#肛肠健康#【排便时间＞10分钟增加痔疮风险[喵喵]】很多人喜欢享受“马桶时光”，但肛肠科医生提醒，排便要速战速决，每次蹲坑超过10分钟的人，痔疮风险正在升高。已经患有痔疮的人，更应该缩短排便时间，最好每次不超过3~5分钟。老年人如果很难在10分钟内解决，可以站起再坐下，把时间间隔开，绝不能一次蹲坐半小时。让我看看是谁爱在马桶上“摸鱼”呢[doge]

【增进民生福祉！兴庆区全心全意办好民生“十心实事”】

“这里环境好，服务好，让我们有了娱乐、康养的场所，让老年人得到了更多的关心。”
兴庆区银古路街道大团结社区王强老人正在社区日间照料中心里体验着按摩服务说道。

走进日间照料中心，干净整齐的练舞大厅、明亮宽敞的餐厅、舒适的棋牌娱乐区映入眼帘，老人们可以在此娱乐、就餐、锻炼，尽享美好夕阳时光。

“自中心运行以来，每天都有附近居住的老人前来活动，很受老年人的欢迎。”银古路街道大团结社区工作人员强婷介绍，该日间照料中心成立于2020年11月，使用面积约400平方米。能为辖区60周岁以上群众尤其是高龄、独居、生活困难的老年人提供生活照料、医疗保健、文化教育、法律维权、体育健身和志愿服务等居家养老服务项目，辐射周边迎宾社区、宝南社区、宝银社区等4个社区2400余位老人。

“今年，按照银川市‘一老一小’幸福养育‘贴心’实事工作要求，兴庆区民政局积极争取区、市级建设资金225万元，以老年人需求为导向，高标准新建银古路街道大团结社区和大新镇燕乐园社区日间照料中心2个，持续提升老年人生活品质，切实让辖区老年人老有所养、老有所依、老有所安、老有所乐。”兴庆区民政局副局长沈钦峰说道。

既要办好“一老一小”幸福养育“贴心”事，兴庆区在交通路网畅行“顺心”事上也下足功夫。“多亏了政府的及时行动，以后晚上不管出门还是回家，都放心多了。”居住在兴庆华府的居民吕进才对政府迅速协调维修路灯事宜赞誉有加。

“当时了解到大新镇燕庆街——塔白路两侧的部分路灯因为线路电池老化、人为破坏等原因未能正常开启这一情况后，我们迅速行动安排人员对该路段所有路灯进行了全面排查，制定维修方案，对损坏的路灯，立即开展检修及维护工作，确保照明设施安全运行。”兴庆区交通运输局路灯办主任张新成说道。

同时，兴庆区交通运输局防微杜渐，对大新镇、掌政镇、通贵乡、月牙湖乡2016年安装的40瓦路灯1598套，60瓦路灯416套，共计2014套太阳能路灯进行了摸排，对需要更换蓄电池的814盏路灯已招标完成，对其他需要维护的1186盏路灯已维修970盏，剩余216盏预计9月底维护完成。

民生无小事，枝叶总关情。全心全意办好民生“十心实事”，是今年银川市政府工作报告中着力增进民生福祉的郑重承诺。为进一步落实“十心实事”，兴庆区相关部门迅速按照银川市委、市政府安排部署，细化工作责任，明确完成时限，定人定事定责，用心用情用力办好群众的忧心事、烦心事、操心事，持续提升居民的获得感、幸福感、安全感，为兴庆区高质量发展提供强力支撑。

【我市提前完成2650户家庭适老化改造】保定晚报讯（记者解志国 通讯员张然）民生实事办到百姓身边、市民心里——记者昨日获悉，我市针对2650户特困老年人家庭的适老化改造工程已经全部完成，目前正在进行全面验收。

7月6日上午，竞秀区大激店镇江城东队，72岁的市民李勤科正借助助行器在院子中活动。今年，有关部门给他家进行了适老化改造，为他的生活提供了很多便利。“你看，床边给我安装了可折叠护栏，厕所里有坐便椅和马桶起身助力器，还有这个助行器，这些都对我的日常生活帮助很大，政府惦记着我们，真是感谢政府的关怀！”李勤科高兴地说。

据悉，自今年2月份以来，市民政局按我市2022年民生实事的有关要求，扎实推进养老服务提质增能工程，即：对纳入特困供养范围的高龄、失能、残疾等三类老年人家庭，采取政府补贴方式实施适老化改造，2022年全市改造户数不低于2650户。

据介绍，为确保该项民生实事的顺利实施，我市强化了资金保障，全市每户平均补贴标准达1908元。市民政局将其纳入了“一把手”工程，成立了养老服务提质增能工作专班，负责调度推进、情况收集、督导检查等工作。在事项实施过程中，根据“一户一案”要求，按照改造申报、资格审核、科学评估、制定方案、精心改造、检查验收6个环节有序推进适老化各项工作。

截至6月底，我市2650户家庭已全部提前完成适老化改造。目前，有关部门正在紧锣密鼓地进行验收建档工作以及开展民生工程“大走访”活动，以确保每一户工程质量达标、2650户家庭满意度达到100%。