浅浅记录一下今天 今天一切都挺好
除了晚上在宿舍被熏了一下以外
昨晚早早睡觉了 所以我睡了9小时
早上去上课 发现我的假条批了
下午没课 刷了一小时抖音哈哈哈
然后看论文写论文
浅化一个底出去剪头发 tony说我瘦了 (我不信)
吃了好多好吃的 买糖水的时候碰到冰糖早茶的阿姨 阿姨请我喝了糖水呜呜呜 阿姨人好好[好喜欢]
晚霞 还有Gin去买了一朵花哈哈哈
噢虽然今晚错过了 谦谦线下歌迷会 但是碰上了超超直播 争当榜一哈哈哈哈哈
噢对 今天剪头发啦
除了晚上在宿舍被熏了一下以外
昨晚早早睡觉了 所以我睡了9小时
早上去上课 发现我的假条批了
下午没课 刷了一小时抖音哈哈哈
然后看论文写论文
浅化一个底出去剪头发 tony说我瘦了 (我不信)
吃了好多好吃的 买糖水的时候碰到冰糖早茶的阿姨 阿姨请我喝了糖水呜呜呜 阿姨人好好[好喜欢]
晚霞 还有Gin去买了一朵花哈哈哈
噢虽然今晚错过了 谦谦线下歌迷会 但是碰上了超超直播 争当榜一哈哈哈哈哈
噢对 今天剪头发啦
1.
小巴哥不喜欢巴哥的生活 但是鼻腔太短了 她没办法做其他的事情
小巴哥从小就知道这一点 所以一直很乖很乖
身边所有人都告诉她 你是因为鼻腔太短了 所以不能跑步出汗 不能走很多路 不能喝甜甜狗狗水 不能去狗狗美容店 不能让别的人类摸摸 不能在规定范围以外的界限中玩 转圈圈玩耍时间要在规定定值里……
即使她看到别的“明星巴哥”过着跟自己截然不同的狗生 她也没有质疑过自己的
身边的人都是愿意用生命保护自己的好人 所以这样的生活是理所应当的呐
因为鼻腔太短了 所以一定要在短短的生命里 尽可能地绽放自己
这么想着 做的却全部都在围墙里
对外面的光怪陆离避而不及 把新鲜的东西视为洪水猛兽
因为知道自己鼻腔太短了 所以一定要有狗狗保 要在长大后找到被狗狗保保护的主人家才行 主人家也要很好很好地保护
如果空气有毒 就要给小巴哥戴上重重的空气过滤器 因为她的鼻腔太短了
小巴哥内心只想找一个这样的狗狗保工作 和“狗狗保”主人
机缘巧合让小巴哥获得了一份她不喜欢的工作——每天去草坪溜幼年期巴哥 她之所以知道自己不喜欢 就是因为在上岗的第一天 心里就有声音在强烈的排斥 有感性的 有理性的 有外显的 有内心的
但是因为鼻腔太短了 是一条有缺陷的巴哥 还奢求什么呢 有狗狗保 是一份大家都想要的工作
大家是谁？可能是跟小巴哥一样的那些群体 谨小慎微 因为鼻腔太短了
……
2.
小巴哥有很不错的巴哥朋友 陪伴了她跟在幼年期巴哥后面吃屎的痛苦折磨时光
她每天的行程就是 清晨起来把幼年巴哥带离主人家并照顾 中午带幼年巴哥吃饭并照顾 晚上等主人家来接幼年巴哥 如果主人家不来 就得一直等
小巴哥的日子变成了 整天围着幼年巴哥和他们的主人家转
小巴哥工作的氛围还不错 身边都是一些有经验的老巴哥教着小巴哥去奉献自己 毕竟他们的鼻腔都太短了 应该对狗狗保工作心怀感恩才行
得尽心尽力 亦步亦趋 不要有任何改变 一辈子
小巴哥好痛苦
整夜睡不着觉 平常爱吃的狗粮也提不起兴趣 甚至大逆不道地看上了好些没有狗狗保的职业
……还好当她提出想法的一瞬间 自己就否决掉了自己
因为在不知不觉中 每一次的崩溃 都把家里的围墙砌高了一点点 因为鼻腔太短了 小巴哥的鼻腔太短了 鼻腔太短了……
只能接受成为“还不错”的 被别人羡慕着的 做着自己根本不喜欢的事情的 越来越病态的 小巴哥
这个光怪陆离的世界 对小巴哥已经没有吸引力 小巴哥对什么都没有了真正的兴趣 围墙很高 围墙很厚 隔离着有毒的空气
小巴哥庆幸自己不用被带上重重的空气过滤器
小巴哥甚至会开始瞧不起“明星巴哥”
等她注意到的时候 家里面的围墙 已经变成了一口井的模样
而她 变成了人类世界里说的那种
——“井底之蛙”
安全 且折磨终生
痛苦 且无法逃离
3.
