肤瘙痒。
《药性赋》上说：“薄荷叶宜清风消肿之施。”
尤其是对于身上痒，一抓抓痕就出来的情况，直接用一味薄荷叶捣烂后擦患处即可止痒，甚至无需煎煮。
4
疏肝行气
肝主疏泄，性喜条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，致使肝失疏泄、条达，就会呈现肝气郁滞证。
临床常见如胸胁胀痛、情志郁闷，善叹息，或见咽部异物感，在妇人还会有月经不调、痛经等症状。
薄荷入肝经，又可以疏肝行气，因此可以用于肝郁气滞证。
要知道，治疗肝郁气滞的名方逍遥散里面就配伍了薄荷。
薄荷，怎么吃好？
1
薄荷红茶
取薄荷叶1克，荷叶1克，红茶3克，倒入瓷杯中，倒入烧开的泉水或纯净水，放入冰糖或蜂蜜，盖上盖焖一会儿，用茶漏过滤到另一玻璃杯中，即可饮用。
本茶适合于夏季暑热难耐、疲乏困倦、胃口不开的人群饮用。
2
薄荷粥
鲜薄荷叶30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克粳米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。
此粥有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化的作用。
3
薄荷豆腐
豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。
此方可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。
4
薄荷糕
取糯米、绿豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。
先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。
本方可清凉，疏风散热，清咽利喉。
5
鲜薄荷鲫鱼汤
活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日，可治小儿久咳。
薄荷使用注意
1、入煎剂时不宜久煎，而且要后下。薄荷在临床使用有时细分为薄荷叶和薄荷梗两种药，叶偏于发汗解表，梗偏于疏肝行气。
2、备孕的女性不能用薄荷，薄荷有抗早孕作用。
3、怀孕期间的女性不能多用，哺乳期的女性不能用，因为薄荷会抑制乳汁分泌。
4、阴虚血燥的人也不能用，即阴血亏虚的时候体内虚热内生的人，这种人往往会颧骨潮红、舌头少苔，这种情况禁用薄荷。
5、本身体质非常虚的人，如别人不出汗的情况下，自己渍渍渍在出汗，即体虚自汗者，不能用薄荷。
6、蚕豆病患儿服食薄荷会引发溶血。故蚕豆病患儿禁用
#每日一香#
Mona Lisa。
无垢说，你帮我涂且初的身体乳吧，据说会变白，王总就喜欢白的。常玉说，好。过会儿又说，他喜欢就那么重要吗。无垢说，当然重要了，现在还有几个男人愿意花钱，真金白银的，我不在他身上捞到一套房子，算我白活。咬牙切齿，脸上的肉微微颤动，风入松。
涂了好些日子，无垢对镜自照，端详自己的身体，白了吗？常玉说，白了白了，你现在像一块豆腐。无垢想了想，换了一种暗红色的唇膏，她说这个颜色更显人白。有么，好像都一样。无垢一笑，在你心中，我怎样都好看吧。她在玄关擦上Mona Lisa，一阵肮脏又冶艳的香气迎来送往，带着她紫色裙边走出门去。常玉说，对。
那是她每天都用的香水，她说，男人都会喜欢这样的味道。晚香玉是罪恶之花，很多昂贵的牌子做的晚香玉香水都像淑女用的，唯有Mona Lisa，朝气蓬勃的晚香玉，喷一下就能点燃欲望，黑灯瞎火，不用看也知道谁的身体像晚香玉一样洁白。
