#陕中医·微分享# 【今日，小满】①今天3时37分，小满至；②“夜莺啼绿柳，皓月醒长空”，小满这天开始，我国#多地正式开启夏日节奏#；③#小满小满#，麦粒渐满，此时节，北方地区小麦子粒开始饱满，但还未成熟；④麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。今天，发条微博，迎接夏日到来[心] ​​​
来源：@人民日报

【营养重庆～科学战疫小知识分享坚持第459】新冠肺炎肆虐全球，科学战疫小知识分享，
中医药小知识—荜拨，加工炮制：
9-10月间果穗由绿变黑时采收，除去杂质，晒干。生用。
炮制方法
取原药材，除去杂质及残存果柄，筛去灰屑。用时捣碎
药材鉴别：1、本品粉末灰褐色。石细胞类圆形、长卵形或多角形，直径25-61μm，长至170μm，壁较厚，有的层纹明显。油细胞类圆形，直径25-66μm。内果皮细胞表面观呈长多角形，垂周壁不规则连珠状增厚，常与棕色种皮细胞连结。种皮细胞红棕色，表面观呈长多角形。淀粉粒细小，常聚集成团块。
2、取本品粉末少量，加硫酸1滴，显鲜红色，渐变红棕色，后转棕褐色。
3、取本品粉末0.8g，加无水乙醇5ml，超声处理30分钟，滤过，取滤液作为供试品溶液。另取胡椒碱对照品，置棕色量瓶中，加无水乙醇制成每1ml含4mg的溶液，作为对照品溶液。照薄层色谱法（通则0502）试验，吸取上述两种溶液各2μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以甲苯-乙酸乙酯-丙酮（7:2:1）为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照品色谱相应的位置上，显相同的蓝色荧光斑点；喷以10%硫酸乙醇溶液，加热至斑点显色清晰，在与对照品色谱相应的位置上，显相同的褐黄色斑点。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美##营养重庆～科学战疫##科普中国# （待续）

【茶知识分享】喝花茶要结合个人体质选择

俗话说，喝茶要因时而异，所以有“春花夏绿秋青冬红”之说。

中医也认为，春天喝花茶比较好。花茶香气高扬，浓郁芬芳、清香爽口，不仅能提神醒脑，解困除乏，还有助于消除郁积于心中的闷气。

不过，春天喝花茶时也要注意，不能将不同的花茶混在一起喝。

这是因为，不同的花有不同的功效，而每个人的体质又有所不同，有虚实寒热之分，所以在选择花茶的时候，要结合自身体质或在专家指导下选择。

比如几种常见的花茶，其茶性就有所不同。

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气的功效，对情绪也在一定程度上能起到镇定、安抚的作用。

红月季花与玫瑰花茶性相同，由于玫瑰花和红月季花功效相似，可以混合在一起饮用。此外，性温的花茶还有茉莉花、藏红花等。

金银花性寒，有清热解毒、疏散风热、消肿止痛之效，不过脾胃虚弱的茶友不宜经常饮用。

中国槐同样性寒，有凉血、止血、清肝泻火的功能，脾胃虚寒者同样不宜饮用。

泡菊花茶时，可选择透明玻璃杯，放4、5朵，沸水冲泡即可。如多人饮用，可用玻璃壶冲泡，如果想调整口感，可加少许蜂蜜。

不过喝菊花茶时，最好不要选择味苦的菊花茶。如果体质过敏，可先放一两朵尝试一下，而且不要过量饮用。

此外，菊花茶性寒凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。

通常来说，菊花茶败火功能比较突出，适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺的人喝。

喝菊花茶时，人们往往喜欢放几颗冰糖以改善口感，不过对于血糖高的人来说，最好别加糖，单喝菊花更好。因为加糖的菊花茶会导致口黏或口发酸、唾液多。

此外，性寒的花茶还有夏枯草、菊花、槐花等。

所以，春天在选择花草茶之前，最好结合自己的体质选择，或者在中医指导下选择哦。

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