小巴哥真的有不错的朋友
朋友大多是鼻腔也很短的狗狗保工作职员
也有朋友还在狗狗学校深造 鼻腔也很短
可是这个朋友 从小是会质疑的 恣意地在一定范围内学着跳高 在自己家的围墙内外穿插自由 简直就是一只“明星巴哥”预备役
朋友也告诉小巴哥 你得逃 你得改变 你得在这个方面改变 在那个方面改变 矛盾不解决就一直会在 你得改变 你得跳出你的围墙才行
小巴哥每一次听着都想要跳 可是因为鼻腔太短了 跳了两下就累到不行 还没有喘过气 清晨又到了 又得把狗生奉献到那里去
吃着一样又不一样的新鲜粪便 喂着一样又不一样的政府狗粮 又是平平无奇的一天
就是这样平平无奇的一天工作 耗尽了小巴哥的所有精力 因为小巴哥鼻腔太短了
小巴哥觉得自己每天都需要狗狗保
4.
小巴哥没办法跳过围墙 小巴哥的鼻腔太短了
5.
小恐龙过着不一样的龙生
家族里各个一等一的“明星恐龙”
龙龙生活丰富多彩 早上在家里睡觉 醒来蹦跳着追逐太阳
毕业后返回来就成为了“明星恐龙”
至少小巴哥就是这样看的 小恐龙就是这样顺风顺水 生活的地方也没有围墙 没有人告诉他他的鼻腔很短需要注意这样注意那样
他们的认识是通过小巴哥的一只“明星巴哥”
小巴哥知道 这样的“明星恐龙” 是很可怕的 他不会理解自己的鼻腔很短 他是一只恐龙家族的“明星” 他有着良好的思想和心态 他居然能够快乐——跟那些“明星巴哥”一样
反应过来的时候小巴哥才意识到 自己很久都没有真正 从心底 快乐起来过
6.
小巴哥在日记上写下了自己想做的事 再出门的时候发现下雨了 因为鼻腔太短了 雨水灌进来会让她死掉 只好又躲回城墙
7.
因为鼻腔太短 所以必须听从指令
因为鼻腔太短 所以必须把狗狗保工作做到底
因为鼻腔太短 所以不能淋雨
因为鼻腔太短 所以不能不回围墙
因为鼻腔太短 连呼吸也变得艰难
……
只要在想要小巴哥做的事情前面加上一句“因为鼻腔太短” 小巴哥就会去做这些 条条框框里 燃烧自己 温暖他人的事
渐渐 助人为乐已经不再是小巴哥的快乐
小巴哥也是真的 从心底深处地觉得 活着没意思
8.
某天 星星挂在天边 小恐龙的出现突然让小巴哥开心一点
是怎么了吗？小巴哥想 可是开心的情绪是不对的 因开心而产生的激动情绪会让鼻腔更加没办法过滤空气 会死掉
内心那个高大的围墙又重新横在路中间
小恐龙接着说了很多小巴哥已经很久没听过的话 这些话有的自己的“明星巴哥”朋友告诉过自己的 有的是就算是自己朋友也没有说过的话
“你的鼻腔真的短吗？”小恐龙问道。
小巴哥的巴哥朋友也曾对她说过：“真的，你的鼻腔一点也不短，你看，我的鼻腔也是这样的。”
小巴哥害怕地想要用爪子去蹭鼻子 却发现鼻子上全都是汗 马上想要躲到围墙里面去 以第二天要去吃幼年巴哥的狗屎为理由
小恐龙却用尾巴把小巴哥卷了起来 放在背上
小巴哥听到围墙的的声音 慌不择路地跳下来跑回去
9.
