7月，忙碌的耐。每天忙着晒太阳，和朋友爬梯，聚会，各种享受，每天都打扮得美美哒……可惜她只喜欢穿坦肩露背，要能够尽量性感的衣裙，不过也是，我要是有那样青春的身体，健康的肤色，我也露出来啊，夏天就是要晒尽可能多的太阳，但也不应过分，主要是不住在北境之人不会懂得皮肤对阳光的饥渴。

发现自己的一大进步，那就是会很快调整情绪了，不会让自己久陷其中。究其原因，大概是终于真的明白（以前都是假明白），我们几乎不太可能改变他人和外境，但是自己的心念是可以转化的。如果纠结于他人和外部情境，让自己的心情跟着上下起伏，那跟个“傻子”的差距也不是很大了，这是真的。

“我们无须去改变别人，唯一要做的是转化自心。当我们的心转化了，一切就会转化。”

这里的关健词是“接纳”，顺其自然，转换心念，比如“放开”一个让你生气和郁闷的人和事，告诉自己，就那样吧，该说该做的大概都己经说了做了有无数次了，“放弃〈不执着）”是智慧。想想能做点其它什么能让自己身心愉悦的事情，做好吃的，去游泳，去美术馆，研究向往之地的攻略……和别人过不去就是和自己过不去，关注自己，好好生活，把注意力从在乎的人和事上拿回来，做点什么，让自己身心舒爽。备忘备忘，记住了吗？

【洁癖倪瓒】史书记载，倪瓒“为人有洁癖，盥濯不离手”，身后时时跟着一个端着洗手盆的仆人，以满足不停洗手之需。

即便穿衣服，也要重复拂整数十次，讲究至极，而且每天还要洗澡几十次，以保持身体干净。

除了本身要求干净之外，他对家里的树木和石头也不放过，在他家庭院里有一颗梧桐树，他命仆人每天清洗，让树皮光洁如新，结果梧桐树享不了这种“福”，被洗死了。

作为文人，他有专门的两个佣人，伺候他的书房和文房四宝，每天只要碰一下，就要清洗一次，一天下来也不下几十次，感觉仆人要累死了。

仆人挑水回家，不许换肩，因为倪瓒绝不会喝仆人身后的马桶水。朋友不解，他却说：“后面那桶水离打水人的屁股比较近，污浊不堪，哪还能喝？”

朋友听后，哭笑不得。

当天，朋友要留宿家中，倪瓒心里虽然不情愿，可碍于情面还是勉为其难的同意了。结果，他一夜没睡着，时时听着朋友的动静，怕他弄脏自己家客房。

谁知，朋友夜里咳嗽了一声，这可让倪瓒膈应至死。第二天等朋友一走，倪瓒立马命令仆人找朋友吐的痰。

仆人找来找去实在找不到，只好拿着一片有点脏的树叶交差，倪瓒看到之后赶紧捂住口鼻，对仆人说：“快点拿去三里外丢了！”

