痛苦的感受会自然从心中生起，而我们所应做的则是调整心态使之平衡。假如我们的心中充满着哀伤与苦痛，那是不正常的。它会使我们的心量萎缩受限，甚至有些人会因心中过度的痛苦而结束自己的生命。因此，我认为一个人对事物有过度强烈的反应，是错误的。期盼能得到某些强 烈的感受也是一种错误的想法。

轮回的本质即是痛苦。但我们没有理由事先就让痛苦盘据在心，而是应专注在什么事物能带给我们快乐。今日世界，人们的决定常随着感觉而定，但感觉却是无常易变的。感觉由心中生起，但想法却又随时在变。举例而言，人们常常因为巧遇一位上师而印象深刻，因此心中就想：『啊！ 我对他的感受真好，我一定要让他当我的上师。』 换言之，我们亦可能遇到另一位上师，但感受并不是很好。然后心中会想：『他一定不是一位好上师！』

我们常以貌取人，并依各种不同感受的经验做出不同的评价，而非对情况作理性的分析。我们常依感觉行事，而感觉却又是瞬息万变。我们的生活步调多变，使得我们的经验变得不稳定、不成熟与不自在。感觉是重要的，但如果我们以此为中心，那么将自找麻烦。我们所追寻的是一条清净、甚深之道，如此才能够带给我们真正的利益。

—大宝法王噶玛巴
《感受》2002年开示

以前的修行人在证悟以后，不但是对自己的上师感恩，对众生感恩，而且对自己学佛、证悟的地方也感恩。

一百年前有个叫竹钦仁波切的修行人，他就是这样。他上师所在的地方叫“弟果”，他证悟的时候，在著作里写到：“顶礼弟果的山、弟果的水！顶礼弟果的狗！因为有了弟果这个地方，我的上师才会在这里传法；有上师传法，我才有修行的机会；因为我修行了，所以今天才能开悟。”

——该教言选自：《慧灯之光》第五册《<修心八颂>详解》

——『恩师之梦』——
《圣大解脱经》是去年9月7号开始讲的，在这之前我做了一个梦，刚才在日记上看到了，先念一下。
2020.8.28
清晨做了一个梦，在一个山上看到了法王如意宝。法王穿着紫色的僧衣，年纪六十多岁的样子，相貌庄严，身材魁梧，令人见而生信。我见到上师后握住上师的手亲了一下，上师以特别欢喜的表情为我加持。我很久没有见到上师，又高兴又难过一直在哭，上师安慰我说，别哭了，没事。我和上师聊了世间和出世间的一些事情，这和我以前跟上师在一起的感觉一模一样，好像回到了上师身边的时光，感觉特别温暖。

过一会我说，我想跟上师一起去，上师说你暂时待在那边还是很好的，以后再说。后面还有一些模糊的场景记得不是很清楚，醒来后梦里的感觉非常真实，我回味了很长时间。最近我想弘扬《圣大解脱经》，这也许是上师对我的肯定和加持。今天我感觉脸上的皱纹好像都没有了，内心非常轻安，身体非常轻松。
——『圣大解脱经38课』
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