连做梦都是围墙在塌
小巴哥害怕极了
她没有做过别的事情 她没有不被围墙包围着过
她的每一天都在为狗狗保努力
她突然觉得自己就是一只剥了蛋壳的鸡蛋
“染上一些颜色吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
“做自己想要做的‘明星巴哥’吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
“不要跳出围墙，去打破围墙吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
……
要害怕吗
还是要继续？
10.
小巴哥望着明明希望看到的日出变成大粒的冰雹砸下来
小恐龙告诉她 日出在东方
——现代诗《四合院》
小巴哥不喜欢巴哥的生活 但是鼻腔太短了 她没办法做其他的事情
小巴哥从小就知道这一点 所以一直很乖很乖
身边所有人都告诉她 你是因为鼻腔太短了 所以不能跑步出汗 不能走很多路 不能喝甜甜狗狗水 不能去狗狗美容店 不能让别的人类摸摸 不能在规定范围以外的界限中玩 转圈圈玩耍时间要在规定定值里……
即使她看到别的“明星巴哥”过着跟自己截然不同的狗生 她也没有质疑过自己的
身边的人都是愿意用生命保护自己的好人 所以这样的生活是理所应当的呐
因为鼻腔太短了 所以一定要在短短的生命里 尽可能地绽放自己
这么想着 做的却全部都在围墙里
对外面的光怪陆离避而不及 把新鲜的东西视为洪水猛兽
因为知道自己鼻腔太短了 所以一定要有狗狗保 要在长大后找到被狗狗保保护的主人家才行 主人家也要很好很好地保护
如果空气有毒 就要给小巴哥戴上重重的空气过滤器 因为她的鼻腔太短了
小巴哥内心只想找一个这样的狗狗保工作 和“狗狗保”主人
机缘巧合让小巴哥获得了一份她不喜欢的工作——每天去草坪溜幼年期巴哥 她之所以知道自己不喜欢 就是因为在上岗的第一天 心里就有声音在强烈的排斥 有感性的 有理性的 有外显的 有内心的
但是因为鼻腔太短了 是一条有缺陷的巴哥 还奢求什么呢 有狗狗保 是一份大家都想要的工作
大家是谁？可能是跟小巴哥一样的那些群体 谨小慎微 因为鼻腔太短了
……
2.
小巴哥有很不错的巴哥朋友 陪伴了她跟在幼年期巴哥后面吃屎的痛苦折磨时光
她每天的行程就是 清晨起来把幼年巴哥带离主人家并照顾 中午带幼年巴哥吃饭并照顾 晚上等主人家来接幼年巴哥 如果主人家不来 就得一直等
小巴哥的日子变成了 整天围着幼年巴哥和他们的主人家转
小巴哥工作的氛围还不错 身边都是一些有经验的老巴哥教着小巴哥去奉献自己 毕竟他们的鼻腔都太短了 应该对狗狗保工作心怀感恩才行
得尽心尽力 亦步亦趋 不要有任何改变 一辈子
小巴哥好痛苦
整夜睡不着觉 平常爱吃的狗粮也提不起兴趣 甚至大逆不道地看上了好些没有狗狗保的职业
……还好当她提出想法的一瞬间 自己就否决掉了自己
因为在不知不觉中 每一次的崩溃 都把家里的围墙砌高了一点点 因为鼻腔太短了 小巴哥的鼻腔太短了 鼻腔太短了……
只能接受成为“还不错”的 被别人羡慕着的 做着自己根本不喜欢的事情的 越来越病态的 小巴哥
这个光怪陆离的世界 对小巴哥已经没有吸引力 小巴哥对什么都没有了真正的兴趣 围墙很高 围墙很厚 隔离着有毒的空气
小巴哥庆幸自己不用被带上重重的空气过滤器
小巴哥甚至会开始瞧不起“明星巴哥”
等她注意到的时候 家里面的围墙 已经变成了一口井的模样
而她 变成了人类世界里说的那种
——“井底之蛙”
安全 且折磨终生
痛苦 且无法逃离
3.