倪瓒的洁癖不仅体现在生活中，他对男女之事也敬而远之，他认为这非常不洁，因此他和妻子的关系淡薄，只有一个儿子。

有一次，倪瓒看中名震一时的歌姬赵买儿，一时冲动花了大价钱召她回家过夜，结果他却嫌弃人家脏，一遍又一遍地让人家洗澡。

来来回回折腾了一夜，倪瓒还是觉得脏，最后没了情趣只好作罢，赵买儿还洗感冒了。

对于如厕这个最脏的难题，倪瓒也发挥了他作为艺术家的想象力。他的厕所是香木搭好的空中楼阁，中间铺着鹅毛。

每当倪瓒如厕，要跑到高楼上，每当他拉完之后，轻飘飘的鹅毛就会飞过来盖住，一旁的仆人，就立刻换上新的香木和新的鹅毛，以此来保证厕所的整洁和气味。

不得不说，这个如厕太有画面感了。

有个当地的名医葛仙翁听说了倪瓒的洁癖，恰好倪瓒的老母亲生病请他看病，他便想收拾一下倪瓒。

故意要骑倪瓒珍爱的白马和去他喜欢的“清閟阁”才去给他母亲看病，为了给母亲看病，倪瓒只好答应。

葛仙翁为了恶心倪瓒，故意骑着白马跑到泥地，弄的脏兮兮的，而且还跑到“清閟阁”一通乱翻，随地吐痰，弄的一片狼藉。

事后，等葛仙翁给母亲医好之后，倪瓒便立马命人把白马一通洗，然后将“清閟阁”锁上，再也没有进去过。

静脉曲张了，穿医用弹力袜管用吗？

在苏州高新区人民医院静脉曲张门诊，每天都有很多静脉曲张患者前来诊疗咨询，有的是寻求治疗，有的咨询如何防止进一步发展。该院静脉曲张门诊蒋保华主任说：临床对于轻型的静脉曲张一般采取保守治疗，可口服静脉活性药，同时配合穿戴医用弹力袜。对于久站久坐、患有下肢静脉曲张的人群，医用弹力袜可以起到很好的预防和治疗作用，但当静脉曲张已经很明显时，单纯使用医用弹力袜使曲张的静脉团块消失是不现实的，但此时穿弹力袜仍可起到改善症状、延缓进展的作用。

蒋主任说，医用弹力袜可以为血管“减负”。医用弹力袜主要是通过对腿部不同部位加压，起到促进下肢静脉血液回流的作用。它又被称为医用循序减压弹力袜，因为在穿着弹力袜时，脚踝部感受到的压力最高，顺着腿部越向上，压力越小。这种递减式的压力变化，可以促使下肢的静脉血回流，能有效地缓解下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力，从而使静脉功能不全的临床症状得到明显的改善，因此，除了静脉曲张，由踝部肿胀、腿部疲劳、怀孕水肿等相关问题引起的腿部不适，通过穿医用弹力袜也能得到改善。

那么，如何选择医用弹力袜？蒋主任建议，购买合适的医用弹力袜需要在医生的指导下进行，购买前需要测量踝部直径、小腿最粗直径等生理指标，还需要医生指导选择压力级别。

对于需要穿多长时间这一问题，蒋主任说，对于预防性穿戴的人群以及慢性的下肢淋巴水肿、反复发作的静脉溃疡患者而言，建议大家长期穿着，在夜间休息的时候可以脱下来；而静脉曲张术后的患者，建议患者在术后一周内，24小时穿戴。过了一周后、要穿戴至少3-6个月。

哪些人不能穿医用弹力袜？蒋主任说，对于急性期深静脉血栓的患者，是绝对不可以穿弹力袜的，这种情况会加大血栓脱落的风险。同样，对于合并了严重的下肢缺血的患者，蒋主任也不建议穿戴，因为这样会加重下肢的缺血症状，有引发肢体坏死风险。

至于大家关心的一双袜子能使用多久这个话题，蒋主任介绍说，一般市场上的袜子，大概寿命多在半年到一年左右。就像裤子一样，穿的时间久了，弹力也减退了，起不到治疗作用，自然失去了其本身的意义。所以建议大家根据个人情况，半年到一年更换弹力袜。

“购买医用弹力袜一定要在药店、医疗器械商店、网上正规商店等处购买。选购前需要获取弹力袜包装上是否有药监局的批号并到国家食品药品监督管理总局网站上核实。不要购买没有批号的弹力袜。”蒋主任提醒道。（介入科：张莎莎）

【附】医用弹力袜压力级别：

一级低压（15-21mmHg）：适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防，静脉曲张初级患者。

二级中压（23-32mmHg）：适用于下肢已经有明显的静脉曲张（站立时静脉血管凸出皮肤表面），并伴有腿部不适感的患者（如下肢酸乏肿胀、湿疹瘙痒、抽筋发麻、色素沉着等）静脉炎、怀孕期间严重静脉曲张、静脉曲张手术后（大小隐静脉剥脱术）患者、深静脉血栓形成后综合症患者。

三级高压（34-46mmHg）：适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬、高度淋巴水肿、整形抽脂术后恢复期等患者。