#安宁微提示# 【吃盐多少，关系你的血管健康！】夏天，越来越多的“重口味”食物，比如麻辣烫、小龙虾、香锅、烧烤等，受到广泛的欢迎。偏好“重口味”，已经成为不少人特别是年轻人的饮食常态。“重口味”主要说的就是吃得过咸，食品中的含盐（氯化钠）量比较高。调查显示，我国北方地区食盐量为每天16～18克，上海的食盐量为每天10～12克，广东更低一点。与之相对应的高血压发病率，也随着食盐量的高低呈现“北高南低”的趋势。

由此可见，食用钠盐和高血压之间有着非常密切的关系。吃盐多少，关乎血管健康。（健康中国 ）https://t.cn/A6aCrYZP

盛夏如期而至，又是时候来山东老家夏季的清爽佳肴了！
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家乡的时令之味，夏日必尝清单
山东老家每次上新都会选用当季的食材，精心制作出新菜，每次来到都会特别有新鲜感，百吃不腻！
青岛海凉粉
一口吃到大海的味道，当数这晚海凉粉，由海底石花菜晒干后加水熬制而成，晶莹剔透，搭配胶东金钩大海米，清凉爽口，自带海洋气息，是山东人每年夏天都必吃的消暑美食。
冰镇马踏湖藕
产自淄博恒台县的马踏湖藕，洁白如玉细嫩鲜润，七八月的新藕还可以直接当做水果来吃。圆润雪白的藕片搭配清香的糖桂花，冰镇后莲藕极其的脆甜，非常有夏天的感觉。
流亭猪手
酱汁和猪蹄的完美融合，山东老家精选数十种香料，特制老汤慢炖3个小时，猪蹄咸香入味，清爽不腻，不愧有天下第一蹄的美誉。
黑椒牛肋骨
优质的牛肋骨富含精美的大理石花纹，浓缩了精华于一身，原肉原切，脂肪纹路如霜降遍布，和黑椒汁一起卤制，软嫩适中，松软多汁，每一口都能感受到牛肉最自然的香气。
砂锅焗大虾
夏天是吃海鲜的好时节，山东老家全新演绎罗氏虾风味，全程不加入一滴水，焗出食材的至鲜滋味。只只爆膏的罗氏虾搭配奶香芝士，经过黄油、奶油、黑椒汁的浸润，虾肉鲜甜香浓，令人回味无穷。
樱花虾蒸丝瓜
海南丝瓜纤维少、瓜味浓，是瓜中的精品，无论搭配什么食材，都鲜到不行。樱花虾蒸丝瓜清香鲜甜，
土鸡蛋丝瓜炒蛏子皇
将海鲜的鲜、鸡蛋的香、丝瓜的嫩三者完美融合在一起，尽情品尝沿海人家的夏日家常鲜味。
东海野生小黄花
东海自然生长的黄花鱼，搭配咸鲜的黄豆酱，细嫩入味，锁住了刚出海的那份新鲜。
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此外，这次上新还有高山果园直邮的丹东草莓，红如玛瑙甜如蜂蜜，纯鲜果榨取，丝滑清甜，每一口都是原汁原味的新鲜感，还有孜然羊肚、葱油腐竹捞苔兰花、酱卤小猪肘、辣卤鸭头、山楂糕...道道都是精品，都能在这个夏天给你带来不一样的味蕾享受。
#不可辜负的美食# https://t.cn/Rt296bO

干货分享|教你培根怎么选?

选培根其实很简单

记住这么两个点就可以了

第一呢，就是尽量找独立包装的

像我最近吃的这个肉班长薄薄整切培根好处就是，吃多少做多少

不用担心吃不完不好保存

第二个就是学会看配料表，

-般的培根都是用的工业盐和添加剂所以味道很重，特别咸

我们选的时候就避免掉，

选健康又好吃的

像肉班长薄薄整切培根的这种低钠盐的就可以，也没有添加剂

老人孩子也能吃，肉香也很足

总结下来就是尽量买独立包装的

然后看清配料表，选无添加，低盐的!

#好物分享#跟着 班长有肉吃#整切培根

晚9点