#减肥# 身体健康第一位
很认真的人减肥打卡第二轮打卡第三次（计划三次）
总结：[赞]6.21—6.30夏天来了，西瓜少不了。吃的也越来越放肆了。[耶]共计运动4次，基本为有氧运动加团课，运动量略有减少，还是要持之以恒呀。[ok]天天下班都能看到千玺（广告牌），高兴，开心.....[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
[doge]很认真的人基础代谢1144 千卡，10天共计摄入约10000千卡（算得不太准，估计有500左右偏差），每日平均1000[苦涩][苦涩][苦涩]，运动共计消耗约4800千卡，热量差约6000千卡[赞][赞][赞]。
[doge]第二轮起始体重50KG，7月1日早体重47.4KG，减重2.6KG，累计共减重7.1KG[羞嗒嗒]
哎哟，哎哟，厉害哟。
PS：本月减重2.5kG已达标，开心(✪▽✪)[doge][doge][doge]
#减肥[超话]#

七月你好！赛博朋克风运动健身壁纸分享！

新的一个月开始了 崭新的开始 依旧值得期待！
跟随小U一起换上专属的运动健身壁纸 每天激励监督自己！‍♀️‍♀️️‍♀️‍♀️

早睡早起 保持自律 坚持健身 禁止偷懒 肌肉暴涨 保持热爱 少吃多练 认真减肥 全靠实力[加油][加油]

#健身##见人不如健身##今日壁纸##锁屏壁纸##高清壁纸##壁纸分享##健身壁纸##减肥##减肥逆袭##优力细胞##Uniigym#

6月底突然有点想不开，很多搞不明白就决定不再思考的问题又拿出来复盘给自己添堵，每天都问自己“我怎么会变成这样？”一两点睡觉五六点醒，暴饮暴食了一周小肚子明显起来了，整天表面嘻嘻哈哈，内心死水微澜感觉自己有大病。
直到昨天早晨同事姐姐说我已经连续3天脸肿的像猪头了，她不允许我这样，半夜还在发微信催着我早睡早起好好化妆打扮再来上班，好像有点被她点醒了，其实现在也没啥搞不定的大事儿吧，持续emo往近了说只会让我的减肥成果付诸东流并且变丑，往远了说就是让自己离想要的生活越来越远，所以还是坚持少思考多行动的宗旨，认真活着再说吧。
今天6点起床灌了一大杯美式做了半小时有氧，洗个澡化个妆，飞一般滴冲到公司慢悠悠滴吃早餐，重新整理了减肥计划和工作计划，7月第一天一切都那么OK，希望以后能一直OK[good]