小巴哥真的有不错的朋友
朋友大多是鼻腔也很短的狗狗保工作职员
也有朋友还在狗狗学校深造 鼻腔也很短
可是这个朋友 从小是会质疑的 恣意地在一定范围内学着跳高 在自己家的围墙内外穿插自由 简直就是一只“明星巴哥”预备役
朋友也告诉小巴哥 你得逃 你得改变 你得在这个方面改变 在那个方面改变 矛盾不解决就一直会在 你得改变 你得跳出你的围墙才行
小巴哥每一次听着都想要跳 可是因为鼻腔太短了 跳了两下就累到不行 还没有喘过气 清晨又到了 又得把狗生奉献到那里去
吃着一样又不一样的新鲜粪便 喂着一样又不一样的政府狗粮 又是平平无奇的一天
就是这样平平无奇的一天工作 耗尽了小巴哥的所有精力 因为小巴哥鼻腔太短了
小巴哥觉得自己每天都需要狗狗保
4.
小巴哥没办法跳过围墙 小巴哥的鼻腔太短了
5.
小恐龙过着不一样的龙生
家族里各个一等一的“明星恐龙”
龙龙生活丰富多彩 早上在家里睡觉 醒来蹦跳着追逐太阳
毕业后返回来就成为了“明星恐龙”
至少小巴哥就是这样看的 小恐龙就是这样顺风顺水 生活的地方也没有围墙 没有人告诉他他的鼻腔很短需要注意这样注意那样
他们的认识是通过小巴哥的一只“明星巴哥”
小巴哥知道 这样的“明星恐龙” 是很可怕的 他不会理解自己的鼻腔很短 他是一只恐龙家族的“明星” 他有着良好的思想和心态 他居然能够快乐——跟那些“明星巴哥”一样
反应过来的时候小巴哥才意识到 自己很久都没有真正 从心底 快乐起来过
6.
小巴哥在日记上写下了自己想做的事 再出门的时候发现下雨了 因为鼻腔太短了 雨水灌进来会让她死掉 只好又躲回城墙
7.
因为鼻腔太短 所以必须听从指令
因为鼻腔太短 所以必须把狗狗保工作做到底
因为鼻腔太短 所以不能淋雨
因为鼻腔太短 所以不能不回围墙
因为鼻腔太短 连呼吸也变得艰难
……
只要在想要小巴哥做的事情前面加上一句“因为鼻腔太短” 小巴哥就会去做这些 条条框框里 燃烧自己 温暖他人的事
渐渐 助人为乐已经不再是小巴哥的快乐
小巴哥也是真的 从心底深处地觉得 活着没意思
8.
某天 星星挂在天边 小恐龙的出现突然让小巴哥开心一点
是怎么了吗？小巴哥想 可是开心的情绪是不对的 因开心而产生的激动情绪会让鼻腔更加没办法过滤空气 会死掉
内心那个高大的围墙又重新横在路中间
小恐龙接着说了很多小巴哥已经很久没听过的话 这些话有的自己的“明星巴哥”朋友告诉过自己的 有的是就算是自己朋友也没有说过的话
“你的鼻腔真的短吗？”小恐龙问道。
小巴哥的巴哥朋友也曾对她说过：“真的，你的鼻腔一点也不短，你看，我的鼻腔也是这样的。”
小巴哥害怕地想要用爪子去蹭鼻子 却发现鼻子上全都是汗 马上想要躲到围墙里面去 以第二天要去吃幼年巴哥的狗屎为理由
小恐龙却用尾巴把小巴哥卷了起来 放在背上
小巴哥听到围墙的的声音 慌不择路地跳下来跑回去
9.
连做梦都是围墙在塌
小巴哥害怕极了
她没有做过别的事情 她没有不被围墙包围着过
她的每一天都在为狗狗保努力
她突然觉得自己就是一只剥了蛋壳的鸡蛋
“染上一些颜色吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
“做自己想要做的‘明星巴哥’吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
“不要跳出围墙，去打破围墙吧！”
可是小巴哥的鼻腔太短了
小巴哥害怕极了
……
要害怕吗
还是要继续？
10.
小巴哥望着明明希望看到的日出变成大粒的冰雹砸下来
小恐龙告诉她 日出在东方
——现代诗《四合院》
夏天最应该喝的神仙水，绿豆汤排第三，酸梅汤排第二，第一名是——
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
△
温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
△
喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
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温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
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喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
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