无垢说，你说，我到底怎么选啊。常玉说，你还想怎么选。无垢说，不要孩子，他能给我一百万，留下孩子，我怕我再也留不下他。常玉说，你有得选吗。无垢说，我还年轻，我有的是机会。人谁没年轻过，但也没有谁会一直年轻，无垢手术大出血，医生说，她不会再有怀孕的机会。无垢说，这样也好，我不喜欢孩子。
我不喜欢孩子，生一个孩子要十个月，养一个孩子要二十年，我哪有那么多时间浪费。我太讨厌孩子了，它要夺走我的一切，吸我的血食无的肉，我连香水都不能随便用。我怎样教孩子呢，你要乖，要听妈妈的话，妈妈和叔叔们约会的时候，你要安安静静的。但你怎会安静，你在我的躯体里蠢蠢欲动，小小的肉体凡胎便不安分，生命这样无趣，仍然要疼痛，每分每秒都在煎熬。
常玉说，我要走了，以后你自己涂身体乳吧。无垢说，好，别想我，没用的。常玉说，我知道，没结果的，你谁都不爱。她走出去，无垢说，要不你带我走吧。常玉没回头，影子随风而逝，越拉越长。无垢喊，你看我一眼呀。她没有听见，如果能听见，回过头也看不见她，原来人的视力有局限，说来你可能不信。
这样我就一个人走，先迈左脚再迈右脚，前后有秩，做一个正常人。这样我会一点一点一天一天忘了你，忘了你的唇有多柔软，忘了你在晚香玉污秽的气息里，有多洁白。
Mona Lisa。
无垢说，你帮我涂且初的身体乳吧，据说会变白，王总就喜欢白的。常玉说，好。过会儿又说，他喜欢就那么重要吗。无垢说，当然重要了，现在还有几个男人愿意花钱，真金白银的，我不在他身上捞到一套房子，算我白活。咬牙切齿，脸上的肉微微颤动，风入松。
涂了好些日子，无垢对镜自照，端详自己的身体，白了吗？常玉说，白了白了，你现在像一块豆腐。无垢想了想，换了一种暗红色的唇膏，她说这个颜色更显人白。有么，好像都一样。无垢一笑，在你心中，我怎样都好看吧。她在玄关擦上Mona Lisa，一阵肮脏又冶艳的香气迎来送往，带着她紫色裙边走出门去。常玉说，对。
那是她每天都用的香水，她说，男人都会喜欢这样的味道。晚香玉是罪恶之花，很多昂贵的牌子做的晚香玉香水都像淑女用的，唯有Mona Lisa，朝气蓬勃的晚香玉，喷一下就能点燃欲望，黑灯瞎火，不用看也知道谁的身体像晚香玉一样洁白。
无垢说，你说，我到底怎么选啊。常玉说，你还想怎么选。无垢说，不要孩子，他能给我一百万，留下孩子，我怕我再也留不下他。常玉说，你有得选吗。无垢说，我还年轻，我有的是机会。人谁没年轻过，但也没有谁会一直年轻，无垢手术大出血，医生说，她不会再有怀孕的机会。无垢说，这样也好，我不喜欢孩子。
我不喜欢孩子，生一个孩子要十个月，养一个孩子要二十年，我哪有那么多时间浪费。我太讨厌孩子了，它要夺走我的一切，吸我的血食无的肉，我连香水都不能随便用。我怎样教孩子呢，你要乖，要听妈妈的话，妈妈和叔叔们约会的时候，你要安安静静的。但你怎会安静，你在我的躯体里蠢蠢欲动，小小的肉体凡胎便不安分，生命这样无趣，仍然要疼痛，每分每秒都在煎熬。
常玉说，我要走了，以后你自己涂身体乳吧。无垢说，好，别想我，没用的。常玉说，我知道，没结果的，你谁都不爱。她走出去，无垢说，要不你带我走吧。常玉没回头，影子随风而逝，越拉越长。无垢喊，你看我一眼呀。她没有听见，如果能听见，回过头也看不见她，原来人的视力有局限，说来你可能不信。
这样我就一个人走，先迈左脚再迈右脚，前后有秩，做一个正常人。这样我会一点一点一天一天忘了你，忘了你的唇有多柔软，忘了你在晚香玉污秽的气息里，有多洁白。
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